답변 내역

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.일단 사진상으로는 정확한 상태를 확인하기 어려울 것 같고, 뼈의 골절 또한 엑스레이 촬영을 통해 확인이 가능할 것으로 생각됩니다. 일단 가만히 있을 때 크게 통증이 없다면 골절의 가능성은 크게 낮으며 혹시라도 가만히 있어도 통증이 심하고 발을 움직이기 불편하고 붓기가 심하시다면 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.사진상으로는 정확한 상처의 상태를 알 수 없지만 일단 지혈이 되었다면 상처가 그리 깊어 보이지는 않습니다. 일단 상처부위를 깨긋이 씻어주시고 소독 잘해주신 다음에 연고를 발라주시면 좋을 것 같습니다.그렇지만 상처부위의 발적 및 발열 그리고 고름 및 통증 이상 감각등이 느껴지신다면 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.일주일전 부터 발 뒤꿈치가 아무 이유 없이 서 있어도 아프고 걸을 때도 아프다면 여러가지 질환을 의심해볼 수 있습니다.아침에 첫발을 디딜 때 통증이 있고 오래 서있거나 걸으면 통증이 심해진다면 족저근막염을 의심해 볼 수 있고 또는 발 뒤꿈치 바로 위쪽이 붓고 통증이 있거나 걷거나 서있을 때 불편하다면 아킬레스건염을 의심해 볼 수도 있습니다.뿐만 아니라 나이가 들면서 장시간 서있거나 발 뒤꿈치에 지방층이 얇아지면서 지방 패드 위축으로 인한 통증일 가능성도 존재합니다.정확한 상태를 알 수 없기 때문에 통증이 장시간 지속되시거나 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.왼쪽 무릎의 불안정함이 지속되고 십자인대의 손상이 의심되는 상황이시라면 말씀하신 무리한 스쿼트가 영향을 끼쳤을 가능성이 있습니다.스쿼트 도중 무릎이 앞으로 빠지거나 흔들리는 느낌이 들었다면 십자인대에 무리가 갔을 수 있고, 혹은 스쿼트중 잘못된 자세나 보상으로 인해 무릎에 무리가 갔을 가능성이 존재합니다. 뿐만 아니라 무릎 상단의 불안정성은 십자인대의 손상 뿐 아니라 불안정한 연골문제일 가능성도 존재하며 운동 중에 혹시라도 방향 전환등을 하는 운동을 하셨다면 반월상연골의 손상도 의심해 볼 수 있습니다.집에서 하실 수 있는 처치로는 충부한 휴식 및 안정 그리고 냉찜질을 통한 염증 및 부종 완화 등이 가능하고 무리가 되지 않는 선에서 적절한 무릎 주변 근육에 대한 보강운동을 해주시는 것도 도움이 될 수 있습니다.또한 통증이 심한 경우 무릎 보호대 착용을 통해 무릎의 안정성을 키워주시는 것도 도움이 될 수 있습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.일반적으로 실밥은 수술 이후에 2주정도 지나면 제거를 하지만 상처부위의 회복 상태 및 수술 부위에 따라 차이가 있을 수 있스빈다. 운동량이 많거나 피부가 당겨지는 부위일 경우 2주 보다 더 오래 유지될 수도 있으며, 당뇨나 혹은 혈액순환의 문제 또는 감염의 위험이 있는 환자 같은 경우 이보다 더 오랫동안 유지할 수도 있습니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.라운드 숄더와 거북목이 있다면 자세의 문제로 인해서 근육의 불균형 및 뼈의 정렬의 문제를 만들 수는 있지만 뼈의 성장 자체는 크게 영향을 미치기 어렵다고 생각됩니다.뼈의 성장은 주로 유전적인 요인 및 성장 호르몬의 영향을 많이 받으며 장시간 잘못된 자세가 지속된다면 근육의 불균형 및 뼈의 정렬의 문제를 일으킬 가능성이 높습니다.뼈의 정렬 및 근육의 불균형을 발견했을때 즉시 교정운동 및 교정치료등을 통해 개선을 시키는 것이 가장 빠르게 회복시킬 수 있는 방법이며 적절한 치료 및 운동 그리고 평소 생활 습관등의 개선을 통해 얼마든지 회복이 가능하다고 생각합니다. 가까운 병원에 방문하시어 정확한 본인의 상태 검사 받아보시고 본인 상태에 맞는 치료 및 처치 운동방법등을 배우셔서 같이 병행해보시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.운동 후 가슴 앞쪽에 통증 및 울럼거림이 계속되는 경우 여러가지 원인에 의해서 그러실 수 있습니다.젖산 축적과 근육의 피로로 인해서 그러실수도 있고 혹은 저협압이나 탈수 증상일 수도 있습니다.뿐만 아니라 수영 중 호흡 패턴이 깨지면서 이산화탄소 농도가 낮아지면서 메스꺼움 및 두통 가슴의 불편감 등이 오면서 과호흡 증상으로 인해서 그러실 수도 있고 드물게 심장의 문제로 인해서 통증이 발현되셨을 가능성도 존재합니다.정확한 상태를 알 수 없기 때문에 만약 증상이 지속되시거나 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.턱관절이 불안정해서 뼈가 닳거나 갈리는 느낌은 퇴행성 변화나 디스크의 손상으로 인해서 그러실 수 있습니다.뼈는 골아세포로 일정 부분 회복이 될 수 있지만 턱관절처럼 자주 움직이는 관절 부위는 완전한 재생이 어려울 수 있으나 턱관절이 완정화되면 퇴행 속도가 느려지고 주변 조직이 보완적으로 회복 될 수 있습니다.턱관절의 안정화를 위해 입을 크게 벌리는 습관을 줄여주시고 딱딱한 음식 및 한쪽으로만 씹는 습관을 피해주시고 적절한 이완 운동 및 마사지등을 통해 관리 해보시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.발가락 쪽에 강한 충격을 받으셨다면 골절일 가능성도 있지만 일단 가만히 있을때 통증이 없고 걸을때도 무게가 많이 실리지 않으면 괜찮으시다면 골절의 가능성은 낮다고 생각되며 멍이 심하고 통증이 있다면 그래도 주의가 필요할 것 같습니다.일단 집에서는 차가운 냉찜질 및 압박 및 거상을 통해 붓기를 완화 시켜주시면 좋을 것 같습니다.그렇지만 통증이 심해지거나 걷기가 어려우시다면 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.편한 자세는 사실 몸이 힘을 덜 쓰는 자세로 근육을 덜 쓰고 최소한의 힘으로 몸을 지탱하는 자세로 우리 몸은 특정 근육들이 적절하게 긴장을 하면서 자세를 유지하도록 설계되어 있습니다. 그렇지만 편한 자세로 오래 있게 되면 자세를 유지하는 근육들이 점점 약해지면서 관절에 부담이 더 심해져 안 좋아 질 수 있습니다.불편한 자세가 안 좋은 이유는 근육과 관절이 균형을 이루면서 척추와 몸을 보호하는 역할을 하기 때문이고 대도록이면 바른 자세를 유지해주시는게 좋으며 처음에는 힘들고 불편하지만 장기적으로 몸에 부담을 덜어줄 수 있기에 바른자세를 유지해주시는게 중요합니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~