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허리를 움직이면 계속 뼈소리가 나는데 문제가 있는 건가요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.허리에서 두드득 거리는 소리가 나고, 숙일 때 통증이 느껴지는 증상은 허리 문제와 관련이 있을 수 있습니다. 특히 하중이 가해지는 동작에서 통증을 느끼는 경우, 일반적으로 디스크 문제나 근육, 인대의 긴장 등이 원인일 수 있습니다.허리를 숙일 때 통증이 생기고 두드득 소리가 나는 경우 허리디스크를 의심해 볼 수 있고 신경의 압박으로 인해서 소리가 날수 있으며 또는 잘못된 자세로 인해 근육과 인대에 과부하가 걸리는 경우에도 허리에서 불편감이 발생할 수 있습니다.이밖에도 관절염이나 척추 관절의 경직이 있을 경우 두드득 허리에서 소리가 날 수도있고 일시적인 근육의 피로로 인해서 위와 같은 증상들이 나타날 수도 있습니다.만약 통증이 심하여 일상생활에 지장을 주거나 다리 저리거나 힘 빠짐 증상등이 있다면 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각되며 가벼운 스트레칭 및 척추의 안정성을 잡아줄 수 있는 코어근육에 대한 운동을 해보시는 것도 도움이 될 수 있을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
25.04.17
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복부 마사지기 사용하면 좋은 점이 있나요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.복부 마사지기를 사용하면 복부를 부드럽게 자극하여 장운동을 도와 변비 완화 및 가스 배출에 효과적일 수 있고 뿐만 아니라 복부의 혈액순환이 좋아져 장기 주변의 울혈을 완화시킬수 있을 뿐만 아니라 부종이나 뱃살 개선에 도움이 될 수 있습니다. 그렇지만 과도한 자극은 내부장기나 피부에 자극이 될 수 있기 때문에 사용시 주의가 필요합니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 재활·물리치료
25.04.17
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허벅지에 찌릿한 통증이 느껴질 때 정형외과로 가면 되나요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.크게 무리를 하거나 하신적이 없는데 허벅지 앞쪽이 찌릿하고 통증이 느껴지고 허리를 숙이거나 다리를 반대 다리에 걸치면 즉 다리를 꼬면 통증이 심해진다면 대퇴신경통 또는 허리의 디스크 또는 근육의 부상 및 과사용등을 의심해 볼 수 있을 것 같습니다.일단 1차적으로 정형외과나 혹은 신경외과에 방문하시어 허리 디스크나 신경의 눌림등을 확인해보시고 만약 이후에도 지속적으로 감각이 무디고 저림이 강하게 지속되시고 하신다면 신경과에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
25.04.17
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통풍은 어떤 원인으로 발생하며 주요 증상은 무엇인가요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.통풍은 관절에 요산결정이 과도하게 축적되어 관절에 염증을 일으키는 질환으로 몸에서 요산이 너무 많이 만들어지거나 신장이 요산을 잘 배출하지 못할 때 생길 수 있으며 퓨린이 많은 음식들 붉은 고기나 내장류 해산물 및 맥주등의 음식 또는 과당이 많은 음료수들 탄산음료등을 많이 드시거나 비만 및 고혈압 당뇨등의 질병 그리고 유전적인 요인등에 의해서 발생할 수 있습니다.주요 증상으로는 갑작스럽고 극심한 통증 및 관절의 붓기 그리고 밤에 통증이 더 심해지고 피부가 살짝만 닿아도 아픈 경우가 많으며 통증은 보통 3~10일 정도 지속되었다가 사라지곤 합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
25.04.17
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손목이 아픈데 그냥 운동하라고 하네요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.여러가지 검사를 해보셨고 검사상에 크게 문제가 없다면 손목 관절의 불안정성으로 인해서 통증이 발생한 것으로 추측되며 이로 인해 통증이 발현됬기 때문에 안정성을 높여주기 위해서 근육 및 인대를 강화하기 위해서 약한 강도의 운동을 해보시라고 말씀하신 것으로 생각됩니다.손목의 강화운동을 유튜브에 검색하시어 따라해보시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
25.04.17
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팔꿈치 타박상 원래 오래가나요???
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.팔꿈치의 타박상은 일반적으로 회복을 하는데 2~3주 정도의 시간이 걸리며 개인의 상태 및 회복력 및 운동량등에 따라서 조금 더 오래 걸릴 수도 있습니다.3주차이고 아직까지 통증이 있다면 단순 타박상이 아닐 가능성도 있으니 만약 통증이 지속되시거나 심해지신다면 추가적인 검사를 통해 상태 파악해보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
25.04.17
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방아쇠수지 찜질을 온찜질해야 할까요 냉찜질해야할까요
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.며칠전에 스테로이드 주사를 맞고 멍이들고 조금 부풀어오른 느낌이 있으시다면 멍이나 붓기 제거를 위해서는 차가운 냉찜질을 해주시는게 더 효과적이며 일반적으로 주사 이후에 2~3일 정도까지는 냉찜질을 해주시는게 좋습니다.따듯한 온찜질은 그 이후에 해주시는게 좋으며 온찜질은 근육의 긴장을 완화 시켜 혈액순환을 개선 시킬 수 있습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
25.04.17
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어깨 운동 하다가 어깨를 다쳤는데 반년째 안낫고있는데 어떻게 해야할까요 ?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.비하인드 숄더 프레스를 조금 무리해서 하다가 후면 어깨를 다치셨고 반년 정도가 지났는데 지속적으로 어깨가 불편하시다면 어깨의 회전근개의 손상 혹은 충돌증후군 또는 점액낭염등의 증상이 아직 완전히 회복이 안된 것일 수도 있습니다.정확히 유튜브에서 어떤 스트레칭 방법을 하시는지는 잘 모르겠지만 슬리퍼 스트레칭을 연습해보시면 좋을 것 같고, 만약 근육이나 인대의 손상이 있다면 스트레칭만으로는 완치가 어려울 수 있습니다.정확한 상태 파악을 위해 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 재활·물리치료
25.04.17
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정형외과 주사 맞고 반창고제거 언제 해야되나요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.골프엘보 진단을 받으시고 목 및 대흉근 팔꿈치등에 총 6군데의 주사를 맞으셨다면 일반적으로 반창고 제거는 주사 후 2~4시간 정도 이후에 제거해주시면 되시며 피부가 예민하시다면 조금 더 붙여두시는 것도 크게 상관은 없습니다.제거시에는 갑자기 확 당기지 마시고 따듯한 물에 적셔서 천천히 떼주시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
25.04.17
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무릎 미세천공술 후 계단 오르 내리기 해도 되나요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.무릎의 미세천공술을 하신지 9주차 이시다면 연골 재생이 막 시작되거나 진행되는 시기로 계단 오르내리기 시 주의가 필요할 수 있습니다.계단을 오를때는 수술한 다리에 통증이나 불안정성이 크게 없다면 조심스럽게 일부 체중을 실어주는 것이 가능하며 처음에는 난간을 잡고 천천히 움직여주시는게 좋을 것 같습니다.그렇지만 계단을 내려가는 것은 올라갈때보다 하중이 훨씬 많이 실리기에 무릎에 힘이 부족하다면 수술 부위에 부담을 줄 수 있어 무리를 안하시는게 좋기는 합니다.일단 계단 오르기 및 내리기를 하신다면 처음부터 너무 무리하지마시고 점진적으로 강도를 늘려가 보시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
25.04.17
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