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파스는 어떠한원리로 붙히면 시원한건가요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.파스 같은 경우 통증 완화제로 파스에 포함된 화학적 성분이 피부의 감각 수용체에 작용하여 냉감 또는 온감을 유발 시킵니다. 냉감 같은 경우 멘톨이라는 성분에 의해서 실제로 온도를 낮추는 것이 아닌 뇌가 시원하다고 느끼도록 신호를 전달하게 하는 것이고, 온감은 캡사이신 또는 살리실산 메틸 성분등을 이요해 따듯한 느낌을 유도하여 혈액순환을 촉진 시키고 긴장된 근육을 이완시키는 효과를 냅니다. 간혹 파스들 중에는 국소 마취제가 포함되어 있는 경우도 있으며 이는 통증 신호를 일시적으로 차단시켜 통증을 빠르게 줄여주는 효과가 있습니다.그렇지만 피부가 약하시다면 피부의 발진이나 가려움증 등의 자극에 주의해주시고 상처가 있는 곳이나 피부가 약한 곳은 자극이 심해질 수 있으니 피해주시는게 좋습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 재활·물리치료
24.12.04
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폼롤러가 과학적인 효과가 있는건가요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.폼롤러 같은 경우 기분만 좋아지는 것이 아니라 과학적으로 근육을 풀어주는데 효과가 있다고 입증이 된 방법으로 실제로 폼롤러를 이용한 자가근막이완에 대한 논문들이 엄청 많이 나와 있는 상태 입니다.폼롤러 같은 경우 근육의 긴장 완화 및 유연성을 증가 시켜 주고 혈류 및 림프 순환 개선 및 근육통 감소에도 효과적입니다. 뿐만 아니라 운동 수행 능력도 향상 시킬 수 있고 스트레스 해소 및 이완에도 효과가 탁월합니다.그렇지만 과도한 압박이나 올바르지 못한 자세로 사용할 경우 대려 근육의 긴장을 유발 할 수 있기 때문에 정확한 자세로 강도를 잘 조절하시어 해보시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 재활·물리치료
24.12.04
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목 근육통이 너무 심해서 고민이됩니다.
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.만성으로 목의 근육통이 있으시다면 여러가지 문제를 의심해 볼 수 있습니다.대표적으로 평소 자세와 습관등의 문제로 근육들이 항상 뭉칠수 밖에 없는 구조로 되어 있다보니 그러실 수 있는데요.평소 자세와 습관등의 개선을 통해 근육의 뭉치는 것을 방지해주시면 좋을 것 같습니다.정확한 상태를 알 수 없기 때문에 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치 받아보시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 재활·물리치료
24.12.04
4.0
1명 평가
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퇴행성 관절염 2기입니다 앞으로 어떻게 해야하나요??
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.현재 퇴행성 관절염 2기인 상태이시고 더이상 안 나빠질려면 관리가 중요합니다.관리 같은 경우 평소에 일단 과체중이시라면 체중 관리를 해주시고, 적절한 운동을 통해 관절 주변에 근력을 키워주시어 관절을 보호해주시면 좋을 것 같습니다. 뿐만 아니라 평소에 바른 자세와 올바른 습관등을 가져 주시면 좋을 것 같고, 주사나 약물 치료 및 영양제등을 통해 몸에 필요한 영양소들을 흡수 해주시면 좋을 것 같습니다.도수치료는 지속하시는 것은 좋은 방법중에 하나라고 생각합니다 도수치료 뿐만 아니라 운동 치료도 같이 병행 해보시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
24.12.04
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발기부전과 조루가 동시에 있으면 어떻게 대처하나요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.발기부전과 조루는 남성의 성 건강 문제로 흔히 함께 나타날 수 있다고 합니다.두가지가 동시에 나타날 경우 원인을 파악하고 적절한 치료를 통해 개선 시킬 수 있다고 합니다.일단 가장 좋은 방법은 비뇨의학과에 방문하시어 정확한 원인을 파악하고 그에 맞는 치료 및 처치를 받아보시는게 가장 좋을 것 같습니다.발기부전 같은 경우 혈관 이나 호르몬의 문제 혹은 신경 손상 약물 부작용 및 심리적인 요인이 있을 수 있고, 조루의 원인은 심리적 요인 혹은 생리적 요인등이 있을 수 있기에 정확한 검사를 통해 원인을 파악해보시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 재활·물리치료
24.12.04
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발가락 발톱 뜯다가 염증이 생겼는데 이거 너무 아파요
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.발톱을 뜻다가 염증이 생겨서 고름이 찼다면 빠른 시일내에 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치 받아보시는게 좋을 것 같습니다. 이미 염증이 있는 상태로 회식을 하시면서 술까지 드신다면 염증이 더 심해지실 수 도 있으니 회식을 하셔도 최대한 술은 피해주시는게 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
24.12.04
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손목이 불편할 때 할 수 있는 재활법이 있나요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.왼쪽 손목이 불편할 경우 재활 할 수 있는 방법으로는 일단 충분한 휴식 및 안정을 취해주시고, 손목 및 손가락 관절 보호를 위해 보호대나 보조기등을 착용해주시는 것도 좋을 것 같습니다. 뿐만 아니라 따듯한 온찜질이나 파라핀 치료등을 하셔서 혈액순환을 증진시켜 염증 및 통증을 개선 및 유연성을 만들어보시는 것도 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 재활·물리치료
24.12.04
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등 근육 뭉쳤을때 하면 좋은 스트레칭은 어떤게 있을까요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.등 근육이 뭉쳤을 때 할 수 있는 스트레칭으로는 고양이 와 소 자세라고 해서 등 전체 및 척추 전체에 대한 움직임을 만들어주시면 좋을 것 같습니다. 매트위에 네발로 엎드린 자세로 하셔서 숨을 내쉬면서 등을 최대한 둥글게 말고 머리를 아래로 떨어지게 해보신 이후에 숨을 들이마쉬면서 등을 아래로 눌러 아치 모양을 만들고 머리를 들어올리는 자세로 10~15회정도 반복 해보셔도 좋을 것 같습니다.그 외에도 아이 자세 라고 해서 무릎을 꿇고 발등을 바닥에 붙인 상태에서 엉덩이를 뒤로 빼면서 몸을 앞으로 숙이는 자세를 취하면서 팔을 앞으로 쭉 뻣고 이마를 바닥에 붙여서 20~30초 정도 유지하는것을 5회정도 해보시면 좋을 것 같습니다.자세한 사항은 유튜브에 검색하시면 자세히 나오실 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 재활·물리치료
24.12.04
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눈썹뼈와 눈썹 위의 통증 어떻게 하는게 나을까요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.몇 일 전부터 눈썹 및 눈썹뼈 부분에 통증이 있다면 여러가지 원인에 의해서 통증이 발생 했을 수 있습니다.부비동염이나 신경통 혹은 근육의 긴장 또는 피로 혹은 외상 혈관문제등을 의심해 볼 수 있고, 정확한 상태 파악을 위해서는 이비인후과나 정형외과 신경과 등을 방문해 보시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
24.12.04
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오토바이와 부딪힌 보행자(의식 소실/팔다리 골절) 처치 관련
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.환자가 의식이 없는 경우 일단 가장 중요한 것은 생명 유지가 최우선 입니다.ABC 접근법에 의해서 기도 확보 및 호흡 확인 혈압 및 맥박등의 순환상태를 가장 먼저 확인하고, 그 이후에 초음파를 통해 출현이나 손상등을 확인 한 이후에 X-ray나 CT촬영을 통해 머리와 경추 등의 손상 여부 및 골절 여부를 확인 하는 것으로 알고 있습니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
24.12.04
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