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답변 내역

식물성 동물성 오메가3중 어떤걸 선택?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김민세 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.동물성 오메가3는 보통 EPA와 DHA가 6대 4 비율로 포함돼 있고, 식물성 오메가3는 DHA만 100% 들어 있습니다.다양한 연구 결과 식물성 오메가3를 먹는것이 더 좋다는 결과가 나왔습니다. 인체가 필요로 하는 정도는 EPA보다 DHA가 훨씬 많이 때문입니다.
약·영양제 / 영양제
21.03.25
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비타민등 제일 효과적인 복용방법은?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김민세 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.1. 식후 15분 이내에 먹어야 효과를 높일 수 있는 성분: 영양제에 많이 들어있는 칼슘과 아연, 마그네슘, 구리 등의 미네랄은 위산이 분비돼야 흡수가 쉽고, 비타민 A와 D, E 같은 지용성 비타민은 음식에 들어있는 지방이 있어야 흡수가 잘 되기 때문에 식후 15분 이내에 복용을 추천드립니다.2. 식사 후 2시간 뒤 먹어야 효과를 높일 수 있는 성분: 칼슘, 철분의 경우 섬유질이 많은 식사를 한 뒤에는 미네랄 흡수 저해로 인해 흡수가 잘 되지 않을 수 있습니다.아침,점심,저녁 관점에선아침 : 비타민 B, C, D, 프로폴리스 복용을 추천드립니다.점심 : 오메가3 복용을 추천드립니다.
약·영양제 / 약 복용
21.03.25
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생리중 두통이 생기는 이유는 무엇일까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김민세 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.여성호르몬인 에스트로겐이 월경 기간 급격하게 변화하면서 두통에 영향을 주기 때문입니다. 이런 탓에 편두통을 심한 생리통으로 오인하기도 합니다. 임신기간에는 에스트로겐이 고농도로 유지돼 일시적으로 두통이 나아지기도 합니다.한달에 2일 정도는 진통제를 장기적으로 드셔도 큰 문제 없습니다. 진통제 중에서도 아세트아미노펜계는 더욱 위장장애가 덜하므로 큰 걱정 안하셔도 될 것 같습니다.
약·영양제 / 약 복용
21.03.25
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발가락 무좀 치료방법을 알려주세요
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김민세 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.시중에 있는 치료제를 적용하셔도 잠깐뿐이라면, 병원에서 정확한 진료와 치료를 받는 것을 추천드립니다. 무좀 관리 및 치료방법을 알려드리면, 발가락 사이에 진물이 나는 경우, 진물이 있는 동안에는 연고를 발라도 연고의 약 성분이 효과 발휘하지 못하게 됩니다. 따라서, 진물이 멈추고 난 후 무좀 연고를 바르셔야 합니다.또한, PM이나 치선액과 같은 약은 발가락 사이에 바르면 발가락 사이의 밀폐된 공간에서 살이 더 짓무르고 균이 들어가 곪기 쉽습니다.
약·영양제 / 약 복용
21.03.25
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약을 복용할 때, 물의 온도는 상관없나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김민세 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.약을 먹을 때 물의 온도는 효능과 큰 관계는 없습니다. 다만 따뜻한 물과 함께 약을 먹으면 위를 따뜻하게 덥히고 혈액의 흐름을 촉진하므로 약의 흡수가 더 빠를 수는 있습니다. 따라서, 영양제 3종 및 혈압약/고지혈약을 찬물이 한번에 드셔도 괜찮으며 무엇보다 혈압약과 고지혈약의 경우 복용시간을 일정하게 유지해야 하는것이 더 중요합니다.
약·영양제 / 약 복용
21.03.25
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컬러렌즈착용상태에서 사용가능한 인공눈물?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김민세 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.인공눈물에 첨가된 방부제는 흔히 항균 효과를 뛰어나게 하는 ‘벤잘코늄’이라는 성분이 사용되는데 독성이 강한 편입니다. 콘택트 렌즈를 사용하는 경우, 알레르기성 질환 또는 심한 안구건조증을 앓고 있는 경우, 하루 6회 이상 안약을 점안하는 경우는 반드시 방부제가 첨가되지 않은 인공눈물을 사용하는 것을 권합니다.따라서, 벤잘코늄이 포함된 제품은 렌즈 사용시 사용을 금하는 것을 추천드립니다.
약·영양제 / 약 복용
21.03.25
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유산균은 꼭 먹어야하나요?필수인가요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김민세 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.식품의약품안전처에서 현재 권장하는 유산균 하루 섭취량은 1억~100억 마리입니다. 몸에 좋은 유산균도 결국 세균이기 때문에 많이 섭취하면 가스가 많이 차거나 설사를 하는 등 장이 예민하게 반응할 수도 있습니다. 특히 알레르기가 있거나 면역력이 약한 아이들은 과잉 섭취를 더욱 경계해야 합니다.올바른 식단으로 식사하실 경우, 유산균 하루 섭취량을 충족할 수 있으며 충족하지 않는다 하더라도 영양제이므로 본인의 선택으로 섭취하지 않으실 수 있습니다.
약·영양제 / 영양제
21.03.25
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집중력 향상에 좋은 영양제는 뭐가 있나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김민세 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.집중력 향상에 도움이 되는 영양제를 소개드리겠습니다.1. PQQ : 기억력 및 인지능력을 향상시키며 뇌세포를 발달시키는데 도움을 줍니다.2. 오메가3 : 두뇌발달 및 기억력 증신과 더불어 시력 개선에 도움을 줍니다. 3. 테아닌 : 스트레스 완화 및 심신 안정을 통해 집중력에 도움을 줍니다.
약·영양제 / 영양제
21.03.25
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탈모에 좋은 영양제가 뭐가있나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김민세 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.탈모 영양제는 주로 약용효모, 케라틴, L-시스테인, 비타민 B군 같은 성분으로 구성되어 있습니다. 이 성분은 모발의 재생을 도우므로, 탈모에 도움 됨이 밝혀졌습니다. 또한, 탈모는 미녹시딜 등을 두피에 바르는 등 조기에 치료하는 것이 바람직합니다.탈모 치료제의 경우 피나스테라이드, 두타스테라이드 등으로 처방받아 복용하실 수 있습니다.현재 상황이 심하시다면, ~스테라이드 계열의 약을 처방받아 우선적으로 복용하심을 추천드립니다.손바닥 전체를 이용해 두피마사지를 하는 것을 보조적으로 추천드립니다.
약·영양제 / 영양제
21.03.25
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수족냉증을 예방하는 건강기능식품이 있을까요
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김민세 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.수족냉증을 완화하기 위하여, 생강/꿀/마늘을 추천드립니다.생강의 경우, 뜨겁고 매운 성질이 있어서 열을 발산하고 땀을 나게 하며 혈액순환을 촉진시키므로 교감신경이 지나치게 억제되어 몸이 냉한 사람에게 교감신경을 자극하여 몸이 따뜻해지도록 하는 효과가 있습니다. 또한, 소화기를 따뜻하게 해주면서 위산분비 촉진, 식욕 증진, 위 안의 세균 억제 효과도 있으므로 위장 기능이 허약해서 몸이 냉한 사람에게도 유용합니다.꿀의 경우, 냉증이 있는 사람으로 특히 위장이 약하고 늘 피로를 느끼는 사람에게는 꿀이 의학적인 효과를 나타내기도 합니다. 마늘의 경우, 인체 면역력을 키워 항체를 형성하는데 도움이 될 뿐 아니라 기가 허한 사람에게 기를 불러주며 몸을 따뜻하게 합니다. 특히 심장의 수축력 증가와 말초 혈관 확장 작용을 합니다. 이 때문에 교감신경 기능이 약해서 말초혈액 순환이 안 되기 때문에 전신 냉증이 있는 사람에게는 좋은 약이 됩니다.구순염의 경우 비타민B2가 도움되며 우유, 청국장, 요구르트, 생선에 많이 함유되어 있습니다.
약·영양제 / 영양제
21.03.25
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