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토마토의 설탕을 뿌려먹으면 은 안 좋은가요??
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.토마토에 설탕을 뿌려먹게되면 토마토 고유의 비타민 섭취가 방해될수있다고하니 주의하시길 바랍니다
건강관리 / 기타 영양상담
23.08.19
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우유먹으면 설사하는데 오트밀크는 괜찮을까요??
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.우유를 먹으면 속이 안좋은것은 유당불내증때문이므로 유당이 없는 오트밀크나 무가당 두유를 추천드립니다
건강관리 / 기타 영양상담
23.08.19
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무가 기관지에 좋다고 하는데요.
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.무의 매운맛을 내는 시니그린이라는 성분이 기관지의 점막을 강화시켜주는 역할을하여 기관지건강에 도움이됩니다
건강관리 / 식습관·식이요법
23.08.19
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식단만으로 뱃살이 줄어들 수 있나요?
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.복부비만은 식단이 가장 중요하다고해도 과언이아닙니다. 정제탄수화물을 줄이고 당류 섭취를 줄이시면 도움이됩니다
건강관리 / 다이어트 식단
23.08.19
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아침에 밥 대신 좋은 식단이 있을까요?
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.영양균형도 좋고 소화에도 좋은 오트밀을 추천드립니다. 오트밀과 과일 달걀등을 아침으로 섭취해보세요
건강관리 / 환자 식단
23.08.19
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토란은 건강의 어떤 측면에서 도움이 되는 식재료인가요?
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.토란의 열량은 감자와 비슷하며 칼륨 등의 무기질이 풍부합니다. 비만및 혈당개선애 도움을 줍니다
건강관리 / 식습관·식이요법
23.08.19
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오이에 대한 영양 성분이 궁금합니다.
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.오이는 대부분 수분으로 이루워진 채소이며 각종 비타민과 미네랄이 풍부합니다.
건강관리 / 기타 영양상담
23.08.19
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두부 한모의 단백질 햠유는 어느정도 인가요?
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.두부한모는 약 300g이며 한모를 다 먹었을시 단백질은 14g정도 섭취할수있습니다
건강관리 / 다이어트 식단
23.08.19
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요실금에 효과나 도움 될만한 식재료는 어떤게 있나요?
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.요실금에는 근육 수축력을 증가시키는 산수유와 방광을 따듯하게해주는 오미자가 도움이됩니다
건강관리 / 환자 식단
23.08.19
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목이버섯의 영양성분 구성이 궁금합니다.
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.목이버섯은 주로 건조된것을 식재료로 사용하며 각종 아미노산과 식이섬유가 풍부합니다
건강관리 / 식습관·식이요법
23.08.19
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