실생활에서 섭취안되는 영양제?
영양제중에 비타민D와 같은것들은 섭취하기 어려울거 같아서요.
종합비타민도 말이종합비타민이지 하나로 해결될것 같진 않고해서... 또 사려다보니ㅜ너무 많구요.
종합비타민과 같이 섭취할 필수영양제 추천좀 부탁드려요.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 현보민 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.간단하게 말해서 종합비타민. 오메가3. 유산균 이정도 챙겨드시면 기본은 하시는거에요. 어찌말하면 아주 잘 챙겨드시는거지요^^
건강에 특별히 우려되는 부분이 있으시면 여기에 추가적으로 다른 영양제를 추가하세요
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송정은 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.종합비타민 제품에는 비타민 디 함량이 비타민디가 부족한 분에게는 충분한 함량은 아닙니다. 따라서 실내생활을 위주로 하고 일조량이 부족한 경우에는 비타민디를 추가로 복용할 것을 권장드립니다.
그리고 나이대에 따라 혈관 노화 예방과 혈관내 노폐물 제거에 도움이 되는 오메가 3보충이 필요할 수 있습니다.
현재 나이 기저질환 생활습관 식습관에 따라 개개인 마다 필요로되는 영양소가 다르기 때문에 약국을 방문하시어 조금 더 자세한 상담 받으시길 권장드립니다.
감사합니다.^^
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김민세 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.필수영양제로는 관점과 상황마다 다를 수 있으나 다음과 같은 5가지를 추천드립니다.
1. 종합비타민 2.오메가3 3.프로바이오틱스 4.비타민d 5.마그네슘&칼슘.
이 5가지를 드시는 것을 권장합니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.평소에 불편하신 증상, 질환, 가족력, 소화 상태, 변 상태 등등을
자세히 알려주시면 영양제 구성에 도움이 되니 맞춤형으로
추천 받고 싶으시다면 추가질문을 올려주세요~
보편적으로는
피로할 때 도움이 되는 비타민B군
항산화 작용을 하는 비타민C군
한국인의 8,90%가 부족한 비타민D군
야채, 과일 섭취가 부족해 생기는 미네랄
정도 보충해주시는 걸 권해드립니다
답변이 도움 되셨길 바랍니다
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송용호 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.종합비타민과 함께 오메가3를 추천드립니다.
오메가3는
혈중중성지질의 개선, 고혈압예방, 안구건조증 개선, 치매 예방, 체내의 염증 조절 등 효능이 많은 반면
부작용은 거의 없는 만능 영양제입니다.