답변 내역

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.근육이 의지와 무관하게 움직이는 것은 다양한 원인이 존재할 수 있습니다.수면 부족이나 피로 누적으로 인해서 근육의 경련이나 신경 흥분성 증가를 일으킬 수 있고 혹은 무의식적인 근육의 움직임은 스트레스나 불안으로 인해서 그럴 수 있습니다.이외에도 신경학적 문제나 혹은 틱 장애등을 의심해 볼 수도 있습니다.여러가지 원인이 있을 수 있고 일단 충분한 수면을 취해주시고 스트레스 관리 및 카페인 섭취를 줄여보시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.말씀하신 허리 통증이 하루 종일 지속되고 일상생활이 어려울 정도라면 병원에 가서 진료를 받아보는게 좋을 것으로 생각되며 장시간 앉은 자세는 척추 전체에 부담이 될 수 있으며 좌식 업무 습관은 요추 디스크를 압박하여 디스크에 돌출이나 근육통이 생기기가 쉬울 수 있습니다. 또한 앉아서 일만 하면 엉덩이와 허리를 지탱하는 근육이 약해져 허리가 뻐근하고 힘이 없는 느낌이 들 수 있습니다.만약 통증이 3일이상 지속되시거나 점점 심해지거나 기침 재채기를 할때도 아프다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.아버지께서 오토바이를 타다가 갈비뼈를 다치시고 허리도 나무에 부딪혀서 수술을 하시고 전기톱에 팔도 손상을 입으시고 하셨는데 어머니와 다투던 중 신체적 접촉이 없는 데도 아프다면 신체적인 누적 손상혹은 외상 후 스트레스로 인한 통증등을 의심해 볼 수 있을 것 같습니다.정확한 상태를 알 수 없기 때문에 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.말씀하신 증상을 고려해보았을 때 발목의 염좌 및 외상 또는 통풍의 가능성 혹은 이륜차 사용자의 특수성등을 의심해 볼 수 있고 지금 당장 하실 수 있는 조치로는 휴식 및 냉찜질 알코올 섭취를 줄여주시고 피검사 결과를 확인 해보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.발이 차갑고 엄지발가락이 따금거리는 증상은 여러가지 원인에 의해서 그럴 수 있습니다.말초혈관순환 장애나 말초동맥질환의 가능성이 있으며 발이나 발가락이 차고 저리거나 피부색이 창백하거나 푸르스름한 증상이 나타날 수 있고, 당뇨병이나 디스크 혹은 비타민 B 부족등으로 인한 말초신경의 손상일 수도 있으며, 요추 신경의 압박등에 의해서 감각 이상이 나타날 수도 있습니다.또는 혈관이 수축하면서 차가움과 저림을 동시에 유발하기도 합니다.여러가지 문제를 의심해 볼 수 있고 일단 따듯한 온찜질 및 스트레칭 걷기 등을 통해 혈액순환을 개선 시켜 주시고 증상이 지속되시거나 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.오랜시간 잠을 자고 일어났을 때 허리가 아픈 경우는 꽤 흔한 현상으로 장시간 같은 자세를 유지하거나 엎드려 자거나 허리를 과하게 젖히는 자세는 요추에 부담을 줄 수 있으며 매트리스가 너무 푹신하거나 너무 딱딱해도 허리 곡선을 지지하지 못해 통증이 발생할 수 있습니다. 또한 원래 허리에 구조적인 문제가 있는 경우 장시간 누워 있는 것 자체로도 통증이 유발 될 수 있습니다.오래 자는 것 자체는 나쁘지 않지만 수면 자세나 근육의 상태 매트리스등에 따라 달라질 수 있습니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.만 3세 전후의 아이가 W자 자세로 자주 앉는 경우 성장기 관절 및 골격 건강에 신경을 써야 하며, W자 자세는 무릎과 고관절 발목에 비정상적인 압력과 회전력을 유발하여 무릎 내반 유발 가능성이 있고 고관절의 탈구 위험 증가 및 발의 아치 형성 방해 그리고 자세의 불균형 및 척추 측만의 위험 등 위험이 있을 수 있습니다.양반 다리는 W자 다리보다는 안전한 자세로 오랜 시간 유지하거나 유연성이 부족한 아이에게는 무릎과 고관절에 부담이 될 수 있어 주의가 필요합니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.필라테스는 허리에 좋은 운동으로 코어근육을 강화하고 골반과 척추의 정렬의 개선에 도움이 될 뿐만 아니라 근육의 이완과 유연성 향상에 도움이 될 수 있습니다.그렇지만 개인에 상태에 맞지 않는 동작을 따라할 경우에는 디스크에 과도한 압박이 가해져 통증이 발생할 수 있기에 적절하게 조절하는게 좋으며 본인 상태에 맞는 운동을 개인 상태에 맞게 치료 받아보시면 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.하품을 하거나 크게 웃다가 턱관절이 탈구가 되는 경우도 있으며 턱관절은 턱뼈와 머리뼈 아래의 관절와에서 움직이며 열고 닫히는 구조로 입을 크게 벌릴 때 아래턱이 앞쪽으로 빠지면서 관절이 제자리로 돌아오지 않으면 탈구가 될 수 있습니다.턱관절의 이완성이 높거나 입을 너무 크게 버리는 습관이 있거나 관절을 지지하는 인대가 약하거나 류마티스 관절염 등의 기저질환이 있는 경우에는 턱관절이 잘 탈구가 될 수 있으며 턱 관절이 빠졌다면 강제로 입을 다물려고 하지말고 즉시 구강외과 또는 응급실에 방문하시어 정복을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.앉았다가 일어날때 무릎에서 딱딱 소리가 난다면 여러가지 원인에 의해서 소리가 날 수 있고 만약 통증이 없다면 크게 걱정하실 필요는 없습니다.무릎에서 소리가 나는 원인으로는 관절 속 윤활액에 포함되어 있는 기포가 관절이 움직이면서 터지는 소리일 수 있고 이는 통증이 없는게 특징입니다. 또한 슬개골 과 대퇴골 사이의 마찰로 인해서 소리가 날 수도 있으며 무릎 알 근육이 약하거나 긴장된다면 소리가 날 수 있습니다.이 밖에도 힘줄이내 인대가 뼈에 걸렸다가 튀는 경우에도 소리가 날 수 있고 연골이 마모 되어 마찰음이 발생할 수도 있습니다.여러가지 원인이 있을 수 있고 무릎에서 소리가 나는 경우 허벅지 대퇴사두근 및 햄스트링 근육에 대한 강화 운동 및 무릎에 적절한 스트레칭을 해주시는게 좋으며 무리한 운동은 피해주시는게 좋습니다.그렇지만 소리와 함께 통증이나 관절의 붓기 등이 발생한다면 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~