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오른쪽 발목 복숭아뼈 위 살짝 부운거 같아요
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.걸을때 약간의 통증 까지는 아니고 불편감이 있고 왼쪽이라 비교해도 발목이 살짝 부은것 같다면 일단 차가운 냉찜짐을 통해 붓기와 염증을 완화시켜주시는게 좋을 것으로 생각되며 하루에 2~3번 정도 10~20분 정도씩 냉찜질을 해주시면 좋을 것 같습니다.또한 런닝 이후에 발목이 많이 부었다면 운동화가 충분히 충격을 완화시켜 주지 못했거나 발목 주변 근육의 적절한 스트레칭이 안되어 관절의 유연성이 떨어지면서 문제가 발생했을 가능성이 높습니다.충분한 휴식 및 소염진통제등을 사용해보시는 것도 도움이 될 수 있습니다.그렇지만 붓기 및 통증이 5일 이상 지속되시거나 더 심해지거나 기타 이상증상 다리의 저림이나 힘빠짐 과 같은 증상이 나타나신다면 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
25.05.01
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엄마가 인공관절 수술하고 실밥 빼고 퇴원했능데
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.인공관절 무릎 수술 이후에 실밥 제거가 끝났더라도 상처가 벌어진 듯 보인다면 통 목욕은 아직 하지 않는 것이 안절할 것으로 생각됩니다.상처가 벌어졌다는 것은 완전히 봉합되지 않았을 가능성이 있으며 수술 부위가 벌어진다는 것은 피부 보호막이 아직 완전하지 않은 상태로 세균 감염의 위험이 큽니다. 흐르는 물은 비교적 안전하지만 정체된 물에 상처가 잠기면 세균 번식 가능성이 높기에 주의가 필요하며, 감염이 되는 경우에는 인공과절 제거 재수술까지 가는 심각한 상황이 벌어질 수 있기에 주의가 필요합니다.수술 이후 보통 2~3주 이상 경과되면 어느정도 회복이 되어 통 목욕이 가능하지만 개인마다 회복 속도의 차이가 있기에 정확한 상태는 담당 주치의 선생님과 상의 해보시고 결정하시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
25.05.01
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어깨가 결리거나 허리가 아파도 물리치료 받을 수 있나요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.어깨가 결리거나 허리 통증이 있어도 물리치료는 얼마든지 받을 수 있으며 근골격계 증상에 대해 물리치료를 많이 시행합니다.물리치료는 근육과 관절 신경 문제에 매우 효과적이며 어깨의 결림 뻐근함 무거움, 허리 통증 및 자세의 불균형에서 오는 근육통 그리고 스트레칭 부족으로 인한 근육의 유착 및 경직 운동 부족 및 과사용으로 인한 통증 등이 물리치료 대상입니다.먼저 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 재활·물리치료
25.05.01
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외상으로 정형외과적 손상 시 bone scan
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.외상 후 수술이 잘 끝난 상황에서도 본스캔이 처방되는 데에는 몇 가지 이유가 존재할 수 있습니다.혹시라도 엑스레이나 CT로 놓칠 수 있는 정보 보강용으로 자주 사용되며 혹시라도 숨은 골절을 확인하기 위해서 사용되며, 다발성 외상에서 놓친 병변은 없는지 확인을 위해서 사용됩니다.혹은 수술 이후에도 통증 발열등이 지속되면 수술 부위 감염 여부를 확인를 위해서 사용하기도 하며 벼의 혈류 및 회복상태 확인을 위해서 사용하기도 합니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
25.05.01
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외상으로 인한 혈관 손상 시 살릴혈관?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.중요한 혈관이란 생명 유지에 핵심인 주요 동맥을 말하며 이 혈관들이 손상되면 출혈 및 장기의 허혈 생명의 위협이 생길 수 있습니다. 뇌로 가는 혈류를 공급하는 경동맥이나 다리 전체 혈류를 공급하는 대퇴동맥 팔로가는 혈류를 공급하는 쇄골하동맥 및 장기 전체에 혈류를 공급하는 복부 대동맥 및 등이 있으며 해당 부위에 혈류를 거의 독점 공급하는 혈관이기에 중요합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
25.05.01
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아침에 일어나면 허리가 좀 아프더라구요
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.매트리스가 너무 푹신하면 오히려 허리에 안 좋을 수 있습니다.특히 아침에 일어났을 때 허리가 아프다면 매트리스의 지지력이 부족할 가능성이 높습니다.매트리스가 너무 푹신한 경우 척추의 중립 정렬이 무너지면서 몸이 과도하게 꺼져서 허리가 아래로 꺽이고 이로 인해서 허리 근육과 인대의 긴장을 유발하면서 아침에 통증이 발생할 수 있고 지지력이 약해 척추와 골반이 불안정해지면 옆으로 자거나 엎드려 잘때 골반과 허리가 매트리스에 깊이 눌리면서 부담이 증가할 수 있습니다.너무 푹신한 것도 좋지 않고 너무 단단한 것도 좋지는 않으며 어느정도 지지력이 있는게 좋습니다.지금 현재 쓰시는 매트리스가 너무 푹신하다면 지지력을 높일 수 있도록 토퍼를 추가해보시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 재활·물리치료
25.05.01
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햄스트링 부상이 생기면 운동선수들이 장기간 휴식을 취하던데 어떻게 다치는건가요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.햄스트링은 뒷다리 근육으로 허벅지 뒤쪽의 세개의 근육 대퇴이두근 반막양근 반건양근을 발하며 이 근육들은 무릎과 엉덩이를 동시에 움직이는 역할을 하며 전신의 근육 중 가장 길고 늘어나는 근육중 하나로 달리기 중 가속이나 감속 시에 강한 스트레스를 받아 손상의 위험이 증가할 수 있습니다.주로 다치는 메커니즘은 전력 질주 중 허벅지를 앞으로 보낼때 길게 늘어나면서 수축하면서 근육의 섬유가 찢어질 수 있고 반향 전환이 반복되면 부담이 증가할 수 있습니다.부상의 정도에 따라 회복기간은 짧게는 2주에서 수개월 걸리기도 하며 햄스트링은 상대적으로 회복이 느린 조직으로 재부상률이 30~50%에 달합니다.부상 예방을 위해서는 적절한 준비운동 및 쿨 다운 스트레칭 및 근육의 밸런스를 잘 맞춰주시는게 중요합니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
25.05.01
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일어났는데 왼손이 부어있어요...
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.왼손이 갑자기 부어서 주먹을 쥐기가 힘들 정도였지만 통증은 없고 붓기는 시간이 지나면서 조금 빠진 상태라면 수면 중 자세로 인한 일시적 붓기 일 수 있고 팔이나 손이 눌리거나 높은 곳에 올려져 있었더라면 그럴 수 있고 드물지만 림프부종의 초기 일 수 있으며 또는 특정 음식 약물 벌레 물림 등에 대한 반응으로 갑자기 붓는 경우도 있으며 자가 면역 질환의 초기 증상일 수도 있습니다.일단 손을 심장보다 높게 올리고 휴식을 취해주시고 손가락을 쥐었다 폈다 반복하여 혈류를 촉진시켜주시면 좋을 것 같습니다. 또한 냉찜질도 도움이 될 수 있으며 물을 충분히 섭취해주시면 좋을 것 같습니다.그렇지만 하루가 지나도 붓기가 여전히 심하고 손가락 색이 변하거나 감각이 이상하거나 열이 나거나 하신다면 즉시 병원에 방문하시는 것을 추천 드립니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
25.05.01
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입방골 통증? 발 날이 아프고 새끼발가락이 저려요
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.말씀하신 증상은 발 날 중간 특히 입방골 부위의 관절 통증과 새끼 발가락 및 외측 발 저림이 있다면 여러가지 문제를 의심해 볼 수 있습니다.입방골 증후군을 먼저 의심해 볼 수 있고 발을 반복적으로 걲거나 체중 부하가 많을 때 입방골이 약간 어긋나면서 주위 관절 및 인대에 긴장을 유발하고 발 외측 통증을 발생시킬 수 있습니다.또한 외측 족저신경이 압박을 받으면 오래 서 있거나 잘못된 신발 발의 피로 누적으로 신경이 눌리면서 새끼 발가락 및 발 외측의 저림 화끈거림이 발생할 수 있습니다.소염제는 일시적으로 통증을 줄일 수 있지만 입방골 위치 이상이나 신경의 압박이 원인이라면 근본적인 해결이 아니다 보니 통증이 발생할 수 있습니다.일단 충분한 휴식 및 안정을 취해주시고 가벼운 스트레칭등을 해보시고 그럼에도 지속적으로 통증이 있다면 정확한 상태 파악을 위해 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
25.04.30
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허리 근육이 땡기는 느낌? 통증이 느껴져요
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.피부과에서 지혈등의 처치를 할 때 허리 끝 즉 엉치뼈나 허리 아래쪽이 당기고 아픈 느낌이 드는 이유는 평소 장시간 잘못된 자세로 허리에 부담이 누적되어 생기는 경우가 많으며 특히 베드가 낮아 허리를 앞으로 굽히는 자세가 반복되면 요추 및 천장관절 부위에 과도한 하중이 걸리게 될 수 있습니다.일하는 중 자세를 조정해보시면 좋을 것으로 생각되며 허리를 숙일 때 상체만 굽히지 말고 무릎을 같이 구부려 보시면 좋을 것 같고 발판을 이용해 높이를 조절해보시는 것도 도움이 될 수 있습니다. 또한 업무 외 시간에 가벼운 스트레칭을 통해 근육을 이완 시켜주시면 좋고 따듯한 온찜질도 효과적일 수 있습니다.그렇지만 통증이 지속되시거나 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
25.04.30
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