답변 내역

안녕하세요. 김수재 약사입니다.영양제의 경우 몸에 필수적인 것만 3-5가지 이내로 드시는 것이 좋습니다.현재 선생님의 몸상태와 원하는 효능을 말씀해주시면 맞춤영양제 추천이 가능합니다.아르기닌은 흡수율이 낮아서 공복에 드시는 것이 좋고, 글루타치온/코큐텐/밀크씨슬/맥주효모/프로폴리스는 크게 식사와 상관 없이 드실 수 있습니다. 식사와 상관 없이 드실 순 있으나 간혹 위장장애 발생할 수 있어서 식후에 드시는 것이 좋습니다. 나머지는 식사 후에 드셔야 위장부담이 덜합니다.아르기닌만 따로 편하신 시간 공복에 드시고 나머지는 식사 후에 권장량 한번에 충분한 물과 함께 드셔도 됩니다.

안녕하세요. 김수재 약사입니다.소염진통제는 공복에 먹으면 속이 아플 가능성이 높기 때문에 가급적 식사 후에 드시는 것이 좋습니다.식사 후 바로 약을 드시고 운동을 하게 되면 아무래도 근육에 힘이 약간 안들어가는 증상이 생길 수 있습니다.밤10시쯤 단백질쉐이크나 빵 드시고 약을 드셔보시길 바랍니다.다만 소량의 식사를 하고 약먹으면 간혹 속쓰림 생길 수 있는데, 이경우 그냥 저녁 식사 후에 드시길 바랍니다.

안녕하세요. 김수재 약사입니다.비타민B군의 경우 과량 먹어도 흡수되고 남은 것은 대부분 소변으로 배설됩니다.그래서 비타민B5인 판토텐산도 과량 먹어도 소변으로 배출된다고 보시면 됩니다.다만 너무 고함량 먹는 경우 위장장애 생길 수 있어서 권장량 드시는 것이 좋습니다. 개인적으로 하루에 100mg 초과해서 드시는 것은 크게 권유드리지 않습니다.

안녕하세요. 김수재 약사입니다.씬지로이드는 갑상선호르몬을 증가시키는 약이라고 보시면 됩니다.우리 몸에 갑상선 호르몬이 증가하게 되면 혈압을 높이고, 에너지를 내는 작용을 한다고 보시면 됩니다.그래서 간혹 해당 약을 처음 드시는 경우라면 아직 몸이 적응하지 못해서 맥박이나 혈압이 일시적으로 올라갈 순 있습니다.보통 약먹다보면 다시 괜찮아지니 너무 걱정하지 않아도 됩니다. 또 맥박 100이하면 정상이며 90정도는 정상입니다. 맥박이 빨라져서 몸에 부담이 되지 않는다면 괜찮습니다.

안녕하세요. 김수재 약사입니다.비맥스메타정과 마그비 제품은 성분이 비슷하고 고함량 함유되어있어서 동시 복용은 권유드리지 않습니다.두 제품중 한가지 제품만 권장량 식사 후에 드시는 것이 좋으며, 동시 복용하면 위장장애 발생할 가능성이 높습니다.알코덱스는 간장질환에 복용할 수 있으며, 해당 제품은 공복에 드셔야 흡수율이 높기 때문에 권장량 공복에 드시면 됩니다.

안녕하세요. 김수재 약사입니다.밀가루와 우유는 소화가 잘 되지 않는 음식이기 때문에 해당 음식 드시고 소화가 잘 되지 않으면 드시지 않는 것이 좋습니다.일반적으로 소화불량 증상이 생기면 약국에서 소화제 구매해서 드시는 것이 좋으나, 가급적 음식을 주의하는 것이 필요합니다.또 장건강이 좋지 않은 경우가 많아서, 품질 좋은 유산균(쎌티아이 or 엘포비)정도 필수로 구매해서 드시는 것이 좋아보입니다.

안녕하세요. 김수재 약사입니다.영양제의 경우 몸에 필수적인 것만 3-5가지 이내로 드시는 것이 좋습니다.대부분의 영양제는 사실 드시나 안드시나 효과가 없는 제품이 많아서, 근거수준이 높은 필수적인 것만 소품목 드시는 것이 좋습니다.현재의 몸상태와 원하는 효능 말씀해주시면 맞춤 영양제 추천이 가능합니다.일반적으로 30대 여성이라면 에너지대사활성을 위해 비타민B군정도 필수로 먹습니다.햇빛을 잘 안보는 경우 비타민D, 몸에 염증이 있는 경우 오메가3, 장건강이 안좋은 경우 유산균정도 추가해서 먹습니다.

안녕하세요. 김수재 약사입니다.피임약은 최소 7일 이상 드시면 우리 몸에 일정한 농도로 유지된다고 보시면 됩니다.피임약을 21일 드시나, 21일 이상 드시나 피임효과에는 크게 차이가 없습니다. 다만 21일 이상 드시는 경우 약간의 부정출혈은 발생할 수 있으나 피임효과에는 문제되지 않습니다.2,3번째 팩 사이에 휴약기 없이 계속 복용했으면 다 드실 필요 없이 원하는 날짜에 복용 중단 후 7일 휴약기 가지시고 다시 복용하시면 됩니다.

안녕하세요. 김수재 약사입니다.비타민B2의 리보플라빈은 우리 몸에서 흡수되고 남은 물질은 소변으로 배출하게 되며 이때 소변이 변색될 수 있고 소변량이 약간 많아질 수 있습니다.소변변색과 소변량이 약간 많아지는 것은 크게 문제되지 않으니 너무 걱정하지 않아도 됩니다.소변횟수가 많아져서 일상생활 지장이 갈 정도라면 영양제복용 감량이 필요해보입니다.

안녕하세요. 김수재 약사입니다.녹차에는 카페인이 함유되어있긴 하나, 녹차추출물은 추출과정에서 카페인이 거의 제거되기 때문에 카페인 걱정은 크게 하지 않아도 됩니다.카테킨의 경우 다이어트에 도움이 될 수 있으며 과량 복용 시 간독성의 우려가 있기 때문에 권장량만 드시는 것이 좋습니다.드시면서 피부증상/위장장애/피로함 증상 크게 생기지 않으면 권장량 드셔도 크게 문제되지 않을 것으로 보입니다.