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아침에는 왼쪽 옆구리가 콕콕 아프더니 점심은 왼쪽 무릎이 콕콕 아프고 지금은 왼쪽 무릎부터 왼쪽 허벅지까지 저리고 콕콕 쑤시네요.
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.왼쪽 옆구리 및 무릎 허벅지 부위가 콕콕 쑤시고 저리고 아프다면 여러가지 문제를 의심해 볼 수 있습니다.허리에서 나오는 신경이 눌려 엉덩이 종아리까지 방사통이 생겼을 수 있으며 디스크나 혹은 협착증 좌골신경통에 의해서 신경이 눌리면서 다리쪽 저림 및 찌릿함 쿡쿡 쑤시는 통증이 나타날 수 있습니다.또한 근육이 뭉치면서 다른 부위로 통증이 퍼지는 경우도 있고 드물지만 혈액순환 이상이나 좌골신경 외 말초신경 압박도 저림이나 통증이 발생하기도 합니다.일단 지금 당장 집에서 하실 수 있는 조치로는 가벼운 스트레칭 및 온찜질등을 해보시고 통증이 5일 이상 지속되시거나 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는것을 추천 드립니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
25.05.17
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키는 유전으로 100% 정해지는게 아닌가요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.키는 유전이 전부는 아니고 유전과 환경요인이 중요합니다.물론 유전의 영향이 크기는 하지만 유전은 절대값이 아니며 환경 같은 경우 성장기 동안 얼마든지 키에 영향을 줄 수 있습니다. 충분한 수면 및 영양섭취 그리고 운동 및 스트레스 관리를 통해 키 성장에 도움이 될 수 있습니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
25.05.17
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어깨에 만성통증이 있는데 수술을 받지 않고 나을 수 있는 방법이 있을까요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.어깨 만성 통증이 있으신 상태라면 증상의 원인에 따라 수술 없이도 충분히 치료가 가능할 것으로 생각됩니다.어깨 통증의 원인으로는 회전근개의 질환 또는 어깨 충돌 증후군 또는 오십견 또는 석회성 건염 또는 어깨 불안정성 및 경추 디스크등의 문제로 인해서 통증이 발생할 수 있습니다.일단 정확한 상태 파악이 중요할 것으로 생각되며 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치 운동 방법등을 배우셔서 해보시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 재활·물리치료
25.05.17
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기록하는 직업이라 항상 손이 떠 있고 어깨와 팔이 긴장상태로 일을 합니다. 뜨거운 촛농으로 담그면 손이 부드러워진다고 하던데, 효과 있나요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.장시간 속기 작업 후 손 떨림 손목 통증 어깨 목 통증 및 다음날 팔 떨림이 나타난다는 것은 근육 신경 관절에 누적된 피로와 과사용 증상이 상당한 것으로 생각됩니다.말씀하신 촛농에 담그는 기계는 파라핀 치료기를 말씀하는 것으로 생각되며 파라핀 치료 같은 경우 겉 피부 뿐만 아니라 손목 손가락 관절 안쪽까지 따듯하게 데워 혈액순환을 촉진하고 경직된 근육과 인대의 이완 및 신경 자극을 줄이고 만성 통증 관절통 근육통에 효과가 있으며 부은 손이나 움직이 힘든 손가락 손목관절에 유익합니다. 또한 피부 보습 효과도 있습니다. 그렇지만 급성 염증이 있는 경우에는 피하시는게 좋으며 피부가 민감하거나 상처가 있을 때는 피하시는게 좋습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 재활·물리치료
25.05.17
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왼쪽옆구리에 경련? 떨림? 이 있어요
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.왼쪽 옆구리 등 쪽에 가까운 명치 높이의 갈비뼈 아래 부위에 경련 또는 근육 떨림이 간헐적으로 느껴지는 것은 여러가지 이유가 있을 수 있습니다.국소 근육 경련 또는 근섬유 떨림이나 신경과민 또는 압박 일시적인 자율신경 반응일 수 있습니다.떨림이 멈추지 않고 점점 강해지고 저림 및 감각 이상 통증이 동반되고 근육이 딱ㄸ가하게 뭉치고 풀리지 않는다면 병원 진료를 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
25.05.17
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발목을 접질렸을 때 발목보호대 차고 있으면 도움이 되나요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.발목을 접질렸을 때 발목 보호대를 착용하는 것은 도움이 될 수 있습니다. 다만 너무 장시간 착용하는 것은 피하시는게 좋습니다. 발목 보호대가 도움이 되는 이유로는 접질린 후 느슨해진 인대와 관절을 외부에서 지지해줘서 회복에 도움이 됩니다. 또한 발목을 과하게 움직이지 않도록 막아줘서 2차손상을 방지해주고 압박 효과로 인해 부기와 염증을 줄여 회복속도를 높여 주며 다친 발목을 보호하고 있다는 느낌이 움직일 때 두려움을 줄여 줍니다.주로 손상 초기에 착용하시는게 좋으며 너무 오래 착용하면 근육과 인대가 약해질 수 있으므로 장시간 착용은 오히려 회복을 방해할 수 잇으니 통증이 많이 줄어들면 보호대 착용을 점차 줄이고 발목 근육을 강화하는 운동이 중요합니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
25.05.17
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2006년 산재로 전방십자인대 복원술을 받았는데다시 수술을 받아야 하는 형편인데 가능 한지요
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.2006년에 산재로 전방십자인대 재건술을 받으셨고 지금 다시 수술이 필요할 정도로 무릎 통증이 심해지고 엑스레이상 고정용 볼트만 보이고 인대는 보이지 않는 상황이라면 여러가지를 고려해볼 수 있을 것 같습니다.전방십자인대는 연부조직이라 엑스레이상 안 보이는 것이 정상입니다. MRI에서만 명확히 확인 됩니다.재건술 후에도 시간이 지나면 인대가 느슨해지거나 부분적으로 파열될 수 있으며 활동량이 많거나 퇴행성 변화가 진행되면 통증이 생길 수 있습니다. 재건한 인대가 수년이 지나면 악화되거나 파열될 수 있지만 아예 녹아서 없어지는 건 아닙니다.일단 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
25.05.17
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엄지손가락을 베였는데 병원 가야 하나요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.지금 설명해주신 손가락 상처 상태로 보면 꼭 병원에 가지 않아도 되는 경미한 상처일 가능성이 높습니다.그렇지만 베인 깊이가 얉고 출혈이 5~10분이내 멈췄다면 통증이 점차 줄어들고 상처 부위가 붓지 않고 고름이나 악취가 나지 않는다면 지혈 후 피가 굳어 상처가 잘 붙어 있다면 파상풍 예방접좁을 최근 5~10년이내에 하셨다면 큰 문제가 안될 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
25.05.17
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찍힌발톱 빠지고 새로 나는중인가요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.엄지발톱에 물건을 떨어뜨린 후 피멍이 들고 약 50일이 지난 시점에서 발톱이 빠지고 그 아래에 얇은 층처럼 보이는 것이 있다면 새로운 발톱이 자라고 있는 중일 가능성이 높습니다.반투명하고 얇고 광택이 적고 부드럽고 통증이 거의 없거나 눌렀을 때만 약간 불편하다면 새로운 발톱이 자라고 있을 가능성이 높습니다.항상 청결하게 유지하고 통풍이 잘되는 신발을 신어주시면 좋고 가능하면 소독제를 가볍게 바르고 건조하게 유지해주시는게 좋습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
25.05.17
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손목을 삐끗했을때에 냉찜질을 해주면 좋은 이유가 무엇인가요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.손목을 삐었을때 냉찜질을 해주면 좋은 이유로는 여러가지 이유가 있습니다.손목을 삐었을 때 뿐만 아니라 손상 초기 1~2틀까지는 냉찜질을 해주시는게 좋으며 냉찜질을 통해 붓기와 염증을 완화시켜주시는게 좋습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
25.05.17
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