답변 내역

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.일단 어깨가 찝혀서 충돌증후군이 발생한 경우 평소 자세와 습관이 굉장히 중요합니다.질문자분이 말씀하신대로 옆으로 누워서 자는 자세는 어깨를 계속 말리게 만들어 어깨의 공간을 좁게 만들 수 있어더 찝히게 만들수 있기에 바로 누워 주무시는게 좋습니다.어깨관절 자체의 가동성 문제 뿐만아니라 어깨 자체의 안정성도 떨어지는 것으로 생각됩니다.어깨 자체의 안정성 및 리듬을 잘 만들어 주기 위해 전거근 과 하부승모근 강화운동을 해주시면 좋을 것 같고,어깨 관절의 가동성 증진을 위해 슬리퍼 스트레칭을 시행해보시면 좋을 것 같습니다.(유튜브에 전거근,하부승모근 강화운동 및 슬리퍼 스트레칭 검색하시면 자세히 나올 겁니다)가장 좋은것은 비용이 드시겠지만, 병원에 내원하셔서 검사 받아보시고 도수치료 받으면서 상태 체크 받으면서운동 및 스트레칭을 같이 진행 해주시는게 좋습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.외상이나 충격은 없으셨다면 좋지 못한 자세로 인한 근육통일 수 있을 것 같습니다. 골절일 경우 호흡시에도 통증이 유발 될 수 있으나 그정도는 아닌걸로 보아 갈비뼈 주변 근육이나 힘줄 인대의 염증 등을 의심해볼수 있을 것 같습니다.통증이 지속되신다면 가까운 병원에 내원하셔서 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 받아보시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.다리저림 증상 같은 경우 여러가지 원인이 있을 수 있으나 질문자분 같은 경우 허리삐끗으로 인한 디스크의 신경 압박으로 인해 증상이 발현된것으로 예상이 되어 신경외과 진료의뢰서를 받으시면 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.힘줄 소리일 가능성이 있다는 진단을 받으셨다면 몇 가지 원인이 있을 수 있습니다. 손목의 회전시 덜컥 거리는 느낌은 힘줄이 뼈에 부딪히면서 마찰에 의해 느끼실 수 있습니다. 손목관절의 불안정이나 인대의 약화로 인해 관절이 정상 위치에서 벗어나면서 덜거덕 거리는 느낌을 느끼실 수도 있습니다. 손목관절의 적절한 스트레칭 및 안정성에 관여하는 관절들을 강화해주는 운동을 같이 해주시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.왼쪽의 부상으로 인해 오른쪽을 과도하게 사용하면서 발생한 케이스가 아닐까 싶습니다.아이싱이나 소염제 같은 경우 증상을 완화 시킬수는 있으나 염증을 일으키는 근본적인 원인을 해결해주지는 못합니다. 병원에 가셔서 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료를 받으시는게 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.비대칭이 있을수도 있을것으로 생각이 되지만, 가장 정확한 것은 가까운 병원에 내원하셔서 검사를 받아보시면 좋을 것 같습니다. 감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.가장 좋은 방법은 가까운 병원에 내원하셔서 검사 받아보시는게 가장 좋을 것으로 생각 됩니다. 인대나 힘줄등 연부조직의 손상이었을 가능성이 높은데 시간이 많이 흘렀기에 회복은 다 되셨을 것으로 생각됩니다. 감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.도수치료 같은 경우 비급여 치료다 보니 병원들마다 책정하는 금액에 따라 비용이 달라지는 걸로 알고 있습니다.도수치료 실비 횟수는 개인이 드신 보험에 따라 차이가 있는 걸로 알고 있습니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.증식치료는 인대나 힘줄 등 연부조직의 손상 부위에 포도당 등 재생물질을 주입해 조직 재생 및 회복을 촉진 유도 하는 치료 입니다. 주로 만성 통증 및 약화된 조직을 강화하는 목적으로 사용 되며, 효과는 개인마다 차이가 있을 수 있습니다.비급여 항목이다 보니 병원들 마다 비용 및 약물의 종류 주사횟수 및 넣는부위등이 조금씩 차이가 있을 수 있습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.무릎에 영증이 생긴경우 초기에는(2~3일 정도) 차가운 냉찜질을 해주셔서 통증 및 붓기를 가라 앉혀 주시는게 좋습니다.무릎에 통증이 지속적으로 반복되었다가 사라지고 하신다면 만성 무릎관절염으로 이어질 수 있습니다.만성으로 가시기전에 원인을 찾아 그 원인을 없애주시는게 중요합니다.발목의 불안정 또는 무릎관절 자체의 불안정으로 인해서 걷거나 계단 오르거나 하실때 염증을 일으키실수도 있습니다.걷거나 할때 평소에 자세가 틀어지거나 하지는 않았는지 체크해보시고, 가장 좋은 방법은 가까운 병원에 내원하셔서 검사 받아보시면 좋을것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~