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답변 내역

여름철 원기회복을 위한 식단을 짜봤는데 조언해주세요
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.여름철 기력회복에 충분히 도움이 될법한 식단들입니다. 다만 식물성단백질을 보충하시면 더 좋을것같습니다
건강관리 / 환자 식단
23.08.22
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다이어트 식단 메뉴 이런건 별로일까요?
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.언급해주신 메뉴 모두 탄수화물이나 지방이 너무 높른 메뉴들입니다. 정재탄수화물을 줄이시고 단백질위주의 식사를 구성해보세요
건강관리 / 다이어트 식단
23.08.22
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국수와 어울리는 사이드메뉴는 무엇이 있을까요?
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.국수의 사이드 메뉴로 만두나 불고기 혹은 튀김류 등을 추천드립니다. 취향에 따라 선택하시길 바랍니다
건강관리 / 기타 영양상담
23.08.22
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카레가 몸에 좋은 성분이 좋다고 들었는데 어떤 성분때문에 좋은 것인가요?
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.카레의 성붐인 커큐민은 항산화 물질로 우리몸이 산화 및 노롸되는것을 방지해주고 형당강하의 효과도 있습니다
건강관리 / 식습관·식이요법
23.08.22
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초밥은이 몸에 영양학적으로 어디에 좋은지 알고싶습니다
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.초밥은 단촛물과 간을하여 만드는 쌀밥때문에 건강에 이롭다고는 할수없는 메뉴이지만 가끔 별미로 즐기시는건 괜찮습니다
건강관리 / 식습관·식이요법
23.08.22
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마녀스프를 저녁에 먹으면 체중감량에 도움이 될까요?
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.마녀스프라고하면 토마토와 각족 채소를 넣고 끓인 메뉴를 말하는데 저녁에 드시면 체중감량에 효과가 있을것으로 보입니다
건강관리 / 다이어트 식단
23.08.22
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유통기한이 지난 단백질 파우더를 계속 섭취해도 되나요?
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.단백질파우더에도 지방성분이있어 산패될수있으니 유통기한이 많이 지난제품은 섭취를 주의해주세요
건강관리 / 기타 영양상담
23.08.22
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싹이 난 감자를 먹어도 괜찮을까요? 연두빛 싹이 났어요
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.감자의 싹부분에는 쏠라닌이라는 독성분이 들어있어 되도록이면 섭취하시지않는것을 추천드립니다
건강관리 / 기타 영양상담
23.08.22
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메추리알과 계란의 차이 보통 단백질 섭취를 위해 계란을 섭취하는데 메추리알로 대체 섭취를 안하는 이유는?
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.메추리알이 중량대비 가격이 계란보다 훨씬 비쌉니자. 그리고 작은 메추리알을 여러번 먹느니 계란 한두알로 섭취하기가 더 편리합니자
건강관리 / 식습관·식이요법
23.08.22
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다이어트 중에 저녁식단을 아무거나 먹어도 되나요?
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.아침점심을 식단으로 구성하신것같은데 저녁에는 일반식으로 드셔도 괜찮을것같습니다
건강관리 / 다이어트 식단
23.08.22
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