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고개를 젖힐때 고정이 안되고 힘없이 풀썩?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.말씀하신 증상을 보았을 때 목의 후면 근육과 안정화 근육근의 약화 그리고 보상적으로 승모근과 목빗근의 과사용이 섞여 있는 전형적인 패턴으로 보입니다.적절한 운동 및 관리가 중요한데 턱당기기운동을 통해 심부 목 굴근을 강화 시켜 주시고, 밴드등을 이용해 견갑골의 안정화 운동 및 하부 승모근을 강화시켜 주시면 좋을 것 같습니다.뿐만 아니라 흉추의 가동성을 만들어주는 운동 및 어깨 후면을 강화하는 페이스풀 운동 등을 해주시면 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
25.05.02
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손가락에 대하여...........
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.왼쪽 중지 손가락이 이미 부러졋다면, 현재 상태가 정확히 어떤지 모르지만 손가락이 제대로 치유가 되지 않거나 골절 후 충분한 회복이 되지 않으면 다시 부러질 가능성이 존재하며 손가락의 뼈가 잘 붙지 않아 재 골절이 된 경우에는 치유기간은 최소 4~6주 정도의 시간이 걸릴 수 있습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
25.05.02
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친언니가 디스크가 터져서 수술후 현재 5개월째 쉬고 있습니다. 관리가 중요하다고 하던데, 재발하지 않게 관리하는 방법이 뭘까요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.친언니가 제조업일을 하고 계시고 디스크 수술 이후에 5개월이 지난 시점에서 재발하지 않는 방법 관련에서 질문을 주셨는데, 디스크 수술 같은 경우 재발률이 굉장히 높은 질환으로 평소 관리가 중요합니다.재발을 방지하기 위해서는 적절한 스트레칭 및 운동 평소 생활등이 중요합니다.아무리 좋은 자세여도 한 자세로 있는 것은 좋지 않으니 평소 일하는 중간중간 자주 몸을 움직여 주시는게 좋을 것으로 생각되며, 몸이 굳지 않도록 가벼운 스트레칭등을 중간중간 해주시면 좋을 것 같습니다.뿐만 아니라 허리의 안정성에 관여하는 코어근육에 대한 운동을 잘해주시는게 무엇보다 중요한데, 대표적인 코어 근육 운동으로는 플랭크와 브릿지 버드독 데드버그 등의 운동이 있습니다.유튜브에 검색하시어 따라해보시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 재활·물리치료
25.05.02
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안녕하세요 늑골쪽을 조금 박았는데~!
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.철제를 대고 옮기다가 갈비뼈 부근쪽을 강하게 부딪히고 나서 박았을 때 당시에는 통증이 있었지만 지금 현재는 통증이 없고 복근에 힘을 주거나 재치기 및 허리 구부릴때 딱히 통증이 없다면 큰 문제는 없을 것으로 예상됩니다.갈비뼈가 골절된 경우에는 호흡시 통증이 발생할 수 있고 기침이나 재채기 시 찌르는 듯한 통증 및 몸통을 비틀거나 누을때 불편하고 복근에 힘주거나 허리를 굽힐때 통증이 발생할 수 있습니다.위와 같은 증상이 없다면 큰 문제가 안될 것으로 생각되지만 만약 내일부터 통증이 심해지거나 움직일때나 혹은 숨쉬기가 불편하거나 하시다면 즉시 병원에 방문해보시는 것을 추천 드립니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
25.05.02
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허리가 아파서 MRI 검사를 했습니다. 비용은 보험 처리가 될까요 ?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.허리가 아파서 엑스레이 촬영 이후에 MRI촬영을 하셨고 MRI검사 후에 허리뼈에 금이 있다는 결과를 들으셨고 보험 처리 관련해서 질문을 주셨는데, MRI 같은 경우 원친적으로는 비급여 인걸로 알고 있으며 건강보험 적용 여부와 별개로 실비보험이 있으면 MRI검사와 같은 고액 비급여 항목도 일부보장이 되는 것으로 알고 있습니다.그렇지만 MRI 검사상 골절등의 명확한 병변이 있는 경우에는 건강보험이 적용되는 경우도 있으니 자세한 사항은 해당 기관에 문의해보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 재활·물리치료
25.05.02
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X자 다리 아니면 그냥 뼈가 튀어나온 건가요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.사진상으로는 정확한 상태를 확인하기는 어려우며 일단 사진상으로는 약간의 내반슬 X자 다리 형태가 있는 것으로 보이며 자세한 상태는 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상담 가져보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
25.05.02
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이거 무릎 휘어진거 맞나요?????
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.일단 사진상으로는 정확한 상태 확인이 어려울 수 있으나 사진상으로 보았을 때는 X자형 다리에 가까운 정렬을 보이는 것으로 보이며 발을 붙였을때 발이 잘 붙지 않고 양무릎이 서로 가까이 있고 발 목 사이가 다소 벌어진 형태라면 내반슬 X자형 다리를 의심해 볼 수 있습니다.정확한 상태 파악을 위해 가까운 정형외과에 방문하시어 엑스레이 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
25.05.02
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다리 휘어진건가요ㅠㅠ??????
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.첨부해주신 사진이 없어서 정확한 다리 상태를 확인하기 어려울 것 같습니다.다시 한번 글 올려주시면 감사할 것 같습니다.수고하세요~
의료상담 / 정형외과
25.05.02
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얼마전부터느끼기시작한건데잘때나평상시에오른쪽새끼소가락분이느껴질정도로아파요손등이아픈것처럼그래서누르면손가락인거같아요빨래나행주를손으로자주짜는것을학서그런
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.현재 오른쪽 새끼 손가락 부근의 통증이 있고 누르면 손가락에 통증이 느껴지고 통증 위치가 손등에도 있고 밤이나 평상시에도 통증이 있다면 여러가지 문제를 의심해 볼 수 있을 것 같습니다.새끼 손가락 주위의 건초염이나 혹은 척측 손목 충돌 증후군 또는 척골신경이 눌린 경우 저림이나 통증 불쾌한 감각이 느껴지는 경우도 있습니다.일단 손 사용을 최대한 줄여 주시고 관절의 보호를 위해서 보호대를 착용해보시면 좋을 것 같습니다.그렇지만 며칠 쉬어도 지속적으로 통증이 있고 손가락을 펼때 주먹을 쥘 때 통증이 심해지고 손가락에 붓기나 열감이 동반되고 하신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
25.05.02
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왼쪽 만성 발목 불안전증이 있습니다.
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.좌측 발목의 만성 불안정성이 있는 상태이고 인대손상 이후 회복 중이며 현재 발목을 발등쪽으로 당기면 그림에서 표시하신 2번 부위가 땡기고 하신다면 오랜 시간 보호대 및 부목을 착용하면서 다리 뒷쪽에 있는 아킬레스건이 짧아져서 그런 것일 가능성이 있다고 생각합니다.이는 발목이 안정성을 잡는 과정에서 발생할 수 있는 자연스러운 현상으로 가벼운 스트레칭을 점진적으로 강도를 높여서 해보시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
25.05.02
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