답변 내역

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.최근에 육체를 사용하는 근무일 수가 늘어나면서 허벅지와 종아리쪽의 근육에서 통증이 있다면 적절한 관리가 중요할 것으로 생각됩니다.스트레칭 및 운동등을 통해 허벅지와 종아리 근육을 스트레칭 해주시고 가벼운 마사지 및 따듯한 온찜질등을 해보시면 좋을 것 같습니다. 뿐만 아니라 충분한 수분 섭취 및 충분한 수면등도 큰 도움이 될 수 있습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.몸에 전체적인 통증이 있다면 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.오다리 교정 같은 경우 영구적으로 개선될 수 있는 경우도 있고 다시 원래대로 돌아오는 경우도 있으며 오다리의 원인 및 나이 교정방법 생활습관등에 따라 달라질 수 있습니다.비수술적으로 교정이 가능한 경우는 근육의 불균형이나 평소 자세와 습관의 원인인 경우이며 구조적인 문제가 있다면 비수술적인 치료 방법으로는 교정이 어려울 수 있습니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.발목을 접질렀는데 통증이 너무 심하다면 병원에 방문해보시는게 좋을 것으로 생각되며, 걷기가 어렵거나 체중을 실을 수 없거나 부종이 빠르게 생기고 멍이 퍼지거나 붓기가 심하다면 빠른 시일내에 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.누구에게 심하게 허리를 발로 차인 적이 있고 그때 당시에 CT를 찍었을 때 허리쪽에 큰 문제가 없다고 하였고 3개월 후 엑스레이를 찍었는데 좀 삐둘하게 나왔다면 평소 자세와 습관의 문제일 가능성이 높으며 정확히 언제 그랬는지는 모르지만 현재 나이를 고려 해보았을때 이미 성장이 다 끝난 시점으로 성장으로 인한 문제는 아닐 것으로 생각됩니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.손을 벽에 세게 부딪힌 이후에 지속적으로 통증이 있고 정형외과에 방문하시어 뼈 검사를 해봤지만 크게 이상이 없다면 단순한 타박상이 아니라 연부조직의 손상을 의심해 볼 수 있을 것 같습니다.손의 작은 인대나 근육이 늘어나거나 찢어졌을 수도 있고 혹은 손을 부딪친 후 힘줄에 염증이 생겼을 수도 있고 충격으로 인해 말초신경이 자극되면 찌릿하거나 쑤시는 느낌이 오래 갈 수 있습니다.정확한 상태를 알 수 없기 때문에 증상이 지속되시거나 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 추가적인 검사를 통해 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.말씀하신 자세 같은 경우 양쪽 발바닥을 맞대고 무릎을 양옆으로 벌린채 뒤로 눕는 자세로 골반 개방 동작으로 유연한 분들에게는 편할 수 있지만 오래 유지하면 고관절 및 서혜부 천장관절 등에 무리가 갈 수 있습니다.특히 축구 슈팅 중 뚝 소리와 함께 골반을 다친 이력이 있다면 이 자세를 오랫동안 유지하는 것은 주의가 필요하며 고관절의 안정화를 위해 추가적으로 브릿지나 클램셸 운동을 통해 중둔근 및 대둔근을 키워 주시고 장요근 및 햄스트링 내전근 및 대퇴사두근을 잘 스트레칭 해주시면 좋을것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.평소에 컴퓨터일을 많이 하시고 일을 하고나서 어깨가 많이 아프고 불편하시다면 온찜질과 마사지 모두 도움이 될 수 있습니다. 둘다 적용해보시면 좋을 것으로 생각되며 마사지 전에 먼저 따듯한 온찜질을 통해 전체적인 혈액순환을 도와 근육을 이완 시켜주신다음에 가벼운 마사지를 통해 근육을 풀어주시면 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.발등쪽이 아파서 걸을걸이를 아파서 걸을수 없을 정도라면 발등의 염좌나 혹은 피로골절 또는 발등을 지나가는 힘줄에 염증 또는 신경이 눌려서 찌릿하거나 저린 통증 또는 족저근막염과 연관된 통증등을 의심해 볼 수 있습니다.여러가지 문제를 의심해 볼 수 있고 일단 차가운 냉찜질 및 발을 심장보다 높게 올려 부종을 완화시켜주시고 최대한 휴식 및 안정을 취해주시는게 좋을 것 같습니다.그렇지만 통증 및 발등의 붓기 및 멍 발가락을 움직이기 어려우시다면 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.말씀하신 증상들 목 어깨의 근육통 및 치통과 잇몸의 압통 그리고 교근의 반복적인 붓기 및 복합적인 소화기 문제등이 있다면 국소적인 문제보다는 전신적인 연관성과 긴장 패턴 그리고 턱관절 문제를 의심해 볼 수 있습니다.턱관절 전문 구강내과 나 혹은 치과 등의 방문하시어 턱관절의 문제를 정확히 검사 받아보시는게 좋을 것으로 판단되며 근막 통증 및 승모근 목근육의 긴장은 도수치료등을 통해 치료 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~