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무릎 연골이 손상되는 이유는 근육대신 일해서 그런건가요
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.무릎 연골이 손상되는 이유는 여러가지가 있지만 근육이 부족으로 인한 부담 증가로 인해서 발생할 수 있습니다.무릎 관절은 체중을 지탱하고 움직이는 역할을 하는데 중요한 관절로 그 충격을 흡수를 주변 구조물인 연골과 주변 근육이 합니다.근육이 부족하면 충격을 연골이 직접 받을 수 있고 근육이 약하면 무릎의 안정성이 떨어져 연골이 더 쉽게 마모 될 수 있습니다. 뿐만 아니라 무릎 주변 근육이 발달하면 체중을 더 잘 분산시켜 줄 수 있지만 근육이 약하면 연골과 관절에 직접 전달 되어 마모 속도가 더 빨리질 수 있습니다.그렇기에 허벅지 근육 및 엉덩이 근육 허벅지 뒤쪽 햄스트링 근육들을 잘 키워 주시어 무릎에 부담을 줄여 주시는게 좋습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
25.04.04
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새끼손가락이 아파요ㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜ
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.새끼 손가락 손등 쪽이 심하게 아프다면 골절 또는 미세골절일 가능성도 존재합니다.골절이 발생한 경우 손가락을 움직이거나 누를때 강한 통증 및 시간이 지날수록 붓고 손등 쪽이나 손가락에 멍 및 만졌을때 뼈가 어긋나거나 휘어질 수 있고 손가락을 구부리거나 펼 때 심한 제한이 있을 수 있습니다.정확한 상태를 알 수 없기 때문에 만약 통증 및 증상이 지속되시거나 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
25.04.04
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제 증상이 목디스크 증상인지 부탁드립니다
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.가슴 운동중에 왼쪽 견갑 날개뼈 쪽에 통증이 있고 왼쪽 승모에도 목을 돌릴때마다 통증이 있다고 해서 디스크라고 판정하기는 어려우며 엑스레이 상으로는 뼈의 간격을 통해 디스크의 상태를 추측할 수 있을 뿐이지 정확한 디스크의 상태를 확인하기는 어렵습니다. 또한 디스크 증상이 있으시다면 손에 힘빠짐이나 저림 등의 방사통이 발생할 수 있고 만약 상기 증상이 있거나 지속적으로 통증이 있으시다면 추가적인 검사를 통해 검사 받아보시는 것을 추천드립니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
25.04.03
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어깨에서 뚝뚝 거리는 느낌이 드는데, 인대 문제일까요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.어깨에서 뚝뚝 거리는 소리가 나는 원인은 여러가지 원인이 있을 수 있고 일반적으로 크게 문제되지 않는 경우가 많습니다. 그렇지만 통증이 동반 되거나 점점 심해진다면 정밀 검사가 필요할 수 있습니다.어깨에서 소리가 나는 원인으로는 어깨를 움직일 때 힘줄이나 인대가 뼈에 걸리면서 나는 소리일 수 있고 또는 관절 속 가스가 빠져나오면서 나는 소리일 수도 있으며 혹은 어깨뼈 주변 근육이 뭉치면서 어깨 움직임이 부드럽지 않으면서 걸리면서 나는 소리일 수도 있습니다.여러가지 문제를 의심해 볼 수 있고 통증이 없다면 큰 문제는 아니지만 통증이 있다면 정확한 상태 파악을 위해 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 재활·물리치료
25.04.03
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허리 신경주사(시암주사?) 맞은 후 통증
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.시암 주사는 신경 주변 염증을 줄이고 통증을 완화하기 위해 척추에 직접 주사하는 치료 방법으로 일부 사람들에게 일시적인 통증 증가가 나타날 수 있습니다.주사 직후 신경 주변 조직이 자극을 받아 일시적으로 통증이 증가 할 수 있으며 신경이 회복하는 과정에서 일시적으로 신경통이 나타날 수 있습니다.또한 신경 주변 근육이 경직되면서 통증이 유발될 수 있고 허리를 너무 구부리고 앉거나 한 자세로 오래 있으면 신경의 압박이 심해질 수 있습니다.1~2주 정도 경과상태 지켜보시고 만약 통증 및 증상이 지속되시거나 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
25.04.03
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다리에 부종이 생겼을 때 빼줄 수 있는 좋은 운동은 어떤게 있을까요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.다리에 부종이 생기는 원인으로는 여러가지가 있을 수 있습니다.오랜시간 서있거나 앉아 있으면 그럴 수 있고 짠 음식을 과다 섭취하거나 혈액순환이 원활하지 않거나 근육이 부족해 정맥이 원활하게 혈액을 펌프질 못할 경우 부종이 생길 수 있습니다.종아리 발목 펌프 운동이나 까치발 들기등의 운동을 통해 부종을 빼주시거나 다리를 심장보다 높게 올려 붓기를 완화시켜 보시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 재활·물리치료
25.04.03
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고관절이 안좋은건지.. 어디가 안좋은건지.. 알고싶어요
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.4자 다리 테스트를 하였는데 오른쪽 다리가 덜 내려가고 통증이 심하다면 고관절 및 골반 또는 주변 근육이나 인대의 문제일 가능성이 높습니다.고관절의 가동 범위가 제한으로 인해서 고관절 충돌증후군의 가능성도 있고 또는 엉덩이 허벅지 안쪽 장요근이 타이트 할 경우 근육의 불균형으로 인해서 그럴 수도 있고 또는 고관절 와순의 손상으로 인해서 통증 및 결리는 느낌이 들 수 있습니다.여러가지 문제를 의심해 볼 수 있고 가벼운 스트레칭 및 마사지볼이나 폼롤러를 이용한 마사지등을 해보시고 고관절의 안정성에 관여하는 고관절 주변 엉덩이 근육에 대한 운동을 해보시면 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
25.04.03
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보통 멍이 빠지는데 걸리는 시간이 어느 정도 될까요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.새끼 발가락에 멍이 들고 현재 보름 정도 지났는데도 멍이 심하게 들어있고 붓기와 통증이 지속되고 있다면 미세골절이나 인대의손상 가능성이 있습니다. 단순한 타박상이라면 보통 1~2주 내에 통증 및 붓기가 대부분 가라 앉지만 지속되고 있는 것으로 보아 정확한 상태 파악을 위해 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시는 것을 추천 드립니다.자세한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
25.04.03
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엉덩이 가운데 뼈 있는쪽이 아파요 ㅜㅜ
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.운동을 다녀온 이후로 엉덩이 가운데 뼈 있는 쪽이 아프다면 여러가지 문제를 의심해 볼 수 있습니다.엉덩이 가운데는 꼬리뼈와 천골이 있는 부분으로 잘못된 준비운동이나 스트레칭 또는 천장관절 부위의 염증이나 긴장으로 인해서 발생하기도 하며 딱ㄸ가한 곳에 앉거나 자세가 안좋으면 꼬리뼈에 부담이 갈 수도 있습니다.바로 눕는게 불편하시다면 엎드려서 쉬어주시고 앉아야 할 경우 도넛 방석을 사용해보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.통증이 있는 초기 1~2틀까지는 차가운 냉찜질을 해주시고 자고 일어났는데되도 지속적으로 통증이 있거나 불편하시다면 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
25.04.03
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이소티논이랑 관절액이랑 상관이 있나요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.이소티논은 여드름 치료제로 피지선 활동을 억제하는 효과가 있습니다.모든 사람에게 관절액이나 연골 윤활 성분을 감소시키는 것은 아니고 이소티논 복용 시 눈 건조증 및 입의 마름 관절의 뻣뻣함이 발생되기도 하며 소수의 사람들은 무릎 손목 척추 등의 고나절이 뻣뻐하고 불편해지지만 약을 끊으면 증상이 완화가 되는 경우가 많습니다.충분한 수분 섭취 및 무리한 운동을 피해주시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
25.04.03
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