답변 내역

안녕하세요. 김수재 약사입니다.여드름이 발생하는 이유는 여러가지가 있습니다.유전성이거나 남성호르몬이 과하게 분비되는 경우, 스트레스가 심한 경우, 수면이 부족한 경우, 세안법, 화장품, 피부청결 등 여러가지 원인이 있습니다.아무래도 수면시간이 부족하거나 불규칙한 경우 몸에 심한 스트레스 발생하게 되고 그로 인해 여드름 증상이 생길 수 있습니다.유산균은 공복에 드셔야 장까지 잘 정착하며, 나머지 영양제는 식사 후에 드셔야 위장부담이 덜합니다.유산균만 공복에 드시고 나머지는 식사 후에 드셔보시길 바랍니다.

안녕하세요. 김수재 약사입니다.아르기닌은 흡수율이 낮기 때문에 공복에 드시는 것이 좋습니다.오메가3는 기름성분이기 때문에 식사 후에 드셔야 흡수율이 높습니다.HMB는 공복에 드셔야 흡수율 높고, 마카는 식사와 상관 없이 드실 수 있습니다.아르기닌이나 HMB정도 공복에 드시고 오메가3랑 마카는 식사 후에 같이 드시길 바랍니다.아침/저녁 크게 상관 없이 권장량 공복/식후만 나눠서 드시면 됩니다.

안녕하세요. 김수재 약사입니다.유산균은 대표적인 효능이 배변기능개선/장면역개선/염증개선 입니다.평소 설사와 배탈을 자주 한다면 품질 좋은 유산균을 매일 드시면 증상 개선에 도움이 됩니다.증상이 생길때만 드시면 사실 크게 도움되긴 어려우며, 오히려 장에 자극이 되어 설사증상이 심해질 수 있습니다.품질 좋은 유산균(쎌티아이 or 엘포비)정도 구매해서 드셔보시고, 설사 증상 생기면 약국 가서 지사제(로페라마이드) 구매해서 권장량 드셔보시길 바랍니다.

안녕하세요. 김수재 약사입니다.피임약의 경우 생리 첫날부터 드셨으면 피임효과가 복용첫날부터 있다고 보시면 됩니다.피임약은 가급적 같은 시간에 드시는 것이 좋긴 하나 1-2시간 정도 차이나서 드시는 것은 크게 문제되지 않습니다.휴약기에는 약을 먹지 않기 때문에 생리가 진행되며, 보통 휴약기 1-2일차에 생리가진행됩니다.다만 처음 복용하는 경우라면 아직 약에 적응되지 않아서 약2-3개월간은 생리가 진행되지 않거나 부정출혈이 약간 발생할 수 있습니다. 이러한 증상은 시간 지나면 서서히 호전되니 크게 걱정하지 않아도 됩니다.지금까지 피임약 잘 드셨으면 휴약기에도 피임효과 유지되니 크게 걱정하지 않아도 됩니다.

안녕하세요. 김수재 약사입니다.영양제의 경우 가급적 충분한 물이랑 함께 드셔야 영양제가 잘 녹고 흡수가 됩니다.철분이랑 칼슘은 우유와 같이 먹는 경우 상호 흡수율이 떨어지기 때문에 가급적 충분한 물과 함께 드시는 것이 좋아보입니다.저는 개인적으로 모든 의약품이나 영양제는 우유나 카페인음료/주스와 같이 먹는 것은 권유드리지 않습니다.

안녕하세요. 김수재 약사입니다.만성피로가 생긴경우라면 에너지대사활성에 효과가 있는 성분을 드시는 것이 좋습니다.종합비타민같은 경우 함량이 적어서 충분한 피로회복 효과를 크게 느끼기 어렵습니다.에너지대사활성에 효과가 있는 성분으론 고함량활성형비타민B가 있습니다.약국에서 비맥스나 임팩타민과 같은 약을판매하니 약사와 상담 후 구매하시길 바랍니다.

안녕하세요. 김수재 약사입니다.약을 식후 30분에 먹으라는 것은 약을 까먹지 말고 복용하라는 의미가 강합니다.그래서 식후 30분에 드시는 약은 식사 직후에 바로 드셔도 문제되지 않습니다.공복/식후로 나누어져 있는 이유는 식사 후에 먹어야 위장부담이 덜한 약이 있고, 공복에 먹어야 흡수율이 높은 약이 있기 때문입니다.

안녕하세요. 김수재 약사입니다.일반적으로 불면증이 생기는 경우 정신건강의학과 방문해서 신경안정제 처방받아 드실 순 있으나, 60대이시면 신중하게 투여해야 합니다.신경안정제로 인해 인지능력이 약간 떨어지는 부작용이 있기 때문입니다.우선 밤잠을 방해할만한 요소를 모두 찾는 것이 좋고, 그로 인한 원인교정을 먼저 하는 것이 좋아보입니다.낮에 걷기와 같은 가벼운 운동을 자주 해주시고, 음주/흡연은 수면건강에 좋지 않으니 중단하는 것이 좋습니다.

안녕하세요. 김수재 약사입니다.생리통으로 어떤 진통제 드시는지 약의 이름 말씀해주시면 정확한 답변 가능합니다.진통제의 경우 권장량 드시는 것이 좋으며, 권장량 드셨으면 일반적으로 내성이나 의존성이 크게 생기지 않기 때문에 안심하셔도 됩니다.다만 진통제를 드셔도 편두통이 크게 호전되지 않으면 근본적인 치료가 필요하며, 이경우 의사와 상담하는 것이 좋습니다.약이 근본적 치료는 되지 않으며, 향후 증상 심해질 수 있기 때문입니다.

안녕하세요. 김수재 약사입니다.피임약의 경우 생리 첫날부터 드셨으면 피임효과가 복용 첫날부터 있다고 보시면 됩니다.보통 피임약을 중단하고 1-2일 지나면 생리가 진행되긴 하나, 처음 드시는 경우라면 아직 약에 적응이 되지 않아서 2-3개월간은 무월경 생길 수 있습니다.휴약기에는 생리여부와 상관 없이 7일 휴약후 8일차부터 새팩 드시면 됩니다.3개월 이상 무월경이면 의사와 상담 필요합니다.