답변 내역

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.평소에 근육의 긴장도 많이 높으신 상태라면 폼롤러로 자극을 가하면 근육을 풀때 일시적으로 통증이 발현 되실 수 도 있습니다. 근육의 이완이 처음이라면 통증이 생길수 있지만 시간이 지나면서 근육이 풀리기 시작하면 괜찮아지실 겁니다.추가적으로 폼롤러를 통한 마사지 뿐만 아니라 동적인 스트레칭도 같이 해주신다면 효과가 더 좋을 것 같습니다. 계단이나 책등에 발을 반정도만 걸치고 올라가신 상태에서 종아리를 들엇다가 최대로 쭈욱 내려가면서 늘려주시면 효과가 더 좋을 것으로 생각됩니다.만약 증상이 오랫동안 지속되거나 다른 증상들이 나타나신다면 가까운 병원에 내원하시어 상태 검사 받아보시는 것도 좋은 방법이라고 생각합니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.가장 정확한 것은 수술하신 담당 주치의 선생님과 상담 받아보시는게 좋습니다. 그렇지만 일반적으로 고관절 치환술 하신경우 수술 후 6개월 정도 지나시면 크게 문제가 없으시다면 가벼운 조깅이나 러닝 정도는 가능합니다. 물론 개인의 질병 상태와 회복력에 따라 차이가 있을 수는 있으나 현재 수술하신지 1년이 넘게 지난 상태라면 큰 문제는 없을 것으로 예상됩니다. 그렇지만 만약 달리기 운동중 통증이나 운동후 통증이 발현되신다면 병원에 내원하시어 상태 검사 받아보시면 좋을 것으로 생각됩니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.광대뼈 축소술 같은 경우 보통 골유합기간이 3~6개월 정도 걸리는 것으로 알고 있습니다.물론 개인의 회복력 및 상태 수술 방법에 따라 차이가 있을 수 는 있습니다. 아직까지 통증 및 붓기가 심하시다면 수술 하신 병원이 아닌 다른 병원에서 진료를 받아보시고 검사 받아보시는것도 좋은 방법이라고 생각합니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.내성발톱은 발톱이 피부로 파고들어가면서 염증으로 인해 통증을 유발하는 것으로, 발톱을 너무 짧게 자르거나, 압박이 심한 신발을 신거나해서 발생 할 수 있습니다. 발톱을 길게 가장자리를 직서으로 다듬어 보시고, 편안한 신발 착용해보시면 좋을 것 같습니다. 만약 통증 및 증상이 지속되신다면 가까운 병원에 내원하시어 검사 받아보시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.성장판이 아직 완전히 닫혀진 상태가 아니라면 성장판의 자극을 통해 얼마든지 키가 더 크실 수 있습니다. 적절한 영양분 섭취 및 규칙적인 운동 충분한 수면 및 스트레스 관리를 통해 성장판을 자극해주시면 좋은데요.단백질 및 칼슘 비타민D등 영양분을 고루고루 잘 섭취해 주시고, 스트레칭 및 농구 수영등 성장판의 자극을 줄 수 있도록 해주시면 좋을 것 같습니다. 그리고 성장호르몬은 밤 시간에 가장 잘 나오기 때문에 적절한 수면을 취해주시면 좋을 것 같고 스트레스 또한 성장호르몬 분비에 영향을 끼치기 때문에 명상이나 취미활도을 통해 스트레스를 줄여주시면 좋을것 같습니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.계단에서 넘어지면 일반적으로 평지에서 넘어질때보다 더 큰 부상을 당할 수 있기 때문에 안 넘어 지시는게 가장 중요합니다. 낙상의 위험이 있으시다면 주변에 계단 손잡이나 벽을 잡고 걸어주시면 좋을 것 같습니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.골다공증 같은 경우 통증이 발생하는 질환은 아니지만, 대체적으로 뼈가 약해지면서 골절의 위험성이 증가되는 질환으로 골절로 인해 통증이 발생 할 수 있습니다. 골다공증 같은 경우 골밀도가 낮은 상태로 이로 인해 허리 및 고관절의 통증이 발생할 수는 있습니다. 내분비계적인 문제가 있을 수도 있으니 내분비내과 진료 받아보시는것도 좋은 방법이라고 생각됩니다. 빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.붕대가 말라 있고 냄새 및 통증이 없다면 감고 주무셔도 크게 상관은 없으나, 만약 젖어 있다면 감염의 위험도 가 있으니 풀고 소독을 해주시고, 깨끗하고 마른 붕대로 다시 감싸고 주무시는게 좋다고 생각합니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.발목이 안으로 휘는 것은 골절이 회복되는 과정에서의 변형으로 발생 된것으로 생각됩니다. 수술 받으신 병원에 내원하시어 진료 받아보시면 좋을 것 같습니다. 그렇지만 걸을때 동작이 이상하다는 것은 가동범위에 제한이 있을 수도 있다고 생각합니다. 가동범위가 잘 안나오는 것은 추후 발목 뿐만아니라 여러 관절에 문제가 발생할 수 있기 때문에 병원에 방문하시어 전체적인 발목상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 받아보시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.올바르지 못한 자세로 인한 근육통으로 인한 통증일 것으로 생각 됩니다. 대동맥 박리나 심장병 같은 문제가 있을 경우 특정 자세를 취하거나 변형시 통증의 변화가 나타나지는 않으실 겁니다.가장 정확한 방법은 가까운 통증 및 증상이 지속되신다면 가까운 병원에 내원하시어 검사 받아보시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~