손가락 힘줄 봉합 이후 1달차 재활 문의

Question

성별

남성

나이대

30대

오른손 약지손가락 손톱에서 위로 두번째 구부러지는 곳의 힘줄이 끊어져 봉합 수술 1달차입니다.

주먹이 꽉쥐어지지는 않는데, 어느정도 구부러지기는 합니다. 당시 병원에서 조금씩 쓰고, 물리적으로 조금씩 구부려서 힘줄이 달라붙는 것을 방지하라고 안내 받았습니다. 가끔씩 욱씬거리기도 하는데, 강제로 구부리려하니 손톱 바로 위에 마디부분이 잘 안구부러집니다. 어떤식으로 재활을 하면 좋을까요 ? 밴드같은거나 말랑한거 쥐었다 폈다 하는 등 주변에서 얘기하던데, 구체적인 재활방법 알려주세요

Answer 1

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.

봉합후 한달정도의 시간이지났다면 약한강도의 가동범위운동을 하는것이 좋은데요

반대손을 사용해서 관절을 구부리는 힘을주면서 참을수있는정도의 강도로 1초유지하는걸 10회씩해보시길 바랍니다

집에서 혼자관리하는게 어렵다면 병원에서 재활치료를받는것이 도움이 될수있습니ㅏㄷ 감사합니다~

Answer 2

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.

손가락 힘줄 손상으로 불편이 있으시군요.

최소한의 통증이 있는 범위에서 손가락 관절 움직임 운동 부터 시작하여 점차적으로 관절 움직임 범위를 넓혀 가며 통증이 유발되지 않는 적절한 강도에서 시작하여 점차적으로 저항을 올려가며 손가락 근력 운동을 해주시는 것이 좋습니다.

빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

Answer 3

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.

손톱 바로 아래 마디가 잘 안 구부러지고 수술 하신지 1달 정도 지나신 상태라면 전형적인 굴곡건 봉합 후 유착인 상태로 너무 안 움직여서 그럴 수 있습니다. 너무 세게 하면 재파열이 발생할 수 있기에 주의가 필요하며 수술 후 4주차라면 이제 재활의 초기 단계로 아직 안 구부러진다고 너무 걱정하시지 않으셔도 될 것 같습니다.

적절한 재활 치료를 받으시면 회복이 될 것으로 생각되며 병원에 가시어 재활 상담 가져보시고 적절한 치료 받아보시면 좋을 것으로 생각됩니다.

빠른 쾌유를 기원합니다.

감사합니다 수고하세요~

Answer 4

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.

1. 손가락 운동용 밴드를 구매하시거나, 말랑한 재질의 고무볼을 쥐었다 피는 방식으로 손가락 관절을 움직이는 방법도 도움이 됩니다.

2. 또한, 반대손으로 움직임이 상대적으로 적게 일어나는 관절을 수동으로 조금씩 굽히고 펴는 동작을 해주시는 것도 도움이 될 수 있습니다.

Answer 5

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.

수술 1달이면 "유착 방지 + 가벼운 가동범위 회복" 단계라 강한 쥐기 운동은 아직 이릅니다.

하루 여러 번 "수동 굴곡(반대손으로 끝마디 천천히 구부리기) + 능동 펴기/구부리기"를 통증 없는 범위에서 반복하세요.

말랑한 공.밴드는 약하게(30~40% 힘) 짧게 쥐었다 펴기 정도로만, 통증 올라오면 즉시 중단하세요.

끝마디가 특히 안 굽으면 "손끝만 따로 구부리는 DIP 분리운동"이 중요하니, 가능하면 손 재활(OT) 치료

병행 추천드립니다.

답변이 도움 되셨길 바라며, 재활치료 꾸준히 잘해주세요!!

감사합니다~

Answer 6

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.

봉합 후 한달차라면 무리하지 않으면서 꾸준히 움직여주는 재활이 중요한 시기입니다. 먼저 통증없는 범위에서 손가락을 천천히 구부렸다 펴는 능동운동을 하루여러번 반복해주세요. 잘 안구부러지는 마디는 반대손으로 살짝 도와주는 수동운동을 부드럽게 해주는것도 도움이 됩니다. 또는 말랑한 공이나 스펀지를 가볍게 쥐었다 펴는 운동으로 근력을 서서히 키울수 있습니다. 고무밴드를 이용해 손가락을 펴는 신전운동도 균형잡는데 좋습니다. 다만 강하게 억지로 구부리면 재파열 위험이 있으니 통증이 있으면 멈추는것이 중요합니다. 하루에 여러번 짧게 나누어 반복하는 방식이 좋습니다. 빠른쾌유를 빕니다!

Answer 7

안녕하세요.

수술 후 한 달은 힘줄이 아물며 유착이 생기기 쉬워 부드러운 움직임이 꼭 필요한 시기예요.

통증이 없는 범위 내에서 손가락을 조금씩 굽혔다 펴는 재활 운동을 매일 꾸준히 반복해보세요.

따뜻한 물에 손을 담가서 뻣뻣함을 풀어주면 가동 범위를 넓히는 데 큰 도움이 된답니다.

다만 무거운 물건을 들거나 손에 힘을 꽉 주는 행동은 재파열 위험이 있으니 당분간은 꼭 주의하셔야 해요.

감사합니다.