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태생적으로 척추가약한 사람도많나요??
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.태생적으로 선천적으로 척추뼈가 약한 사람들이 있을 수 있으며, 척추의 기형 이나 유전적인 요인등이 있을 수 있으며 척추가 약하면 신경의 압박이나 디스크의 문제로 인해 온몸에 저림 및 통증 불편감이 올 수 있습니다. 또한 자세 무넺나 근육의 불균형 때문에 몸 전체에 영향을 줄 수 있으며, 이는 자세불균형으로 인해 척추 주변의 근육이나 인대가 긴장하여 팔, 다리, 목 허리 등에 저림이나 통증이 발생 할 수 있습니다.척추가 약한 경우 적절한 운동을 통해 척추 주변을 둘러싼 근육을 강화시켜주시는게 무엇보다 중요합니다.특히나 척추의 안정성에 관여하는 코어근육에 대한 운동을 잘해주시는게 무엇보다 중요합니다.플랭크나 사이드플랭크 버드독 데드버그 브릿지등을 통한 코어근육 강화 운동 뿐만 아니라 평소 자세와 습관등을 잘 유지해주시는게 무엇보다 중요합니다. 적절한 스트레칭 및 휴식 그리고 물리치료 및 도수치료등을 받아보시는 것도 도움이 될 것으로 생각됩니다.증상이 지속 되시거나 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치 받아보시는것을 추천 드립니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
24.12.02
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어깨 조영제 MRI 검사를 하는 이유는 무엇인가요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.어깨의 MRI 검사시 조영제를 투여하는 이유는 어깨의 세부 구조와 병변을 더 정확히 판단하기 위해서 조영제를 주입하며, 어깨의 복잡한 구조와 미세한 손상을 확인하는데 매우 유용한 방벙중에 하나입니다.특히나 회전근개의 손상 평가 및 관절 내부 구조 평가 SLAP병변 및 어꺠의 탈구 후 관절 손상 및 관절염 및 염증 상태등을 확인하기에 좋으며 조영제를 투입할 경우 관절강에 더 명확히 대비가 생기므로 병변의 경계와 세부 구조를 더 잘 관찰 할 수 있습니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
24.12.02
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골강내 주사는 어떨때 놔주는것인가요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.골강내 주사는 약물을 골수강 즉 뼈 속의 공간에 직접 주입하는 것으로 이는 흔히 사용하는 치료 방법은 아닙니다.골강내 주사 같은 경우 정맥 접근이 어려운 응급상황이나 소아 응급상황 화상이나 외상 및 심각한 부종으로 인한 정맥 주사가 불가능 할 경우 및 정맥 주사 실패시에 시도하는 경우가 대부분 이며, 주 주사부위 같은 경우 질문자분이 말씀하신대로 경골이나 대퇴골에 주로 많이 시행하며 드물게 상완골에 주사를 하기도 합니다. 골강내 주사의 장점으로는 약물의 전달이 빠르며 골수는 혈관망이 풍부해 약물이 빠르게 전신으로 퍼지며 정맥 주사보다는 감염의 위험이 낮은것이 특징입니다.그러나 골절이나 감염, 뼈 이상이 있는 경우에는 사용이 불가 하며 장기적인 사용에는 적합하지 않은게 특징으로 응급실이나 구급차 혹은 전쟁상황같이 긴급한 경우가 아니라면 사용은 드뭅니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
24.12.02
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승모근이 뭉쳤을 때 쉽게 푸는 방법이 있을가요
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.승모근이 자주 뭉치는 경우 평소 자세의 문제일 수도 있기 때문에 일단 평소 자세와 습관등을 고쳐주시는게 좋고 이완 같은 경우 바로 스트레칭 및 마사지를 하기 보다는 온열요법 즉 따듯한 찜질을 통해 먼저 근육의 긴장을 낮춰 주신 이후에 마사지 및 스트레칭등을 해보시는게 좋고 긴장도가 높으신 상태에서는 무리하게 강한 압력 및 스트레칭 보다는 낮은 강도의 스트레칭 및 마사지등을 해보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 재활·물리치료
24.12.02
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술 마시고 뼈마디가 시려운건 왜 그럴까요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.음주 이후에 뼈마디가 시리고 통증이 느껴지는 원인은 여러가지 원인이 있을 수 있습니다. 술을 마실 경우 혈관이 확장되었다가 수축하면서 혈액순환의 저하를 일으켜 손끝이나 관절로 가는 말단부위의 혈액 순환이 더 원활하지 않게 만들어 시리거나 통증을 유발 할 수도 있고, 알코올은 체내 염증 반응을 악화시켜 관절 주변 조직에 부종 및 염증 반응을 증가 시켜 통증을 발생 시킬 수 있습니다.뿐만 아니라 술은 이뇨작용을 촉진 시켜 체내 수분과 전해질을 감소 시키고 이로 인해 관절에 수분이 부족해지면서 쿠션 역할이 약해지면서 통증이 발생할 수도 있고, 체내에 요산을 증가시켜 통풍 증상을 악화 시켜 손 발에 통증 및 저린 증상등을 유발 할 수도 있습니다.그 밖에도 알코올 같은 경우 대사과정에서 생기는 부산물들이 근육과 관절의 피로를 유발 시키기도 하며, 관절염 및 근골격계 질환 및 저체온증등을 유발 할 수 있기에 지나친 과음 및 음주는 좋지 않습니다.만약 증상이 지속되시거나 심해지신다면 일단 술 섭취량을 줄여 보시고 충분한 수분 섭취 및 온열 요법 및 체중관리를 해보시면 좋을 것 같습니다. 혹은 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 본인 상태에 맞는 치료 및 처치 등을 받아보시는 것도 좋은 방법이라고 생각합니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
24.12.02
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오래읹아있는 습관은 척추에 좋지않는 습관이라 들었는데 왜 척추에 좋지않는건지 궁금합니다.
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.아무리 좋은 자세여도 한 자세로 오랫동안 있는 것은 안 좋은데 특히나 오랫동안 앉아있는 자세 같은 경우 척추의 정렬의 문제를 일으킬 수 있습니다. 앉아있는 경우 서 있을때에 비해 골반이 후반경사가 되면서 척추의 중립상태보다 더 펴진 상태로 있다보니 디스크의 압박이 더 심해지고 척추의 힘을 받을 수 없다 보니 앉아있는 자세는 허리건강에 안 좋을 수 있으며, 대도록이면 자주자주 일어나주셔서 잠깐 걷는다던지 움직여주셔서 척추의 중립상태가 잘 유지 될 수 있도록 해주시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
24.12.02
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한의원 입원하게되면 받는 치료는 어떤게 있을까요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.교통사고로 인해서 한의원에 입원하셔서 목이랑 허리쪽에 치료를 받는 경우 일반적으로 침 치료나 부항 요법 뜸치료 및 한약 처방 물리치료 및 추나 치료등을 받을 수 있으며 환자분의 상태에 따라 처방 및 치료 등이 달라질 것으로 생각됩니다. 한의원 같은 경우 일반 병원과 다르게 수액치료나 약물 주사와 같은 치료는 거의 시행하지 않으며, 자연 치유력을 강화하고 신체를 조화롭게 회복시키는데 중점을 두어 치료를 하는 것으로 알고 있습니다.충분한 휴식 및 안정을 취하시어 회복이 잘 될 수 있게 해주시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 재활·물리치료
24.12.02
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목이 불편하면 배게없이 자는게 편한가요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.잠을 잘때 목이 불편해서 잠을 잘 못주무시는 경우 배게 제거 유무에 관련해서 질문을 주셨는데, 이럴 경우 사람마다 목의 구조가 다 다르기 때문에 배게를 제거하시는게 대려 편하실수도 있고 배게를 사용하는게 더 편하실 수도 있기 때문에 일단 배게를 제거해보시는 것도 좋은 방법이라고 생각하지만 혹시라도 불편하시다면 다시 사용하시는게 좋고 본인에게 잘 맞는 높이에 배게를 사용하시는게 가장 좋기는 합니다.배게 같은 경우 특히 목의 커브를 잘 유지해주면서 잡아 줄 수 있는 구조의 배게를 사용해주시는게 무엇보다 중요합니다.정확한 상태 파악을 위해 가까운 병원에 방문하시어 검사 받아보시고 본인 상태에 맞는 치료 및 처치 받아보시는 것도 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 재활·물리치료
24.12.02
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손목터널 증후군은 아예 손목을 안써야 낫는건가요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.손목터널 증후군은 손목의 정중신경이 압박을 받아 저림증상 및 통증 근육의 약화등의 증상이 발생하는 것으로, 아무래도 손목의 과사용으로 인해서 증상이 발현 되는 것이다 보니 손목 사용을 자제해주시는게 좋기는 합니다만 그렇다고 완전히 사용하지 말라는 말은 아닙니다. 근본적인 원인이 염증으로 인해서 손목신경의 압박일 수도 있고, 구조적인 문제로 인해서 염증이 발현되신 것일 수도 있기 때문에 일단 최대한 사용을 자제해주시되, 사용을 하신다면 손목이 과도하게 꺽이지 않은 중립 상태에서 사용해주시는게 효과적이고, 손목을 자주 휴식 시켜주시고 정기적으로 스트레칭등을 해주시는 것도 큰 도움이 될 것으로 생각됩니다. 필요시 주사 및 약물 치료도 가능합니다.만약 증상이 지속되시거나 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치 받아보시는 것도 좋은 방법이 될 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 재활·물리치료
24.12.02
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손가락에서 뚜둑소리가 나는이유는 뭔가요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.손가락 관절에서 뚝뚝 소리가 나는 원인은 여러가지 원인이 존재 할 수 있고, 통증이 없다면 크게 걱정하시지 않아도 될 것 같습니다. 그리고 뚝뚝 소리를 자주 낸다고 해서 손가락이 굵어 진다는 것은 의학적으로 아직까지 근거가 없는 걸로 알고 있습니다.손가락에서 소리가 나는 원인으로는 관절을 움직일때 관절 내부에 윤확액에 있는 기포가 관절이 움직이면서 터지면서 소리가 날 수도 있고, 힘줄이나 인대 근육등이 뼈 위를 지나가면서 소리가 날 수도 있습니다.뿐만아니라 관절의 연골이 닳아서 관절의 표면이 서로 부딛히면서 나는 소리 일 수도 있습니다.여러가지 원인이 있을 수 있고 통증이 없다면 큰 문제가 없지만, 만약 통증이 같이 수반 된다면 염증 이나 관절염등을 의심해 볼 수 있습니다. 일부러 소리를 내시는것은 좋지 않다고 생각하니 일부러 소리를 내시지는 않는게 좋기는 합니다.지속적으로 반복적으로 소리를 낼 경우 아무래도 관절의 스트레스를 주어 손상을 유발 할 수 있으니 일부러 소리를 낼 필요는 없다고 생각합니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
24.12.02
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