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다리에 혹이 퍼져요. 뭔지 궁금합니다 ㅠ
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.사진상으로는 정확한 상태를 확인 할 수 없기에 가까운 병원에 방문하시어 검사를 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다. 일단 의심되는것은 결절종 혹은 지방종 혹은 염증성 반응등을 의심해 볼 수 있을 것 같습니다. 자세한 상태 확인을 위해가까운 병원에 방문하시어 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치 받아보시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다. 감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
24.11.06
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키가 별로 안 크는데 키 정체기 인가요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.키성장은 크게 유전적인 요인과 호르몬, 영양, 운동과 신체활동, 수면, 정신적인 스트레스 및 성장판 닫힘 유무 등에 의해 결정이 됩니다. 성장판의 닫힘은 개인마다 차이가 있을 수 있으나 보통 남성은 18세 여성은 16세 정도에 많이들 닫힘니다. 아직은 나이로 보았을때 가능성이 많은 시기로 평소 충분한 수면을 취해주시고 성장판의 자극을 줄수 있는 운동 및 스트레칭을 해주시면 좋을 것 같습니다. 충분한 영양분섭취도 성장에 굉장히 중요하니 영양분 섭취를 고루고루해주시면 좋을 것 같습니다. 감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
24.11.06
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팔굽치 부위쪽 손상으로 깁스를 했는데~
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.일단 팔꿈치를 깁스를 한 이유는 손상 부위의 고정을 통해 보호하고 회복을 증진시키기 위해 하는 것으로 손상 정도 및 회복력등에 따라 개인별로 차이가 있을 것으로 예상됩니다.경미한 손상 이야 1~2주 정도면 충분히 회복이 가능하고 경미하지 않고 근육의 파열이 있었다면 최소 3~8주 정도의 시간이 필요한 것으로 보입니다. 빠른 회복을 위해서 충분한 휴식 및 안정을 취해주시고 냉찜질을 통해 붓기나 통증을 완화시켜주시면 좋을 것 같습니다.부상부위의 움직임이 최소한으로 일어날 수 있게 보조기나 보호대 잘 착용해주시고 손상부위를 심장보다 높게 올리고 계시는것도 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
24.11.06
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건염 회복에 얼마나 시간이 걸리나요? 불안해요
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.건염은 건 힘줄에 염증이 생기는 것으로 반복적인 사용 혹은 과도한 스트레스 등이 원인이 되어 발생을 하게 되고 회복기간은 개인의 관리 및 회복력 손상정도에 따라 차이가 있을 수 있습니다.경미한 건염 같은 경우 2~6주 정도의 시간이 걸리고 이시기에는 가벼운 스트레칭 및 물리치료 등을 통해 치료속도를 개선시킬 수 있습니다.중등도 이상 검염 같은 경우 6주에서~수개월 까지 걸리기도 합니다. 상처부위의 회복이 잘 되기 위해선 적절한 휴식 및 물리치료, 필요시 약물이나 주사치료 , 적절한 스트레칭 및 근력 강화운동 냉찜질등을 잘해주시는게 중요합니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
24.11.06
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육체노동한 다음날에 심한 근육통(몸살)에 시달리는데요.~
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.심한 육체 노동후 근육통 및 몸살이 오는 증상을 지연성 근육통이라고 하는데 보통 활동후 24~48시간에 가장 심한 통증을 일으키는 것이 특징으로 회복을 하는 방법은 여러가지가 존재합니다.충부한 휴식 및 안정을 통해 근육이 자연적으로 회복될 수 있도록 해주시면 좋습니다.통증이 심하지 않을 정도로의 가벼운 스트레칭 및 마사지등을 통한 이완도 중요합니다.초기에는 냉찜질을 통한 염증 완화 및 통증 완화를 해주시고 어느정도 염증기가 지나시면 온찜질을 통해 근육 이완을 통한 통증 완화를 해주시는게 좋습니다.충분한 수분 섭취를 통한 근육 회복을 해주시는게 좋습니다. 필요시 진통제나 소염제등을 주셔주시는것도 좋습니다.가벼운 운동 및 유산소 운동등을 통해 혈액 순환 촉진을 도와 근육이 이완될 수 있게 해주시는 것도 좋습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.06
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교통사고로 손가락이 아파요~~~~
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.교통사고로 인한 염좌 혹은 타박상 같은 부상이 의심 스럽습니다. 손목을 돌리기도 어렵고 손가락이 많이 부어 있다면, 일단 충분한 휴식 및 안정을 취해주시는게 중요합니다. 그리고 부목이나 스플린트등을 통해 손목 및 손가락을 고정하여 관절을 보호해주시는 것 또한 도움이 될 것으로 생각됩니다. 냉찜질을 10~15분 정도 1~2시간 간격으로 자주 해주시고, 필요시 진통소염제등을 드시는 것도 좋을 것으로 생각됩니다.만약 증상이 지속되신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치 받아보시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
24.11.06
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손가락관절에 관절스타 효과 있을까요
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.관절 스타는 관절염이나 통증 완화에 효과가 있을 수 있으나, 꾸준히 복용해주시는게 중요하고 사람들 마다 효과는 차이가 있을 수 있습니다. 관절에 주요성분중 하나인 콘드로이친 과 글루코사민 콜라겐 등을 포함하고 있어 관절 건강 개선 및 연골 보호에 도움을 줄것으로 생각됩니다.글루코사민은 관절의 연골을 보호해주시고 관절의 건강을 지원하는데 중요한 역할을 합니다 연골 손상 방지 및 관절 기능 개선에 도움을 줄 수 있는 물질 입니다.콘드로이친 같은 경우 연골의 주요 구성 요소로 연골의 탄력 및 수분 유지에 도움을 주는 성분입니다.콜라겐은 관절의 결합 조직을 강화하는 물질로 연골 및 인대등의 건강에 중요한 역할을 합니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
24.11.06
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초음파 치료 하루 4번 괜찮을까요??
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.하루에 4번은 치료 빈도가 너무 많다고 생각합니다. 자극이 과하면 염증부위에 자극이 심해져 되려 통증이 되려 심해지실 수 있습니다. 아침과 저녁으로 하루에 한번씩 5분 정도 해주시는게 좋을 것 같습니다. 치료 이후에는 충분한 휴식을 통해 자극을 완화시켜주시는게 좋습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.06
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손목과 손가락 통증이 있는데 통풍 관련 있을까요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.통풍은 체내 요산이 축적되어 관절에 염증을 일으키는 질환으로 정산적인 범위는 남성 같은 경우 3.5~7.2 여성은 2.6~6 정도 입니다. 이미 그 수치를 넘기셨습니다.통풍같은 경우 관리 및 예방이 굉장히 중요한 질환으로 평소 푸린이 많은 음식들은 자제 해주시는게 좋습니다.(붉은 고기, 해산물, 맥주등)올바른 식습관 및 충분한 수분섭취 체중 조절 및 고혈압 당뇨 또한 조심하셔야 합니다.통풍증상 같은 경우 주로 엄지발가락에서 많이 발생하지만 손가락 손목 발목 등 여러 관절에서도 발생 합니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요
의료상담 / 정형외과
24.11.06
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새끼손가락 통증 어쩌죠???????
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.콘드로이친은 연골 건강에 도움을 줄 수 있는 성분으로 특히 관절 연골의 구조와 기능을 유지하는데 중요한 역할을 합니다. 콘드로이친은 연골의 주요 성분 중에 하나인 프로테오글라칸의 구성 요소 중에 하나로 연골이 손상 되지 않도록 연골을 보호하고 연골의 재생을 촉진시키며 연골의 수분 유지를 통해 기능적인 유연성 또한 돕습니다.그렇지만 효과를 보기 위해서는 꾸준한 섭취가 중요하고 위장 장애나 복통등의 부작용을 일으킬 수 있습니다.다른 약물을 복용 중이시라면 전문가와 상담을 가져 보신 후 복용해주시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
24.11.06
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