오십견과 회전근개 문제가 같이 온 것 같은데
오십견에 좋은 스트레칭을 해도 회전근개에 문제가 없을까요?
빨리 낫는 방법은 뭔지 궁금합니다
위가 좋지 않아서 정형외과 약은 못 먹고 집에서 따뜻한 찜질과 스트레칭 하고 있는데 평소에는 많이 아프지 않다가 비가 오는 날은 증상이 심하네요
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
오십견 증상이 있으면서 회전근개 손상이 있을까봐 걱정이 되신다면 먼저 두 질환의 차이를 아시는게 좋을 것으로 생각됩니다.
오십견 같은 경우 어깨가 전체적으로 뻣뻣하고 굳으면서 어깨에 전체적인 통증 및 능동 및 수동 가동범위 모두 제한이 있으며 관절낭의 염증 및 유착이 있는게 특징입니다.
회전근개의 손상 같은 경우 팔을 들 때 찌릿한 통증이 있고 특정 방향에서만 통증이 발생하며 능동적인 움직임에서만 제한이 있고 수동범위에서는 제한이 없으며 힘줄의 염증 부분 또는 완전 파열로 인해서 문제가 발생할 수 있습니다.
가벼운 오십견용 스트레칭 같은 경우 회전근개에 무해한 경우가 대부분이며 강도가 너무 심하지 않은 범위내에서 하시는 것은 큰 문제가 없을 것으로 생각됩니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
1명 평가안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
오십견과 회전근개문제로 인해서 어깨통증이있다면 먼저 어떤문제로인한 증상인지 확인하기위해서 검사를 받아보는것이 필요합니다
환자의 상태에따라 필요한 치료는 달라질수있는데요 집에서 할수있는 방법은 가벼운 스트레칭정도인데
추천하는건 슬리퍼스트레칭을 추천합니다 유튜브를참고해 따라한다면 쉽게 따라할수있고 손이 바닥에닿을때까지 천천히 각도를 늘리면서 진행한다면 통증완화에 효과적일수있습니다
감사합니다~
1명 평가안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.
오십견에 하는 스트레칭은 통증 없는 범위에서 천천히 하면 회전근개에 무리가 가지 않습니다. 다만, 너무 세게 당기거나 통증이 나는 각도까지 무리하면 힘줄 손상이 생길 수 있습니다. 빠르게 회복하려면 온찜질과 가벼운 관절 가동 운동을 꾸준히 해주시면 좋습니다.
1명 평가안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.
우선 현재로썬 통증이 없는 범위내에선 꾸준한 스트레칭과 관절가동범위 운동을 하시길 바랍니다.
또한 정기적으로 병원에 내원하셔서 물리치료, 주사치료, 도수치료, 체외충격파 등 적절한 치료를 병행하시길 추천드립니다^^
1명 평가안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
오십견과 회전근개 손상으로 불편이 있으시군요.
손상정도에 따라 치료방법이 달라질 수 있으며
정형외과에서 적절한 치료를 받으시는 것이 빠른 회복에 좋으며 염증이 발생하는 초기에는 냉찜질을 해주시고 어깨에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어주시는 것이 좋으며 초기 이후에는 온찜질을 해주시고 통증이 없는 범위에서 관절가동범위 운동을 해주시는 것이 도움이 되실 것입니다.
빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
1명 평가안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
우선은 어깨통증의 정확한 원인파악을 위해서 병원에 방문하셔서 전문의 진료를 받아보시기 바랍니다.
현재는 정확한 원인을 특정하지 않은 상태로 생각되는데요, 스트레칭을 하실 때에는 크게 부담이 가지 않는 정도에서 해주시기 바랍니다.
비가오는날은 기압과 대기중 수분량 변화로 인해 신체압력이 증가하여 통증이 증가할 수 있는데요, 혈액순환을 위해 온찜질을 해주시면 좋습니다.
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