답변 내역

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.2년 전에 슬리퍼를 힘으로 끌다가 왼쪽 종아리 알 부분 근육을 미세하게 다치시고 간헐적으로 통증이 반복되고 있으며 서있을때 통증이 심하나 금방 괜찮아지고 한다면 여러가지 문제를 의심해 볼 수 있을 것 같습니다.과거 손상이 완전히 회복되지 않으면서 반복적인 사용으로 인한 만성 근육염증 또는 근막 통증증후군을 의심해 볼 수 있고, 또는 종아리가 무겁고 뻐근한 느낌이 들고 오래 서있을때 심해진다면 하지 정맥류 초기 증상일 수 있습니다.혹은 허리에서 나오는 신경이 압박을 받거나 손상이 되었다면 허리나 엉덩이 통증 없이도 종아리 통증만 단독적으로 나타날 수 있습니다. 이밖에도 갑작스러운 운동량 증가로 인한 근육통일 가능성도 존재합니다.일단 쿠션감이 좋은 신발을 착용하여 발과 종아리에 부담을 덜어주시고 무리한 활동은 자제해주시고 충분한 휴식 및 안정을 취해보시면 좋을 것 같습니다. 뿐만 아니라 근육에 이완을 위해 따듯한 온찜질을 해보시면 좋을 것 같습니다.그렇지만 정확한 상태를 알 수 없기 때문에 통증이 지속되시거나 심해지시거나 하신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.영화나 드라마에서 나오는 것처럼 손가락을 꺾어서 뚜뚝 소리가 나는 것으로 인해서 관절이 두꺼워지는 것은 아직까지 과학적으로 증명된게 없으며 보통 관절에서 뚜뚝하고 소리가 나는 것은 관절 내부에 윤활액에 기포가 관절이 움직이면서 터지는 소리로 통증이 없다면 큰 문제가 안되지만 지나치게 과하게 꺾거나 강한 힘을 주시게 되면 인대나 주변 관절 조직에 손상을 일으킬 수 있습니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.메디폼은 상처를 촉촉하게 유지하고 외부 자극으로 부터 보호를 해주는 역할을 하는 도구로 일반적으로 메디폼의 교체 주기는 상처가 깨끗하고 삼출물이 적다면 3일에 한번 삼출물이 많거나 오염의 우려가 있다면 1~2틀에 한번 정도씩은 교체를 해주시는게 좋으며 드레싱을 할 경우에는 즉시 교체를 해주시는게 가장 좋습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.3주전에 발목 인대가 3개 파열 되고 나서 수술을 했는데 수술 직후에는 통증이 없어 다음날 부터 무리하지 않는 선에서 30분 정도 걸어 다니고 있고 재활 운동 및 해외 여행 관련해서 질문을 주셨는데 정확히 어떤 수술을 하셨는지는 모르지만 일반적으로 재활 운동은 4~6주 정도 이후부터 진행하며 3달 정도 지나면 일상생활에는 큰 지장은 없지만 격한 운도이나 스포츠 등은 조금 더 시간이 필요할 수 있습니다.두달 후 해외여행일정이 있으시다면 걷거나 일상생활에는 크게 문제가 안될 것으로 생각되지만 너무 많이 걷거나 언덕 및 계단등은 피해주시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.아침에 자고 일어나면 목이 뻐근하고 어깨가 결린다면 잠을 자세의 문제 및 베개의 문제일 수 있습니다.베개의 높이 및 재질 형태에 따라서 목과 어깨에 부담을 줄 수 있으며 적절한 높이의 베개를 사용하시는게 좋은데 너무 낮은 베게는 목이 뒤로 꺾이기 쉽고 너무 높은 베게는 턱이 가슴 쪽으로 숙여져 호흡이 불편할 수 있습니다.또한 목 건강을 위해서는 재질도 중요한데 라텍스나 메모리폼과 같은 안정적인 지지력을 줄 수 있는 소재가 좋으며 시간이 지날 수록 지지력이 줄어들기 때문에 2~3년에 한번씩 교체해주시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.코 부상이 있어 엑스레이를 찎으셨고 왼쪽 방향에서 찍은 엑스레이로는 오른쪽 코뼈도 어느정도 보이며 정확하고 선명하게 보려면 양측에서 촬영하거나 입체적으로 보는 검사인 MRI 또는CT등의 검사를 받아보시는게 좋습니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.어깨랑 목이 늘 뻐근하시고 하셔서 숄더빔이라는 찜질기를 써보시려고 하신다면 숄더빔 같은 경우 일반 찜질기랑 비교해서 어깨와 목에 맞춤 설계가 댄 것으로 어깨에 입는 형태에 밀착감이 좋은 찜질기로 따듯함이 깊게 스며들 수 있다는 장점이 있습니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.오른쪽발 발목쪽이 아프고 오른발로 지탱해서 서있으면 발목의 불안정증이 있어서 통증이 있다면 여러가지 문제로 인해서 통증이 생겼을 가능성이 있습니다.발목 외측 복숭아뼈 주변 전거비인대나 종비인대의 염좌로 인해서 통증이 발생했을 가능성이 있고 혹은 장비골건과 같은 힘줄의 문제로 인해서 통증이 생겼을 수도 있으며 발목의 불안정성으로 인해서 발목관절의 충돌로 뼈와 연부조직이 부딪히면서 통증이 생겼을 가능성도 있습니다.혹은 발목 관절 내 염증 또는 활액막염일 가능성도 존재합니다.정확한 상태를 알 수 없으나 일단 붓기와 열감이 있따면 염증이 있는 상태일 수 있으니 차가운 냉찜질 및 충분한 휴식 그리고 발목관절의 안정성을 위해 보조기나 보호대를 착용해보시면 좋을 것 같습니다.그렇지만 통증 및 증상이 일주일 이상 지속되시거나 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.목디스크 초기 증상으로 인해 도수치료 및 주사를 맞았는데도 큰 효과를 못 보셨다면 스테로이드 주사 같은 경우 염증을 강하게 억제해주여 효과를 볼 수 있을 수 있으며 디스크로 인한 신경의 압박 및 염증 통증의 악순환을 끊어주는 역할을 할 수 있으며 신경 주위나 경막외 주사로 주입하면 통증이 빠르게 줄어드는 경우가 많습니다.보통 지속시간은 수주간 지속될 수 있으며 사람에 따라 몇 주 이상 통증이 줄어드는 경우도 있지만 짧으면 몇일 만에 효과가 끝날 수도 있습니다.체외충격파의 장 단점으로는 비수술적이고 비침습적이라는 장점 및 국소 염증 및 통증 부위에 혈류를 증가시켜 세포의 재생 촉진 및 짧은 치료시간 그리고 통증완화에 도움이 되는 경우가 많으나 디스크처럼 신경이 눌려 있는 경우 효과가 제한적일 수도 있으며 충격파 세기에 따라 받고나서 일시적으로 통증이 더 심할 수 있습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.시술 때문에 어제부터 입원중이시고 이틀 전부터 서서히 붓고 아프기 시작하셨고 지금은 너무 아파서 잠을 못자고 거동도 불편한 상태라면 단순한 염증이라기 보기는 어려우며 정확한 상태를 검사 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.심부정맥혈전증이나 혹은 조직의 감염 또는 세룰라이트 또는 수술 부위나 주변의 삼출물 고임 또는 출혈등을 의심해볼 수 있고 정확한 상태는 검사를 받아봐야 알 수 있기 때문에 의료진에 말씀하시어 상태 체크 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~