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답변 내역

한쪽 무릎이 당겨지는 느낌이 든지 3주가됬어요
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.오른쪽 무릎에 앞부분의 근육이 당기는 느낌 및 통증이 있으신지 3주가 지나신 상태라면 근육의 문제 일 수도 있고 무릎 주변의 인대나 힘줄등의 문제 일 수도 있습니다. 정확한 상태 파악을 위해선느 가까운 병원에 방문하시어 검사 받아보시는 것도 좋을 것으로 생각됩니다.대퇴사두근 같은 경우 무릎을 구부리거나 펼때 중요하게 작용하는 근육으로 달리기나 점프 방향 전환등에 운동시에 과도한 압력을 받아 긴장이 될 수 있습니다. 적절한 스트레칭 및 햄스트링과의 밸런스를 맞춘 운동 등을 해주시면 좋을 것으로 생각됩니다.혹은 무릎 주변에 힘줄이나 인대의 손상으로 염증이 발생 했을 수도 있습니다. 이경우 적절한 휴식 및 안정 필요시 주사나 약물치료 혹은 물리치료등이 필요할 수도 있습니다.증상이 지속되시거나 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시는 것을 추천 드립니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
24.11.16
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운동후 정강이 안쪽 근육 통증은 뭘까요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.풋살 이후에 정강이 안쪽 근육에 통증 같은 경우 발에 있는 비복근 및 가자미근에 과도한 사용으로 인해 통증이 발생 할 수 있습니다. 근육의 과도한 운동이나 반복적인 동작으로 인해 염증 혹은 피로가 쌓이면서 통증이 발생 할 수 있다고 생각합니다. 특히나 풋살 같이 빠른 방향전환 및 달리기등의 운동을 할 경우 근육에 손상을 유발하는 경우가 많습니다.운동전에 적절한 스트레칭 및 몸의 웜업이 중요하다고 생각합니다. 뿐만아니라 운동 후에도 적절한 스트레칭 및 근육이나 관절등에 염증이 생기지 않도록 냉찜질 및 휴식 및 안정을 취해주시는게 좋을 것으로 생각됩니다.만약 증상이 지속되시거나 더 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치 받아보시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
24.11.16
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4번째 발가락에 통증이 있는데 왜 그런건가요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.발가락 관절 부위에 빨갛게 되고 통증이 있으신 상태라고 말씀 하셨는데, 혹시 외상이나 타박상은 없으셨나요? 외상이나 타박상이 없다면 몇 가지 이유가 있을 수 있습니다.발의 과사용으로 인한 혈관의 확장으로 발가락 부위가 붉게 멍이 들 수도 있고, 관절 부위에 염증으로 인해 붉어짐 및 통증이 발현되거나 근육 또는 인대의 손상이나 염증으로 인해 빨갛게 붉거나 멍이 생길 수도 있습니다.일단 냉찜질 및 충부한 휴식 및 안정을 취해주시고 발을 심장보다 높게 올리고 계시면 좋을 것으로 생각됩니다.필요시 진통제를 복용해보시는 것도 좋은 방법이라고 생각됩니다.만약 증상이나 통증이 지속되시거나 더 심해 지신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
24.11.16
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무릎인대 재활운동할 때, 접는범위?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.무릎의 내측인대 파열 후 회복 중인 상태로 재활 운동 진행 중에 쪼그려 앉기 후에 통증 및 뻐근함이 있는 것은 회복 및 재활 과정에서 발생할 수 있는 자연스러운 증상으로 걱정하실 필요는 없다고 생각합니다.가동범위 같은 경우 너무 무리하게 늘리기 보다는 가용범위 내에서 통증이 없는 범위에서 일단 운동을 먼저 해주시다가 어느정도 적응이 되시면 조금씩 점진적으로 범위를 늘려가면서 운동을 해보시는게 좋다고 생각합니다. 무릎 관절 같은 경우 굽히는 각도도 중요하지만 끝 범위까지 펴주는게 굉장히 중요한 관절 중에 하나 입니다. 큐세팅을 통한 허벅지 대퇴사두근의 운동 및 무릎의 안정화 운동을 잘해주시면 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다감사합니다 수고하세요.
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.16
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후방십자인대 부분 파열 수술 안하고 7개월 찬데 상태 좋나요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.후방십자인대 부분 파열 이후에 무릎에 밀림 현상이 아직 남아 있는 상태이시다면 아직은 조심하시는게 좋을 것 같습니다. 특히 후방십자인대 같은경우 무릎의 뒤로 밀림을 막아주는 구조물로 레그컬 같은 경우 햄스트링이 약하면 더 어려울 수 있습니다. 햄스트링에 대한 근력 강화운동 및 무릎의 안정성에 관여하는 근육에 대한 운동을 잘해주시면 좋을 것으로 생각됩니다. 운동같은 경우 한번에 너무 강한 운동보다는 점진적으로 부하를 증가시켜 회복을 촉진 할 수 있도록 해주시면 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
24.11.16
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손가락3바늘 꿰맸고2주후 실밥풀고 나서 일을할수있나요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.실밥을 푸르고 물에 손을 담그면서 일하시는 것이 가능한지에 대해 질문을 주셨는데, 일 같은 경우 상처의 회복정도에 따라 다를 것으로 생각됩니다. 보통 실밥은 상처가 어느정도 회복이 된 이후에 제거를 하기는 하지만, 실밥을 풀었다고해서 완벽히 상처가 회복된것은 아니므로 가장 정확한 것은 담당 주치의 선생님과 상의 해보시는게 좋기는 합니다만, 일반적으로 실밥을 제거한 이후에도 몇 일은 통증 및 불편감이 있다보니 조금 더 휴식을 취해주시는게 좋을 것으로 생각됩니다.만약 어쩔 수 없이 일을 하셔야 하는 상황이라면, 상처의 재발 및 감염 방지를 위해 장갑을 착용해주시는게 좋습니다. 대도록이면 상처가 완전히 회복될때까지는 손을 안 사용하시는게 좋기는 합니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
24.11.16
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병원에선 문제 없다고 하시는데 골반이랑 갈비뼈가 아픈 이유는..?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.넘어지신지 5~6개월 정도 지나신 상태이고 현재도 통증이 있고 호흡을 하실때도 통증이 있다면 조금더 상긍병원에 가시어 검사를 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다. 일단 골절 같은 경우 보통 8~12주 정도 되면 대부분 회복이 되기에 골절이 되었다고 해도 충분히 회복을 맞쳤을 시간이라고 생각됩니다. 골절이 아닌 다른 심혈관계나 소화기 계통에 문제 혹은 근골격계적인 문제 일 수 있으니 상급병원에서 추가적인 검사를 통해 원인을 찾아보시는 것도 좋은 방법이라고 생각됩니다. 빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
24.11.16
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액정필름 파편 손에 박힘 3주째 통증 있어요ㅠ
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.사진상으로는 정확히 확인이 어려우나 액정필름에 손가락이 베이면서 다치시고 현재는 피부상처는 거의 회복이 된걸로 보입니다. 그렇지만 굳은살처럼 피부가 딱딱하고 가끔 누르면 통증이 있는 것으로 보아, 아직 안쪽에 있는 상처는 회복되고 있는 것으로 생각됩니다. 피부가 딱딱하게 느껴지는 것은 상처 부위가 회복되면서 조직이 단단해지고 굳어지는 반흔조직의 특징으로 이는 치유과정에서 발생하는 자연스러운 증상이니 너무 걱정하지 않으셔도 될것 같습니다.따금거림 및 이상증상 같은 경우도 회복과정에서 염증이 신경을 자극하거나 압박하여 나타나는 증상으로 회복 과정에서 발생할 수 있는 현상입니다.만약 증상이 지속되시거나 다른 증상들이 나타나신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치 받아보시면 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
24.11.16
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잠을 잘 못 잤는데 뒷목이 뻐근 한데 어떻게 풀어줘야 되나요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.어젯밤에 잠을 잘못 자서 뒷목이 많이 뻐근한 경우 억지로 목을 스트레칭 하기 보다는 먼저 온찜질을 통한 혈액순환 촉진 및 근육의 이완을 해주시는게 좋습니다. 온찜질 15~20분 정도 해주시고 그 이후에 강하지 않은 가벼운 마사지등을 통해 근육의 이완을 해주시고 그 이후에 스트레칭을 해주시는데 스트레칭 같은 경우 약간의 근육의 당김까지는 상관없으나 통증이 있는 범위까지는 안하시는게 좋을 것으로 생각됩니다. 필요시 근이완제등을 드셔 보시는 것도 좋은 방법입니다.만약 통증 및 증상이 지속되시거나 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치 받아보시는 것도 좋은 방법이라고 생각합니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.16
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체외충격파 후 저주파,미세전류 관리
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.발목에 염증이 있으신 상태이고 현재는 통증 및 증상이 없는 상태이고 충격파 치료중에 EMS저주파 마사지 및 미세전류 기계 사용 관련해서 문의 주셨는데, 체외충격파와 동시에 사용하셔도 크게 무방하다고 생각합니다.다만 과도한 조직의 자극은 되려 회복을 저해 시킬 수 있기 때문에 너무 과도한 자극이나 강한 자극 등을 피해주시는게 좋을 것으로 생각됩니다. 충격파 치료후 1~2일 후에 EMS나 미세전류기기를 사용해보시면 좋을 것 같습니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
24.11.16
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