답변 내역

안녕하세요. 김수재 약사입니다.여성의 경우 폐경이 진행되면 호르몬 불균형에 의해 갱년기 증상(두근거림/불면/불안/신경질/홍조) 증상이 생길 수 있습니다.이러한 증상을 예방하는 약은 크게 없으나, 평소에 비타민B나 영양공급 하루에 30분 이상 운동을 하는 것이 좋습니다.증상이 없을 때 미리 약을 드실 필요는 없으며, 이러한 증상 생기면 승마추출물 정도 드시는 것이 도움 됩니다.승마추출물 1-2개월 먹어도 도움이 되지 않으면 병원 방문해서 신경안정제나 호르몬제 처방받아 드시는 방법이 있습니다.

안녕하세요. 김수재 약사입니다.문의 주신 영양제 드시면서 오메가3 제품과 멀티비타민 같이 먹어도 상관 없습니다.유산균만 공복에 드시고 나머지 영양제는 권장량 식사 후에 드시길 바랍니다.오메가3의 경우 산패의 위험성이 있기 때문에 내추럴 플러스와 같은 개별 포장된 제품을 구매해서 드시는 것이 좋고, 알티지 제품 구매해서 드시는 것이 흡수율이 높고 품질이 좋습니다.멀티비타민은 둘중 아무거나 드셔도 상관 없습니다.

안녕하세요. 김수재 약사입니다.마그네슘의 경우 일반적으로 하루에 마그네슘 기준 400mg 정도 복용하는 것이 일반적입니다.킬레이트 마그네슘의 경우 흡수율이 높긴 한데 하루에 3-4번 먹어야 하기 때문에 약간 번거로운 점이 있긴 합니다.기존의 칼슘/마그네슘 제제 드시면서 추가로 아래 제품 2알정도 추가로 드시는 것은 상관 없습니다.

안녕하세요. 김수재 약사입니다.수면 시간이 짧은 경우 몸에 에너지를 내기위해 비타민B군은 필수적으로 드시는 것이 좋습니다.그중 활성형비타민 드시는 것이 효과가 좋은데 약국에서 벤포벨, 비맥스 등을 판매하니 약사와 상담 후 드시길 바랍니다.추가로 수면 시간이 짧은 경우 수면의 질 개선을 위해 마그네슘이나 감태추출물과 같은 영양제 드시는 것도 좋습니다.

안녕하세요. 김수재 약사입니다.수면 개선에 도움이 되는 제품중 근거수준이 높은 것은 감태추출물, 락티움, 테아닌(스트레스 개선) 등이 있습니다.이러한 제품의 복합제를 SMDR 정도라고 생각하시면 되며, 어느정도 경미한 수면장애에 도움이 될 순 있습니다.다만 어르신의 경우 이러한 제품이 실질적으로 도움된다고 보기는 어려우며, 신경안정제 드시는 것이 낫습니다.

안녕하세요. 김수재 약사입니다.눈이 자주 충혈되는 경우, 몸에 스트레스가 많이 생기는 경우 고함량 활성형비타민B 정도 드시는 것이 좋습니다.눈이 충혈되었다고 해서 눈 영양제만 드시는 것보다는 몸의 피로회복에 도움이 되는 영양제를 드시는 것이 좋습니다.대표적으로 약국에서 벤포벨, 비맥스 등을 판매하니 약사와 상담 후 구매해서 드시길 바랍니다.추가로 눈의 혈액순환 개선을 위해 알티지오메가3와 같은 제품 드시는 방법도 있습니다.

안녕하세요. 김수재 약사입니다.벤조디아제핀 계열의 약은 대부분 신경안정제로 사용하며, 불안 증상이 있거나 불면증에 사용할 수 있습니다.이러한 약은 과량 장기간 복용하는 경우 낮에도 심한 졸림 증상이 생길 수 있으며, 간혹 기억력 상실, 현기증, 집중력 감소 등의 증상이 생길 수 있습니다.다만 중단하는 경우 이러한 증상은 서서히 회복되니 걱정하지 않아도 됩니다.

안녕하세요. 김수재 약사입니다.마그네슘의 경우 근육이완에 도움이 되는 미네랄로, 꾸준히 드시면 근육이완/수면개선에 도움이 될 수 있습니다.우울증에는 직접적인 효과가 있기 보다는, 어느정도 수면 개선에는 도움이 될 수 있습니다.우울한 감정이 지속적으로 발생하는 경우 영양제 드시는 것보다 정신건강의학과 방문해서 의사와 상담 후 처방약 드시는 것이 가장 좋습니다.

안녕하세요. 김수재 약사입니다.타이레놀의 경우 하루 최대 복용량은 4000mg 이기 때문에 500mg 한알 먹고 한시간 후에 다시 한알 먹는 것은 상관 없습니다.다만 두통이 매일 지속적으로 발생하고, 약을 먹어도 효과가 떨어지는 경우라면 의사와 상담이 필요합니다.4000mg 이하로 먹는 경우 크게 부작용 없으며, 과량 먹게 되면 간독성이 생길 수 있습니다.

안녕하세요. 김수재 약사입니다.뜨거운 물에 접촉한 경우 화상이 될 가능성이 매우 높으며, 접촉하자마자 즉시 차가운 물에 담그는 것이 좋습니다.물집이 생겼으면 절대 터뜨리지 마시고, 약국에서 아즈렌과 같은 화상연고 구매하여 계속 발라주시길 바랍니다.증상이 발전체에 있으면 정형외과 방문하는 것이 좋겠으나, 그정도가 아니라면 화상연고 구매해서 바르거나, 메디폼과 같은 폼 제형 구매해서 바르시면 됩니다.