전문가 프로필

답변 내역

그라인더로 갈아놓은 원두가 1주일정도 상온에서 있었는데..상관없을까요??
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.원두도 콩이기때문에 실온에 오래놔두면 산패될수있습니다. 다만 이취나 맛에 이상이없다면 드셔도 별 이상없습니다
건강관리 / 기타 영양상담
23.08.14
0
0

매운 맛을내는 캡사이신의 효능에 대해서 알고 싶어요
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.캡사이신은 매운맛을 느끼게하는 통긱을 느끼게하고 음식을 상하지않게하는 효과도있습니다
건강관리 / 기타 영양상담
23.08.14
0
0

비타민D는 햇빛으로만 합성해야 하나요?
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.햇빛을 쬐면서 피부로 흡수할수있는 비타민D의 양에는 한계가 있으므로 당근 등 식품으로 섭츼하시길 권장드립니다
건강관리 / 기타 영양상담
23.08.14
0
0

요리할때 어떤 기름을 쓰는게 좋을까요?
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.조리시에는 발연점이 높은 콩기름 등을 사용하시길 바랍니다. 카놀라유보다는 현미유가 건강에 더 좋습니다
건강관리 / 기타 영양상담
23.08.14
0
0

엑스트라버진올리브유와 퓨어올리브유의 차이?
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.엑스트라버진 올리브유는 산도가 0.8이하인 제품으로 최상품으로 볼수있어 올리브유중가장 좋다고보시면됩니다
건강관리 / 기타 영양상담
23.08.14
0
0

다이어트를 위해 밤에 포만감을 느끼게 해 줄 음식(식단)이 있을까요?
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.삶은 양배추나 파프리카 당근 등의 채소를 추천드립니다. 야식을 드시지않는게 베스트이긴합니다
건강관리 / 다이어트 식단
23.08.14
0
0

식단 이렇게 먹어도 괜찮나요?
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.단기적으로는 체중이 감량될수있지만 채소와 과일에 풍부한 비타민과 미네랄이 부족하게될수있으니 필수적으로 곁들여드세요
건강관리 / 다이어트 식단
23.08.14
0
0

마른 사람이 건강하게 살찌우고싶은데 먹기좋은 값싼 음식이 뭐있을까요?
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.고칼로리 음식만 먹어 살을 찌우려하면 내장비만이 될확률이 높으므오 근력운동도 병행추천드립니다. 비정제탄수화물과 단백질 식이섬유가 풍부한 식단을 드시길 바랍니자
건강관리 / 식습관·식이요법
23.08.14
0
0

복숭아와 사과를 같이 갈아서 먹어도 되나요?
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.사과와 복숭아를 갈아먹어도 몸에 큰 이상은 없지만 혈당을 갑자기 올릴수있기때문에 되도록이몀 원물을 그대로 드시길 추천드립니다
건강관리 / 기타 영양상담
23.08.14
0
0

8월 제철음식인 옥수수는 어떤영양성분이있나요?
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.일반 옥수수는 탄수화물이 주 성분이고 각종 비타민과 미네랄이 풍부합니자. 초당옥수수는 당붐이 많이 함유되어있숩니다
건강관리 / 기타 영양상담
23.08.14
0
0