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인공관절수술후 무릎꺽기가 그리아프다하든데요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.언니분이 인공관절 수술을 받으신 후 무릎을 구부리는 동작이 너무 힘들어 고생중이시라면 당연히 그럴 수 있습니다.수술 이후에는 무릎 주위 조직이 딱ㄸ가해지면서 무릎을 구부리는 동작이 매우 어려울 수 있고 통증으로 인해 움직임을 회피하다 보니 더 굳어지는 악순환을 겪을 수 있습니다. 또한 근력 저하 및 부종 염증으로 인한 통증으로 움직임 가동범위의 제한이 생기기도 합니다.무릎의 움직임의 제한으로 인해서 재수술을 권유 받으셨다면 일반적으로 관절의 강직으로 인한 관절내시경 유착 박리술일 가능성이 높으며 보통 재활을 통해서 각도를 만들지만 3~6개월이 지나도 무릎의 각도가 잘 안나오는 경우 시행하며 재수술의 경우 너무 늦는 것도 좋지는 않다고 생각합니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
25.04.07
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직업 특성상 손목을 사용하다보니 통증이 있는데 개선할 수 있는 방법이 있을까요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.직업 특성상 업무를 하다보면 오른쪽 손목을 많이 쓰면서 손목이 아프다면 반복적인 사용 및 무리한 사용 또는 잘못된 자세 때문에 생길 수 있습니다. 특히 업무상 계속 같은 동작을 반복하거나 장시간 손목을 쓰는 경우에는 쉽게 손목에 부담이 누적될 수 있습니다.지금 말씀하신 증상으로 보았을 때는 손목의 과사용 증후군 또는 초기 손목 터널 증후군일 가능성이 있고 초기에 관리 및 예방이 중요한 질환입니다.정기적으로 손목을 가볍게 스트레칭 해주시고 평소 작업환경을 개선 시켜주시는게 좋으넫 손목 받침대를 사용해주시고 마우스 및 키보드 높이를 조절해보시면 좋을 것 같습니다. 또한 아무리 좋은 자세여도 오랫동안 있는 것은 좋지 않습니다.자주자주 몸을 움직여 주시고 휴식을 취해주시는게 좋을 것으로 생각됩니다.그렇지만 통증이 지속되시거나 더 심해지거나 하신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 재활·물리치료
25.04.07
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임신14주 마사지건사용괜찮을까요
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.임신중인데 허리 통증이 심하시다니 걱정이 많으실 것 같습니다.임신을 하게 되며 배가 나오면서 자세의 변형으로 인해 체중이 앞으로 쏠리다 보니 허리에 하중이 많이 증가되면서 허리에 부담이 갈 수 밖에 없습니다. 마사지건은 부분적으로 사용하는 것은 가능하지만 복부나 허리뼈 주변 골반뼈는 피해주시는게 좋을 것으로 생각됩니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 재활·물리치료
25.04.05
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목에 담 한의원 침치료 vs 정형외과_
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.요즘 목에 자주 담이 걸리고 정형외과에서 신경차단술까지 받으셨는데 통증이 꽤 심하다면 정형외과 치료 직후에 한의원 침 맞아보시는 것도 좋을 것으로 생각됩니다.그렇지만 신경 차단술을 어제 받으셨다면 최소 하루에서 2틀정도 지난 다음에 받으시는게 좋으며 주사 부위 주변 조직이 민감해져 있고 과한 자극이 오히려 더 통증을 유발 할 수 있기에 주의가 필요합니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
25.04.05
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일자목, 일자허리 베개추천해주세요
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.일자목 및 일자허리가 심하고 통증도 최근에 심하여 베게 관련해서 질문을 주셨는데 베개를 고르는 방법부터 설명 드리겠습니다.가능하면 높이조절이 가능한 베개를 선택하시는게 좋으며, 일자목이 있으면 낮은 베개를 선택안하시는게 좋으며, 경추를 C자형으로 지지해주는 커브가 있는 형태가 좋으며, 메모리폼이나 라텍스 중에서도 어느 정도 탄성이 있는 경도를 선택하시는게 좋습니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 재활·물리치료
25.04.05
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인대가 늘어났을 경우, 가장 좋은 치료 방법은 무엇인가요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.8살 아이가 축구를 하다가 인대가 늘어났고 깁스를 하지 않고 압박 보호대를 감아주었고 조금씩 걸어도 된다고 했다면 비교적 심하지 않은 염좌인 것으로 추측이 되며 상처 회복을 위해서는 그래도 되도록이면 안정 및 휴식을 취해주시는게 좋습니다.또한 손상 초기 2~3일까지는 차가운 냉찜질을 10~15분 1~2시간 간격으로 3~4회정도 해주시면 좋을 것 같습니다. 이밖에도 다리를 심장보다 높게 올려 붓기를 완화시켜주시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
25.04.05
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운동하다 인대가 끊어진 경우가 있는데어떻게해야되나요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.운동 중 인대 부상 이후 또 종아리에 쥐가 나고 심한 통증이 반복된다면, 단순한 쥐 이상의 근육 또는 신경관련 문제일 가능성이 있습니다.인대 보상 후 충분히 회복되지 않은 상태에서 운동을 재개하면 보상 작용으로 인해서 다른 근육 특히 종아리에 무리가 갈 수 있고 뿐만 아니라 과도한 근육의 긴장으로 인해 근 경련이 발생할 수 있습니다.뿐만아니라 운동 중에 수분이나 전해질이 부족하면 쥐가 더 잘 날 수 있고 허리나 골반에서 나오는 신경이 압박을 받아도 쥐가 더 잘 날 수 있습니다.그 밖에도 정맥의 흐름이 좋지 않으면 종아리에 쥐가 자주나고 아플 수 있습니다.그렇기 운동 전 후로 충분한 스트레칭 및 운동중에는 충분한 수분 섭취를 해주시고 운동 중에 통증이 있다면 휴식을 취해주시는게 좋습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
25.04.04
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목이갑자기 땡기는 증상이 자주는 아니고 가끔씩 아프고 추운날 더 그러는 증상이 나타나고 있는 이유가 무엇인가요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.목이 갑자기 땡기고 추운 날에 더 아픈 증상은 뇌출혈 보다는 근육성 문제일 가능성이 더 높습니다.근육의 긴장이나 경직으로 인해서 목이 땡기듯 아프고 뻣뻣할 수 있고 찬 날씨나 스트레스 나쁜 자세 후에 심해질 수 있으며 자고 일어났을 때도 뻐근하고 불편한게 특징입니다. 또는 증상이 팔까지 방사되거나 저림 찌릿함 및 힘 빠짐이 동반된다면 경추 디스크 돌출을 의심해 볼 수도 있는 상황입니다.드물지만 뇌출혈이 의심되는 경우 구토 및 의식의 혼미 말이 어눌하고 시야의 흐림 및 반신마비 그리고 두통 및 목덜미가 뻣뻣해지는 수막 자극 증상이 나타날 수 있습니다.일단 따듯한 찜질 및 가벼운 스트레칭 및 평소 자세와 습관등을 교정해보시고 그럼에도 지속적으로 통증이 있거나 팔이나 어깨로 저림 및 통증이 있다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
25.04.04
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고3까지 키 클 수 있을까요?????
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.현재 키와 나이를 성장의 상태등을 고려 해보았을 때 성장의 가능성은 제한적일 수 있지만 정확한 성장판의 상태를 알 수 없기 때문에 단정 지울수는 없다고 생각하며 성장판이 열려 있다면 가능성도 있으니 평소에 규치적인 운동 및 충분한 영양분 섭취 적절한 수면 및 스트레스 관리등을 통해 관리 해보시면 좋을 것 같습니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
25.04.04
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목을 스트레칭하는 방법에는 무엇이 있나요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.뒷목이 아플 경우 주로 승모근 및 후두하근이 긴장을 많이 할 수 있습니다.이러한 경우 목의 적절한 관리가 중요합니다. 스트레칭을 해주시는 것은 좋지만 너무 강하게 하지 않는게 좋으며 스트레칭 전에 따듯한 온찜질을 통해 근육을 먼저 이완 시켜주신 다음에 스트레칭을 해주시면 좋을 것으로 생각되며 온찜질은 10~15분 정도 해주시면 되시고 스트레칭은 머리에 꽉지를 끼고 살짝 고개를 앞으로 숙여주는 스트레칭 및 반대쪽 손으로 머리의 옆을 잡은 다음에 해당 팔 쪽으로 고개를 옆으로 늘려주는 스트체칭등을 해주시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 재활·물리치료
25.04.04
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