답변 내역

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.앞으로 넘어지면서 머리를 부딪히고 통증이랑 불편감이 있다면 심하지 않은 상태라면 보통은 시간이 지나면서 자연스럽게 호전 될 수 있으나 통증이 심하고 어지러움 및 눈앞이 깜깜해지고 호흡 곤란등의 증상이 있다면 뇌진탕을 의심해 볼 수도 있으니 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.왼쪽 옆구리에 저린 통증이 있고 두드리거나 주무르면 통증이 덜하다면 여러가지 문제를 의심해 볼 수 있습니다.근육의 뭉침이나 혹은 늑간신경통 또는 허리디스크나 측만증등과 같은 척추의 문제 또는 드물게 내부 장기의 문제등을 의심해 볼 수 있으며 정확한 상태를 알 수 없기 때문에 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.어깨의 와순파열과 회전근개의 파열은 서로 다른 구조의 손상이며 증상 및 치료 방법의 차이가 있을 수 있습니다.어깨의 와순파열 같은 경우 어깨 관절을 감싸는 연골이 찢어진 것으로 관절의 안정성을 유지해주는 고리 모양의 연골이 손상된 상태를 말합니다. 주로 외상이나 반복적인 동작 무리한 가동범위 사용 및 탈구등에 의해서 손상이 발생하는게 특징입니다.회전근개의 파열 같은 경우 어깨를 움직이고 지지해주는 4개의 근육 및 힘줄에 손상이 발생하는 질환으로 주로 퇴행 및 반복적인 과사용 또는 사고나 낙상으로 인해서 손상이 발생합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.거북목을 예방하기 위해서는 평소에 적절한 관리 및 예방이 중요합니다.거북목을 예방하기 위해서는 평소 자세가 중요한데 대부분의 거북목 같은 경우 어깨가 같이 말리고 등이 굽으면서 고개가 점점 앞으로 나오면서 문제가 많이 발생하기 때문에 등과 어깨를 펴주시는게 굉장히 중요하며 등과 어깨를 펴주기 위해서 대흉근 및 소흉근에 대한 스트레칭 및 등 척추에 대한 가동성을 만들어 주기 위해 폼롤러나 마사지볼등을 이용한 마사지를 통해 가동성을 만들어주시어 등을 펴주시는게 중요할 것으로 생각됩니다.뿐만 아니라 컴퓨터나 핸드폰 사용시에는 화면을 눈 높이에 맞추어 고개가 숙여지지 않도록 주의해주시는 것도 좋으며, 틈틈히 스트레칭을 해주시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.허리 4~5번의 신경의 눌림이 있고 양쪽 다리 및 바깥쪽 그리고 발바닥쪽에 방사통이 있어 복대 착용 관련해서 질문을 주셨는데 복대 같은 경우 허리의 안정성을 제공하여 신경의 눌림이나 통증을 완화시킬 수 있지만 너무 자주 착용하시면 허리의 안정성에 관여하는 근육을 약하게 만들 수 있기 때문에 너무 자주 착용하시지는 마시고 통증이 심할때만 착용하시는게 좋으며 허리의 안정성에 관여하는 코어근육에 대한 운동을 추가적으로 해주시면 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.걸음을 좀 많이 걸으면 발바닥에 통증이 생긴다면 체중 부담이 많이 가해지면서 생기는 통증으로 추정되며 여러가지 문제를 의심해 볼 수 있을 것 같습니다.발바닥의 족저근막에 미세한 손상이 누적되어 염증의 발생으로 통증이 발생하는 족저근막염을 의심해 볼 수도 있고 혹은 반복적인 미세충격으로 인해서 뼈에 금이가면서 발바닥에 피로 골절이 발생할 수도 있으며 또는 발가락 신경이 눌려서 신경조직이 비정상적으로 두꺼워지면서 통증이 발생하기도 하며 충격 흡수가 잘 안되는 신발이나 오래된 운동화 쿠션등의 착용으로 인한 지지력 부족등으로 인해서 통증이 발생할 수도 있습니다.여러가지 문제를 의심해 볼 수 있고 일단 충분한 휴식 및 안정을 취해주시고 만약 통증 및 증상이 지속되시거나 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.현재 일자목으로 목 어깨 통증이 너무 심하고 목 디스크 초기 증사도 조금 보여서 도수치료를 받고 있는 상태이며 두통 및 팔 저림 같은 것은 없어서 금방 호전될줄 알았는데 도수치료를 받아도 효과가 없는 상태라면 식염수 주사는 염증을 완화하고 근육의 이완에 도움을 줄 수 있습니다. 효과는 보통 몇 시간에서 며칠 내에서 나타나며 식염수 자체는 통증을 즉각적으로 줄여주는 효과는 크지 않지만 염증을 감소시키어 조직의 회복을 도울 수 있습니다.스테로이드 주사는 염증을 강력하게 억제하고 통증 완화에 매우 효과적이며 이 주사는 급성 통증완화에 매우 빠르고 강력한 효과가 있습니다. 그러나 스테로이드 주사의 효과는 단기적이기 때문에 장기적인 치료를 위한 방법은 아니며 반복적인 사용은 부작용을 일으킬 수 있습니다.만약에 스테로이드 주삭에도 효과가 없다면 다른 치료 방법으로는 신경근 차단주사 및 체외충격파 물리치료 등이 있을 수 있고 비수술적인 치료 방법으로 해결이 어려울 경우 수술적인 치료 방법을 고려해볼 수 있습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.중족골 골절 이후 철심을 박고 8일째라면 아직 회복 초기 단계로 통깁스를 하고 있고 통증이 없다고 해도 발을 딛고 걷는것은 주의가 필요하며 목발 없이 걷는 경우 골절 부위에 너무 많은 압력이나 스트레스를 줄 수 있기에 되도록이면 목발을 짚고 걸어주시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.어제까지는 걷기도 힘들 정도로 통증이 심하였는데 지금은 붓기도 줄고 통증도 완화 되셨다면 회복되고 있는 과정으로 보이며, 혹시 모를 골절이나 인대의 손상 확인을 위해서 병원에 방문을 해보시는 것도 좋은 방법이라고 생각합니다.인대의 손상이나 골절은 처음엔 덜 아플 수 있으며 제대로 된 치료를 안 받는 경우 회복되더라도 관절의 불안정성이 생길 수 있기에 검사를 받아보시는 것을 추천드립니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.아버지께서 주말에 족구를 하시고 점심때 부터 허벅지에 통증이 있으면서 절뚝거리고 허리통증 때문에 의자에 앉기도 힘드시다면 여러가지 문제를 의심해 볼 수 있습니다.허리디스크일 가능성이 있고 디시크는 종종 허벅지나 다리부터 통증이 시작되고 그 후 허리까지 통증이 퍼지기도 합니다.또는 족구를 하면서 허벅지에 미세한 손상이 생겼고 이로 인해 비정상적인 자세로 허리에 무리가 가면서 허리 통증이 발생했을 가능성도 있습니다.또는 드물지만 허벅지 앞쪽이 아프고 허리에 통증까지 생겼다면 고관절이나 대퇴신경의 문제일 가능성도 있습니다.정확한 상태를 알 수 없기 때문에 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~