답변 내역

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.거북목은 현대 직장인들에게 매우 흔하게 발생하는 질환으로 목과 어깨의 통증 및 두통 집중력 저하등의 여러가지 문제를 일으킬 수 있는 질환으로 평소 자세와 습관 관리가 중요한 질환 입니다.거북목 같은 경우 고개가 앞으로 나오는 것으로 목 경추의 턱 당기기 동작으로 통해 목뼈의 정렬을 맞춰주시는 것도 중요하지만 뿐만 아니라 굽은 등을 펴주는 운동을 통해 앞으로 나온 목이 제 위치에 들어올 수 있도록 해주시는 것도 중요합니다. 턱당기기 운동 뿐만 아니라 굽은 등을 폼롤러를 통해 마사지를 해주시어 펴주시는 것도 중요하며 대흉근 및 소흉근에 대한 스트레칭을 꼭 같이 해주시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.평소에 엎드려서 자는 습관이 있고 현재 올챙이 배이고 하시다면 올챙이배는 코어가 비활성화 되어 생길 수 있으며 복횡근 및 다열근 골반기저근 횡경막이 제 역할을 못하는 코어근육 비활성화가 될 수 있습니다.코어 근육이 비활성화 되면 척추의 부담이 커지면서 자율신경실조증의 가능성도 존재하며 경추가 비틀어지고 압박되므로 이러한 현상이 강화될 수 있습니다.또한 단순 복근 운동이 아니라 심부 코어근육을 꺠우는 운동을 하시는게 좋으며 드로인 운동 방법을 통해 복횡근을 활성화시켜 주시는게 좋은데 바닥에 똑바로 누은 상태에서 무릎을 세우고 배꼽을 등쪽으로 끌어당기듯 숨을 내쉬는 동작을 연습해보시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.왼쪽 쇄골 골절 이후에 비수술적인 치료를 진행 하셨고 현재 어깨의 좌우 비대칭 및 근육의 불균형이 있고 상체 전체의 정렬이 틀어져 있는 상태이고 허리 통증 및 척추 측만 척추 분리증이 의심되는 상황이고 코어 근육 또한 약한 상태라면,적절한 치료가 필요할 것으로 생각되며 일단 치료 전에 정확한 현재 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각되며 일단 집에서는 가벼운 코어근육 운동정도 해보시면 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.허리가 땡기면서 아프다면 단순한 근육통이 아니라 근육의 긴장이나 인대의 염좌 또는 디스크나 신경의 문제일 가능성이 있습니다.허리가 땡기는 원인으로는 근육의 긴장 또는 염좌 혹은 요추 추간판 탈출증으로 인한 디스크 또는 자세로 인한 통증 및 척추관 협착증등의 증상을 의심해 볼 수 있고 일단 충분한 휴식 및 안정을 취해주시는게 무엇보다 중요할 것으로 생각됩니다.또한 따듯한 찜질을 통해 근육의 긴장을 완화 시켜주시고 누워 있을 때는 무릎 아래에 쿠션을 두어 허리에 부담을 덜어주시면 좋을 것 같습니다.그렇지만 다리쪽이 저리고 감각의 이상이 있거나 기침을 할때 통증이 심해지거나 하신다면 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.단순한 찰과상이나 피부 상처 수준이 아니라 겨드랑이 깊은 쪽 근육이나 인대 힘줄 부위의 손상 혹은 근육의 파열 또는 힘줄의 손상일 가능성이 있습니다.특히 말씀하신 들거나 당기거나 밀때 가슴쪽 근육에 힘이 들어가면 심한 통증이 발생하는 점으로 보았을 때 단순히 신경 문제보다는 근육 인대 힘줄 손상 쪽의 가능성이 더 클 것으로 생각됩니다.일단 깨긋한 물로 상처 부위 씻어낸 이후에 포비돈을 발라 감염이 되지 않도록 잘 소독해주시면 좋을 것 같습니다.또한 빠른 시일내에 병원에 내원하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.무거운 것을 들거나 옮긴 후에 손가락 마디에 생긴 통증은 대부분 급성 염좌나 과사용 증후군에서 비롯 될 수 있습니다.증상이 심해지기 전에 적절한 관리가 중요할 것으로 생각됩니다.일단 휴식 및 안정을 취해주시고 통증 부위에 하루에2~3회 정도 10~15분 씩 차가운 냉찜질을 해주시고 손을 심장보다 높게 올려 붓기를 감소 시켜주시면 좋을 것 같습니다.필요시 진통 소염제를 드셔보시는 것도 좋을 것으로 생각되며 만약 통증 및 증상이 3일 이상 지속되시거나 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.고관절 충돌증후군으로 수술을 두 번이나 받으셨는데도 소리와 튀는 듯한 느낌, 그리고 심한 통증이 계속된다면 여러가지 원인이 있을 수 있습니다.수술 후에도 뼈의 돌출 부위가 완전히 제거되지 않았거나 위치가 미세하게 남아 있을 수 있고 혹은 고관절 내 관절순이 다시 찢어졌거나 수술 후 유착 흉터 조직이 관절 내에서 부딪힐 수도 있으며, 또는 고관절 앞쪽에서 장요근이 뼈나 흉터조직에 걸리면서 튕김 통증이 유발 될수도 있고 이 밖에도 수술 후에도 연골이 지속적으로 마모되어 관절에서 뻣뻣하거나 통증이 발생할 수도 있습니다.여러가지 원인이 있을 수 있고 지속적으로 통증이 있다면 추가적인 검사를 통해 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.7cm 정도 되는 힐을 장시간 자주 신는 경우에는 척추와 하체에 영향을 줄 수 있으며 장기적으로는 자세 변화나 통증 변형까지 이어질 수 있습니다.높은 힐이 척추에 과도한 전만이 올 수 있고 무릎에도 스트레스가 가해지며 종아리 발가락 근육의 긴장 및 혈액순환의 저하등이 올 수 있습니다.구두 높이를 조절해주시고 하루 종일 신어야 할 경우 중간중간 신발을 갈아 신어 주시고 냉온찜질을 통해 근육의 긴장을 완화시켜주시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.각 병원별 특징 및 차이가 있는데 종합병원 정형외과는 외래 진료 입원 수술이 가능하고 다양한 질환을 다룸니다.정형외과 전문 병원은 수술 및 입원 재활까지 가능하고 척추 관절등에 전문성이 높은 병원이고, 수지접합 전문 병원은 24시간 응급 수지접합 수술이 가능한 병원입니다.손가락이나 발가락이 절단되거나 심한 베임으로 힘줄이나 신경 혈관이 노출되었거나 손상된 경우 또는 근육 또는 힘줄이 눌에 보일 정도로 손상된 경우에는 수지 접합 병원에 가시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.MC BRIDE 장해판정 같은 경우 장애의 정도를 분류하기 위해 사용하는 척도로 목과 허리의 디스크 탈출로 인한 신경의 압박이 있는 것을 의미하며, 방사선 검사에서 명확하게 관찰이 되는 것이 특징입니다. 경증의 상태 같은 경우 안정을 취하거나 보조기와 같은 기구를 사용한다면 통증이 일시적으로 경감될 수 있지만 중증도 이상의 재발성 발작은 강한 증상을 의미하며, V-A 노동률 상실률로 보자면 23%정도가 상실 되었다고 해석 할 수 있을 것 같습니다.감사합니다 수고하세요~