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무릎이 아플경우 어떤치료방법이 있을까요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.무릎의 통증 같은 경우 여러가지 원인이 존재 할 수 있습니다. 정렬의 문제나 혹은 잘못된 자세에서의 사용 혹은 과사용 으로 인한 염증으로 인한 통증이 발생 할 수도 있고, 관절에 있는 인대나 힘줄 근육 및 신경의 손상으로 인해 통증이 발현될 수 있습니다. 정렬이나 잘못된 사용 및 과사용으로 인한 염증으로 인한 통증 같은 경우 적절한 휴식 및 필요시 약물 정도 드시면서 운동을 해주시면 효과가 좋을 수 있으나, 기타 연부조직의 손상에 의한 통증 같은 경우 원인을 치료하지 않으면 통증이 지속적으로 나타나실 수는 있습니다. 정확한 상태를 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료를 받으시는게 가장 좋은 방법이긴 합니다. 그렇지만 운동을 통해 근력을 잘 만들어 주시면 어느정도 질환의 예방이 가능합니다.질문자분이 말씀하신대로 집에서 간단히 무릎관련된 근육의 운동으로는 큐세팅운도이라고 허벅지 대퇴사두근 운동이 있습니다. 대부분 대퇴사두근의 근 약화로 인해 무릎에 불안정성이 생기면서 염증이 발생하는 경우가 많기 때문에큐세팅 운동 잘해보시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 재활·물리치료
24.10.25
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레이져 치료의 효과가 궁금합니다..
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.피부 침투력이 가장 좋은 치료기로, 피부 깊숙히 전달 되다 보니 아무 느낌이 안 느껴지실 수 있습니다. 세포의 신진대사 및 환부조직 치유와 통증 완화에 효과가 좋습니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 재활·물리치료
24.10.25
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거북목이 생기는 원인은 무엇때문인가요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.거북목이 생기는 원인은 여러가지가 존재하지만 대표적으로 책상에 오래 앉아서 컴퓨터 업무나 공부를 하는 경우 많이 발생 합니다. 책상에 오래 앉아 있다보면 아무래도 등이 굽을 수 밖에 없습니다.등이 굽고 어깨가 말리게 되면 상대적으로 고개가 앞으로 나아갈 수밖에 없고 고개가 앞으로 나가 상태에서 위를 쳐다보거나 하게 되면서 거북목이 되게 되는 것입니다.그렇기에 앉아 있는 자세 및 습관을 잘 교정해주시고, 등을 잘 펴주시는게 거북목 치료에서 굉장히 중요합니다.물론 목 관련해서도 치료를 받으시는것도 중요합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 재활·물리치료
24.10.25
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근골격계 질환이 무엇인지 궁금합니다
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.근골격계질환이란 말 그대로 근육 및 뼈 힘줄, 신경, 인대 등 기타 연부조직등 근골격계를 발생하는 통증 및 손상을 의미합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
24.10.25
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일상속에서 설겆이 하다가 엄지 손가락윗쪽 부딪히거나 그럼 손가락이 변형될수도 있나요? 그리고 핸드폰 볼때도 저도 모르게 새끼손가락이 핸드폰
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.일반적인 일상생활에 가벼운 충격이나 움직임 만으로는 손가락의 변형이 오기가 쉽지는 않습니다. 오랜시간 장시간 좋지 못한 자세가 노출 되거나, 외력 등으로 인해서는 발생 할 수는 있으나 일상생활 수준으로는 힘듭니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
24.10.25
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오른발 통증 있을 때 헬스 해도 괜찮을까요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.일단 통증이 있으신 상태에서는 무리한 운동 보다는 휴식 및 안정을 취해주시는게 좋습니다.통증이 완전히 사라진 다음에 운동을 하시길 권고 드리며, 헬스 같은 경우 특히나 본인의 평소 무게에다가 바벨의 무게까지 추가적으로 하중을 받기 때문에 다리에 부담을 몇 배로 줄 수 있습니다.대도록이면 통증이 완전히 없어질때까지는 휴식을 취해주시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
24.10.25
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TFCC 손상 수술 후 재활 관련 질문드립니다!
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.수술도 하시고 꾸준히 체외충격파 치료를 받았는데도 치료 후 개선되지 않았다면, 추가적인 검사가 필요할 수도 있다고 생각합니다. 담당 주치의 선생님과 상담을 통해 필요한 검사 및 치료 진행해보시면 좋을 것 같습니다. 말씀하신대로 보통 TFCC 수술하시고 나면 5~10회정도 체외충격파 치료를 받으시면 어느정도 통증이 완화가 많이들 되시는 편입니다. 물론 개인에 따라서 회복능력 및 상태가 다르다 보니 차이가 있을 수는 있습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
24.10.25
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발목에 통증이 심한데요...???
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.발 뒷꿈치쪽을 부딪혔고, 시간이 많이 흐른 상태에서 아직까지 통증 및 붓기가 있다면 골절을 의심 해 볼수는 있습니다.가까운 병원에 내원하시어 검사 받아보시면 좋을 것 같습니다.골절 일 수도 있지만 단순 염좌 혹은 염증일 수도 있습니다.일단 냉찜질 잘 해주시고, 발이 더 이상 스트레스를 안 받도록 보호대 나 보조기가 있으시면 착용해주셔서 발에 부담이안가도록 해주시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
24.10.25
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봉와직염 완치후 운동하면 약간의 통증이 있는데 운동해도 괜찮을가요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.봉와직염으로 인해서 회복과정에서 아직 근육이나 기타 연부조직이 약해지면서 통증 및 붓기가 발현된 것으로 생각됩니다. 운동의 강도 및 시간 등을 적절하게 조절해보시면 좋을 것 같습니다.빨갛게 올라오거나 자주 붓는다면 운동을 마치신 후 냉찜질을 해주시면 좋을 것 같습니다. 불안정해진 관절의 보호를 위해 보호대나 보조기를 착용 해주시는 것도 좋은 방법이라고 생각합니다.봉와직염 자체는 완치를 받으셨지만, 봉와직염 치료로 인해 주변의 연부조직들이 약해져 있을 가능성이 높으니운동 같은 경우 너무 무리하지 마시고 점진적으로 증가시키면서 상태 보시면 좋을 것 같습니다.만약 증상이 지속되시거나 심해지신다면 가까운 병원에 내원하시어 검사 받아보시는 것도 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
24.10.25
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손가락 발가락이 뭔가 좀 불편합니다.
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.류마티스관절염 같은 경우 관절이 대칭적으로 아침에 경직이 발생하는게 특징으로 피검사를 통해 검사 가능합니다. 질문자분 같은 경우 류마티스관절염으로 의심은 되지 않고, 과도하고 반복적인 사용으로 인한 관절에 염증으로 인한 통증으로 예상 됩니다. 일하시고 나서 충부한 휴식 및 안정을 취해주시고, 가벼운 스트레칭 및 마사지 그리고파라핀 치료 같은 치료를 통해 혈액순환 개선 및 근육이완을 해주시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
24.10.25
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