의료상담
아침에 침대에서 일어날때 발바닥이 아픈이유
성별
남성
나이대
30대
아침에 침대에서 일어날때 첫발을 내밀때 너무너무 아픕니다 류마티스관절염이 있는건지 모르겠지만
첫발 이후에는 괜찮고 걷는데 지장은 없습니다
류마티스관절염인지 족저근막염인지 이거 왜그러는걸까요?
5개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
기상 후 발바닥 통증으로 불편이 있으시군요.
질문의 내용으로 보아서는 족저근막염을 의심해 볼 수도 있을 것 같습니다.
장시간 서 있거나 지속적으로 발에 근피로를 주거나 강한 충격을 주는 활동이나 운동은 자제해주시는 것이 좋으며 충격을 흡수해 주는 굽이 있고 편안한 신발을 신어 주시는 것이 좋으며 기능성 깔창을 사용하시는 것도 도움이 되실 것입니다.
통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.
빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
아침에 첫발을 내딛을때 통증과불편감이있다면 족저근막염을 의심해볼수있습니다
집에서는 마사지볼이나 골프공을 이용해 발바닥전체적인부분을 가볍게 풀어주시고 그래도 불편감이있다면 병원에서 검사와치료를받아보는것을 추천합니다
빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다!
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
아침에 침대에서 일어나 첫발을 디딜때 통증이 심하고 몇 걸음 지나면 괜찮아지고 하신다면 족저근막염일 가능성이 높습니다.
류마티스관절염 같은 경우 양쪽 관절이 대칭적으로 발생하며 손가락 손목 등 여러관절에서 동시 통증이 발생하고 30분 이상 뻣뻣함이 지속되는게 특징으로 붓기가 동반될 수 있습니다. 현재 증상으로만 보았을때는 류마티스 일 가능성은 낮으며 족저근막염일 가능성이 높습니다.
아침에 일어나기 전에 발가락을 손으로 잡고 몸쪽으로 당기는 스트레칭 및 저녁에 주무시기전에 10~15분 정도 냉찜질을 해주시면 좋습니다.
또한 집에서도 쿠션이 있는 실내화를 착용해보시고 종아리 근육에 대한 스트레칭을 해주시면 도움이 될 수 있습니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
말씀하신 증상은 대표적인 족저근막염의 증상일 수 있는데요, 증상이 지속되시는 경우에는 병원에 방문해보시는 것도 좋겠습니다.
스스로 관리를 하시기 위해서는 종아리 근육의 스트레칭이나 앉은 상태에서 발가락을 움켜잡고 발바닥을 늘리고, 발바닥 주변을 눌러 압박하면서 풀어주셔도 좋습니다.
안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.
아침 첫발 디딜 때 심하고 몇 걸음 지나면 풀리는 통증은 "Plantar fasciitis(족저근막염)" 양상과 더 가깝습니다.
반면 "Rheumatoid arthritis(류마티스관절염)"은 양쪽 관절의 붓기.30분 이상 지속되는 아침 강직이 특징입니다.
발 뒤꿈치 안쪽을 눌렀을 때 아프면 족저근막염 가능성이 더 큽니다.
스트레칭.아치 지지 깔창으로 호전 없거나 관절 붓기 동반 시 혈액검사로 확인하세요.
빠른 회복을 바랍니다!! 감사합니다~