답변 내역

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.척추분리증이 있는 경우 고양이 자세를 해도 되는지는 증상의 정도와 환자분 개인의 상태에 따라 차이가 있을 수 있습니다.고양이 자세는 허리를 둥글게 말녀서 척추의 신전 및 굴곡을 반복하는 자세로 일반적으로 허리를 둥글게 마는 동작은 척추에 부담이 적고 허리 근육을 부드럽게 풀어주지만 허리를 과하게 젖히는 동작은 척추분리증 환자에게 부담이 될 수 있습니다.허리를 둥글게 구부리는 동작은 비교적 안전할 수 있지만 허리를 과하게 젖히는 동작은 피해주시는게 좋습니다.또한 앞뒤로 다리 찢기 같은 경우 허리의 전방 경사가 심해질 수 있고 옆으로 다리 찢기 또한 골반 주변 근육을 늘려주기는 하지만 골반이 비대칭이거나 유연성이 부족하면 허리에 부담을 줄 수 있습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.6세 정도의 아이는 성인과 다르게 뼈가 성장 중이기 때문에 골절이 있어도 엑스레이에서 잘 보이지 않을 수 있으며 뼈가 완전히 단단한 뼈로 변하지 않았고 성장판 부분이 많아 엑스레이에서 연골은 뼈보다 투명하게 보이기 때문에 골절이 있었도 잘 안 보일 수 있습니다.또한 아이들은 뼈 회복이 빠르기 때문에 초기 엑스레이에서 골절이 보이지 않다가 며칠 후에 보이는 경우도 있습니다.만약 골절이 안보이더라도 통증이 지속되신다면 추가적인 검사 받아보시는게 좋을 것 같습니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.두 사진을 비교해서 보았을 때 큰 문제가 있어 보이지는 않으며 엑스레이상 척추분리증 진단이 어렵거나 애매한 경우에는 추가적인 검사 MRI를 통해 진단을 받아보시는 것도 방법이라고 생각합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.날개뼈 사이의 통증이 몇 달 동안 지속되었고, 특히 구부릴 때 저리듯 아프지만 몸을 펴면 덜하다면 여러가지 문제를 의심해 볼 수 있을 것 같습니다.평소 자세의 문제로 인해 통증이 나타났을 수 있고 오랫동안 구부정한 자세로 인해 어깨가 앞으로 말리면서 등 근육이 긴장을 하면서 통증이 발생했을 가능성이 있으며 혹은 등세모근과 능형근이 뭉치면서 자세 불량 및 스트레스 근육의 긴장등으로 인해서 통증이 발생했을 수도 있고 혹은 구부정한 자세로 인해 척추의 정렬이 틀어져서 통증이 발생했을 가능성도 있습니다.또는 드물게 내장기게 문제등에 의해서 통증이 나타나기도 합니다.일단 승모근 및 능형근에 대한 가벼운 스트레칭 및 견갑골 안정화 운동을 해보시면 좋을 것 같고 마사지 볼이나 폼롤러를 이용해 근육을 이완 시켜주시는 것도 도움이 될 수 있습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.어꺠 운동하다가 통증이 생겨 주사를 맞았는데도 통증이 있어 MRI를 찍었는데 힘줄이 파열 되었다고 하고 수술을 해야 할지 말아야 할지 고민이시다면 정확한 상태를 알 수 없으나 상태에 따라 수술 여부가 달라질 수 있을 것 같습니다.파열의 크기가 크거나 완전 파열되었거나 팔을 들어올리기 어려울 정도로 힘이 빠지거나 통증이 점점 심해지거나 밤에도 아프고 물리치료나 주사치료를 시행하였지만 큰 차도가 없다면 수술을 고려해보시는 것도 좋은 방법이라고 생각되며 만약 해당 병원에 못 미덥다면 다른 병원 2~3군데 정도 진료를 더 받아보시고 상담 가져보시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.오른쪽 발 뒤쪽이 걷거나 손으로 누르면 아프다면 여러가지 문제를 의심해 볼 수 있습니다.족저근막염이나 압박성 타박상 또는 아킬레스 건염 혹은 족저 지방 패드 위축으로 인한 통증 등을 의심해 볼 수 있습니다.만약 아침에 첫걸음을 내 디딜 때 통증이 심하고 오래 서있거나 걸을 때 아프다면 족저근막염을 의심해 볼 수 있고, 딱ㄸ까한 바닥을 맨발로 걸었거나 발 뒤꿈치를 강하게 부딪힌 후 통증이 발생했다면 타박상을 의심해 볼 수도 있습니다.혹은 발 뒤꿈치와 윗부분 종아리 쪽이 당기는 느낌이 든다면 아킬레스건의 과사용으로 인한 염증일 가능성도 있습니다.여러가지 문제를 의심해 볼 수 있고 만약 통증이 1주 이상 지속되시거나 악화되시거나 발 뒤꿈치 쪽이 붓거나 열감 및 걷기 어려울 정도의 통증이 있다면 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보신느게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.사각근이 뭉치거나 긴장 위축된다면 목의 이물감이나 압박감 졸리는 느낌이 들 수 있습니다.사각근은 목 앞쪽 깊숙이 위치하며, 흉쇄유돌근과 함께 호흡과 목 움직임을 돕는 근육으로 과긴장 상태가 되면 목 앞쪽을 압박하여 불편한 증상을 유발할 수 있습니다.적절한 물리치료 및 도수치료 혹은 사가근의 마사지등을 해주시면 좋은데 너무 강하지 않게 부드럽게 해주시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.허리 측만증을 10대부터 앓고 계시고 현재 심하게 악화 되었는지 숨을 못 쉴 정도로 통증이 심하다면 측만증이 심각하게 악화 되었을 가능성이 있으며 디스크의 문제 또는 신경의 압박 갈비뼈의변형등의 추가적인 문제가 발생했을 가능성이 높습니다.가능하면 빨리 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시는게 좋을 것으로 생각되며 숨 쉬기 힘들 정도로 통증이 심하다면 주사치료 또한 고려해보시는 것도 좋을 것 같습니다.엎드릴 때만 덜 아프다면 복부에 쿠션등을 놓아 지지해주시면 좋을 것 같고 옆으로 누워 무릎을 구부리고 누워보시는 것도 허리 부담을 덜어줄 수 있을 것으로 생각됩니다.그렇지만 통증이 심하다면 병원에 방문하셔서 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 가장 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.우측 전방 십자인대의 부상을 입으셨고 재활 시키기를 놓쳐 현재 일상 생활에는 큰 지장은 없지만 걸을 때마다 운동할때 마다 힘이 부족하고 무릎 뒤쪽 힘줄이 안쪽으로 딸려와 뚝뚝 소리가 나는 증상이 있다면 여러가지 문제를 의심해 볼 수 있습니다. 우측 전방십자인대 손상으로 인해 근력이 약해지거나 불균형이 오셨거나 골반이 틀어졌을 가능성이 있으며 몸에 맞는 적절한 운동 및 유연성을 키워주시는게 좋을 것으로 생각됩니다.정확한 상태를 알 수는 없지만 좌우 골반을 교정을 위해 전방 경사 허리가 과신전 된 경우에는 누워서 배꼽을 허리 쪽으로 당기면서 복부를 조이는 동작의 운동 및 그상태에서 엉덩이를 살짝 들어 브릿지 동작의 운동을 해보시면 좋을 것 같습니다.만약 반대로 후방 경사가 있다면 엎드려서 엉덩이 둔근을 들어올리는 운동이나 햄스트링에 대한 스트레칭등을 해보시면 좋을 것 같습니다.이외에도 좌우 밸런스를 맞추기 위해서 코어머슬에 대한 운동을 해주시면 좋은데 데드버그나 플랭크 버드독 등의 운동을 해보시면 회복에 도움이 될 것으로 생각됩니다.가장 좋은 방법은 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치 운동 방법등을 배우셔서 같이 병행해보시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.몇 주 전부터 발뒤꿈치 및 발바닥 앞쪽이 찌릿하고 통증이 있어 병원에 방문하니 족저근막염 진단을 받으셨고 아침에 첫 발을 디딜때 통증이 심하고 하루 종일 서 있는 날은 밤에도 욱식거리고 불편하시다면 평소 생활습관의 개선 및 스트레칭 적절한 신발의 착용등을 통해 통증을 경감시켜주시는게 좋을 것으로 생각됩니다.아침에 일어나서는 발을 디디기 전에 발에 적절한 스트레칭을 해주시고 오래 서있거나 할 경우에는 한쪽씩 발을 디뎌 체중을 분산시켜 주시고 딱딱한 바닥에 맨발로 서있지 않도록 하시면서 휴식시에는 냉찜질을 통해 염증을 완화시켜주시면 좋습니다.또한 발에 적절한 스트레칭 및 마사지등을 통해 이완을 시켜주시고 발에 충격이 가는 운동들은 피해주시면서 수영이나 실내 사이클 같이 저충격 운동을 해보시는 것도 도움이 될 수 있습니다.또한 쿠셔닝이 좋은 신발이나 런닝화 발바닥 아치와 중족골을 받쳐 줄 수 있는 깔창등을 사용해주시는 것도 회복에 도움이 될 수 있습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~