답변 내역

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.오전에 스트레칭을 하다가 갑자기 억하고 담이 들었고 날개죽지쪽에 팔을 귀에 붙이고 반대쪽으로 당기는 자세를 하다가 그랬다면 일단 냉찜질을 통해 염증을 먼저 낮춰주시고 그 다음에 따듯한 온찜질을 통해 근육의 경직을 완화시켜주시면 좋을 것으로 생각되며 가벼운 마사지등을 해주시는 것도 도움이 될 수 있습니다.그렇지만 통증이 5일 이상 지속되시거나 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.사진상 정확한 상태를 확인하기는 어려우나 TFCC주변에 염증이나 손상을 의심해 볼 수 있으며 붓기와 특정 동작시에 통증이 발생하신다면 여러가지 문제를 의심해 볼 수 있고 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.발목인대 파열이 되신지 8개월이 지났고 쭈그려 앉기 및 계단 내려가기가 잘 안되고 종아리 및 허벅지 무릎이 뻐근하니 아프다면 적절한 재활치료 및 도수치료등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각되며 신경과에서 도수치료를 받는 것도 가능합니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.일주일 전에 교통사고로 인해서 팔을 다치셨고 팔꿈치에서 특정 동작시에 소리가 나고 한다면 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.발목이 아프고 족저근막염이 있다면 일단 1차적으로는 통증 완화를 목표로 치료가 들어가며 처음에는 휴식 및 냉찜질을 통해 염증 및 붓기등을 완화시켜 통증을 완화시키고 이후에 족저근막에 대한 스트레칭 및 종아리 근육에 대한 스트레칭 그리고 발바닥의 마사지등을 통해 원인을 개선시키는 방향으로 치료가 들어가고 마지막으로 발목의 안정성에 관여하는 근육에 대한 강화운동을 통해 재손상이 되지 않도록 합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.재활치료는 회복속도를 평균적으로 20~50% 정도 앞당길 수 있으며 개인마다 효과의 차이는 약간 있을 수 있습니다.또한 질환의 종류와 심각도에 따라서도 회복 속도에 영향을 줄 수 있으나 보존적인 치료보다는 회복의 속도가 훨씬 빠를 수 있습니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.83세 어머니가 엑스레이상 협착증과 허리디스크가 조금 있다고 하시고 수술은 피하고 싶으시다면 비수술적인 치료가 방법이 될 수있으며 비수술적인 치료 방법으로는 주사 및 약물치료 물리치료 및 운동치료 도수치료등이 있습니다.상태에 맞는 치료를 전문가와 상담 가져보신 이후에 결정하시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.오랜 시간 앉아 있어 엉덩이뼈에 통증이 있어 엉덩이뼈의 통증을 줄이기 위해서는 먼저 올바른 자세가 중요하며 허리를 세우고 엉덩이에 균등하게 체중을 분산하여 골반이 너무 뒤로 기울지 않도록 주의해주시는게 좋으며, 메모리폼이나 젤 쿠션 또는 도넛형 방석과 같은 방석등을 사용해보시면 좋을 것 같습니다.뿐만 아니라 엉덩이와 햄스트링의 적절한 스트레칭 및 테니스공이나 폼롤러를 이용한 마사지등을 해보시는 것도 도움이 될 수 있을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.쪼그리고 앉아 있다가 한 2~3분 뒤 일어나면 한쪽 무릎만 힘이 축 빠져서 주저 않을 것 처럼 불편하다면 여러가지 문제를 의심해 볼 수 있을 것 같습니다.무릎 주변 근육의 약화 또는 불균형으로 인한 증상이거나 혹은 슬개대퇴 통증 증후군 혹은 일시적인 신경의 압박 또는 혈액순환의 문제 또는 반월상 연골의 손상 등을 의심해 볼 수 있고, 반복적으로 증상이 나타나시고 무릎에서 소리가 나고 계단 오르내리기가 불편하다면 즉시 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.왼쪽 팔꿈치 부분 쪽이 오래전부터 따끄따끔 거리고 요리일을 하시는데 통증이 심하시고 평소에 안 아프다가 자려고 눕거나 팔을 돌릴때 아프다면 치료를 받아보시는게 좋을 것으로 생각되며 정확한 상태를 먼저 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료를 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.의심해 볼 수 있는 문제로는 내측상과염이나 혹은 외측상과염 등을 의심해 볼 수 있고 먼저 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료를 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~