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어깨 염좌 잘 때 어느 방향으로 자야 하나요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.어깨의 염좌가 있으신 상태라면 옆으로 누워 새우잠자는 자세는 피해주시는게 좋으며 어깨에 부담을 줄 수 있습니다.특히 다친쪽 어깨가 아래로 가서 눌리는 경우에는 어꺠에 많은 부담을 줄 수 있기에 피하시는게 좋으며 어깨에 가장 부담이 덜 되는 자세는 똑바로 천장을 보고 눕는 자세입니다.되도록이면 똑바로 누워서 수면을 취해주시면 좋을 것으로 생각되며 통증 및 증상이 지속되신다면 가까운 병원에 방문하시어 추가적인 검사를 통해 정확한 상태 파악해보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요
의료상담 / 정형외과
25.05.01
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상처에 노란색 고름이 생겼는데 자연치유 되나요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.사진상으로는 정확한 상태를 확인하기는 어려우나 상처 부위에서 노란 진물이 나왔다면 염증으로 인한 진물일 가능성이 높으며 이러한 경우 상처부위에 대한 소독이 무엇보다 중요하며 혹시모를 감염 예방을 위해 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
25.05.01
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손톱 앞 부분이 들렸습니다. 어느 병원으로 가야할까요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.사진상으로는 정확한 상태를 파악하기는 어려울 수 있으나 일단 손톱이 들린 경우 가까운 정형외과에 방문하시어 상태를 먼저 검사 받아보시는게 좋을 것으로 생각되며 손톱에 더 이상 자극이 가지 않도록 주의하시면서 병원에 방문해보시는 것을 추천 드립니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
25.05.01
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무릎뼈(슬개골뼈)축소수술 가능한지 궁금합니다
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.돌출된 무릎뼈로 인해서 미용적으로 예쁘지 않아 미용 목적으로 무릎뼈를 깍거나 축소시킬 수 잇는지 질문을 주셨는데 수술은 매우 드물고 일반적으로 권장하지는 않습니다.무릎 뼈 같은 경우 대퇴사두근과 경골을 연결하며 무릎의 굴곡과 신전 기능을 도와주는 핵심 뼈 이기 때문에 이 뼈를 인위적으로 깎거나 축소하면 무릎 관절의 기능에 문제가 생길 수 있습니다.또한 실제로 뼈를 깎는 수술은 고위험 수술로 수술 후 회복기간이 길고 연골의 손상 및 관절의기능 저하 만성 통증이라는 부작용 가능성이 존재하기에 미용 목적만으로는 수술하기에는 위험이 높습니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
25.05.01
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의자에 앉아서 할 수 있는 무릎 강화 운동은 뭐가 있을까요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.무릎이 앉 좋아 수술을 하고 집에서 재활 운동 중이시고 의자에 앉아서 하실 수 있는 운동 관련해서 질문을 주셨는데, 무릎 같은 경우 무릎을 펴는 근육인 대퇴사두근에 대한 재활운동을 해주시는게 무엇보다 중요하며, 의자에 바르게 앉은 상태에서 허리가 구부러지지 않도록 잘 유지해주신 상태에서 다리를 펴는 동작의 운동을 해주시는게 좋으며 허벅지 대퇴사두근에 힘이 잘 들어갈 수 있도록 운동을 해주시는게 좋습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 재활·물리치료
25.05.01
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복부 개복수술 후 오른쪽 아랫배 통증.
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.얼마전에 복부 개복 수술을 하셨고 오른쪽 아랫배가 비대칭적으로 튀어나와 있고 움직이거나 누르면 통증이 있다면 탈장의 가능성을 의심해 볼 수도 있습니다.개복 수술을 한 자리는 근육 및 근막이 약해지기 쉬워서 수술 부위나 근처 복벽이 제대로 붙지 않으면 복강 내 장기나 지방이 밖으로 불록하게 밀려 나올 수 있습니다.튀어나온 부위가 단단하고 손으로 눌러도 안들어가며 오심 및 구토 변 안나옴 등의 장 폐색 증상이나 통증이 점점 심해지고 발열이 발생한다면 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
25.05.01
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남자 골반 큼 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.평소에 자세가 안 좋고 골반쪽이 큰 것 같아 스트레스를 많이 받으실 것 같습니다.골반이 커보이는 이유로는 척추의 측만등으로 인해서 골반이 한쪾으로 틀어지거나 올라가면서 실제 뼈 크기와 무관하게 골반이 더 넓어 보이거나 비대칭적으로 보일 수 있으며 골반의 폭을 줄이기 위해서는 자세를 잡아주는 코어근육에 대한 운동 및 불균형이 있는 근육에 대한 밸런스 운동을 해보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니닷 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
25.05.01
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상처에서 진물이 많이나는데 습윤밴드 필요할까요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.아이가 학교에서 넘어지면서 무릎에 상처가 생겨서 걱정이 많을실 것 같습니다.상처가 생긴지 3일 지났고 현재 습윤밴드를 사용 중이고 진물이 계속 나고 상처가 낫는 느낌이 안든다면 감염의 가능성을 의심해 볼 수도 있습니다.혹시라도 진물이 노랗거나 냄새가 나거나 상처 주변이 붉거나 부어 있다면 감염의 가능성이 높으니 병원에 방문해보시는게 좋을 것으로 생각되며, 습윤 밴드 같은 경우 일반적으로 1~2틀에 한번식은 교체를 하며 교체시 상처부위를 식염수나 멸균된 물로 세척하시는게 좋습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
25.05.01
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발등이랑 발목 사이에 뭐가 박힌거처럼 부었는데
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.발목이랑 발등 사이에 몬가 박힌것 처럼 부었고 검은 점처럼 변했고 주변이 빨개지거 했다면 감염을 의심해 볼 수 있고 염증에 의해서 그럴 수 있습니다. 정확한 상태를 알 수 없기 때문에 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
25.05.01
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상완골 플레이트 제거 후 재활치료 가능범위
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.상완골 플레이트 제거 후 재활 운동 같은 경우 처음부터 너무 강한 강도로 운동을 하시게 되면 염증으로 인해서 통증 및 불편감이 생길 수 있기 때문에 초기의 재활 같은 경우 너무 강하지 않게 해주시는게 좋으며 강도 같은 경우 점진적으로 조금씩 올려가면서 해보시는게 좋습니다.정확한 상태를 알 수 없기 때문에 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋은데 도수치료를 통해 재활치료 받아보시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
25.05.01
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