답변 내역
- 아이가 밤마다 잠을 잘 못 이루고 뒤척입니다안녕하세요. 김선민 초등학교 교사입니다.요즘 잠이 어려운 아이는 피로, 스트레스, 수면 환경 변화에 민감합니다. 잠들기 1시간 전에는 불빛, 티비, 활동을 줄이고 조용한 루틴(샤워-책읽기)를 반복해주세요. 방온도는 약간 시원하게, 이불은 가볍게 하고 낮에 충분히 움직이게 하면 숙면에 도움이 됩니다.육아 / 기타 육아상담25.11.2500
- 아이의 숙면을 도울 수 있는 방법은 무엇일까요?안녕하세요. 김선민 초등학교 교사입니다.아이가 자주 꺠는 경우에는 먼저 잠들기 전의 몸과 마음을 충분히 안정시키는 것이 중요합니다. 일정한 시간에 씻기고 조용한 활동으로 마무리하는 고정된 루틴을 만들면 예측 가능성이 생겨 불안이 줄어듭니다. 잠자기 직전 과도한 놀이, 스크린 자극, 늦은 간식은 피하고 방은 어둡고 적당히 시원하게 유지해주세요육아 / 기타 육아상담25.11.2500
- 아이가 친구들과 쉽게 싸우는 이유가 있을까요?안녕하세요. 김선민 초등학교 교사입니다.아이들이 쉽게 싸우는 이유는 감정 조절 능력 미숙, 상황 판단 경험 부족, 자기것에 대한 강한 소유감 떄문인 경우가 많습니다. 도움을 주려면 감정 이름 붙여주기로 감정 인식부터 돕고 놀이 전 간단한 규칙(번갈아하기, 기다리기)을 미리 정하며 상황 후에는 누가 맞다보다 어떻게 하면 좋았을까를 함꼐 이야기해보세요육아 / 놀이25.11.2500
- 아이가 고집을 너무 부릴 때 어떻게 반응해야 할까요?안녕하세요. 김선민 초등학교 교사입니다.아이가 고집을 부릴 때는 먼저 감정을 인정해주는 것이 효과적입니다. '싫구나 , 이렇게 하고 싶었구나'처럼 아이의 마음을 말로 대신 표현해 주면 긴장이 풀립니다. 그 다음 선택지를 두어 통제감을 주기가 좋습니다. 부모는 말은 짧고 단호하게, 행동은 일관되게 유지해야 합니다.육아 / 양육·훈육25.11.2500
- 원래애들도씻는거를 안좋아하는걸까요??안녕하세요. 김선민 초등학교 교사입니다.많은 아이들이 씻는 걸 싫어하는 건 정말 흔한 일입니다. 어른도 씻는걸 귀찮아하는데 아이는 더 그럴수밖에 없습니다. 대신 습관과 재미를 주면 훨씬 나아집니다. 장난감이나 거품, 컵 놀이를 활용해서 씻는걸 재미있게 느끼게 하고 아이에게 선택권('머리 먼저? 먼저 몸?)을 주세요. 씻는 시간을 짧고 가볍게 해주시면 좋습니다.육아 / 기타 육아상담25.11.2500
- 집중력이 쉽게 떨어지는 이유가 있을까요?안녕하세요. 김선민 초등학교 교사입니다.집중력이 쉽게 떨어지는 건 뇌가 보상과 자극에 민감하고, 정보 과부하나 피로, 스트레스, 수면 부족 등 환경적 요인에도 영향을 받기 때문입니다. 집중을 높이려면 짧고 구체적인 목표 설정(예:25분 집중 후 5분 휴식), 환경정리(휴대폰 알림차단, 조용한 공간)으로 뇌를 깨어 있게 하고, 반복학습과 적절한 휴식을 통해 뇌가 정보를 흡수하게 하는 것이 효과적입니다.육아 / 유아교육25.11.2500
- 잡생각이 많을 때 즉시 멈추는 방법이 있을 까요?안녕하세요. 김선민 초등학교 교사입니다.잡생각을 즉시 멈추는 완전한 기술은 없지만, 뇌를 주의 전환시키기 위해서 숨고르기(깊게 숨을 3-5회 들이마시고 내쉬며 지금에 집중), 즉각적 행동전환(자리에서 일어나 다른 활동을 짧게 수행), 마인드풀 레이블링(떠오르는 생각을 '생각이 왔네'라고 이름 붙이기만 하고 판단하지 않기)등이 있습니다.육아 / 유아교육25.11.2500
- 아기가 누가 온다는 소리를 무서워해요안녕하세요. 김선민 초등학교 교사입니다.문소리를 안전한 신호로 다시 연결시키세요. 아무도 오지 않는 상황에서 문을 살짝 열고 '엄마 왔다~안녕!'처럼 즐거운 반응을 여러번 반복해주세요. 아이 뇌가 문소리=나쁜일에서 문소리+안전하고 즐거움으로 다시 배웁니다. 숨거나 울음이 나올떄 '괜찮아, 지금 안전해, 엄마가 여기 있어' 이렇게 짧고 부드럽게 반복해주세요. 설명을 길게 하면 오히려 자극이 됩니다.육아 / 양육·훈육25.11.2510
- 정말 감사해요100
- 사춘기가 되면 원래 성향 상관 없이 성격이 확 바뀌나요??안녕하세요. 김선민 초등학교 교사입니다.사춘기에는 호르몬 변화+자아형성 과정때문에 원래 성향과 다르게 보일 만큼 성겨기 급격히 달라진 것처럼 보일 수 있습니다. 원래 얌전하던 아이도 예민해지고, 반항하고, 감정 기복이 커지는 건 흔한 변화입니다. 중요한 점은 근복 성격이 바뀐게 아니라 '일시적 표현 방식'이 달라진 것입니다.육아 / 기타 육아상담25.11.2500
- 수동성 환경과 이혼 가정 혼란에 혼란을 거듭안녕하세요. 김선민 초등학교 교사입니다.어린 시절 이혼과 불안정한 가정환경은 정서적 혼란과 신체적 문제를 유발할 수 있습니다. 이런 경험은 사회생활에서도 불안감과 조급함, 타이밍을 빨리 재려는 행동으로 나타날 수 있습니다. 사람의 본성과 능력은 환경과 겨험에 크게 영향을 받지만 꾸준한 노력과 적절한 도움으로 극복 가능하니 전문가 상담과 주변 지지, 자기 돌봄을 병행해 보세요육아 / 양육·훈육25.11.2500