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외상성뇌출혈 인지장애 집에서어머니 재활
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.2023년 5월 사고로 인해 외상성 뇌출혈 진단을 받으셨고 많이 좋아졌지만 기억력과 언어 기능이 더 나빠지지 않도록 유지하기 위해서는 적절한 관리가 중요할 것으로 생각됩니다.집에서는 기억력 향상을 위해 오늘 하루 무슨일이 있었는지 이야기 해보시고 사진 보고 이야기 하기 장보기 리스트 외우기 등의 일상생활 대화를 많이 해주시고 책이나 신문등을 소리내어 읽거나 단어 맞추기등의 활동을 해보시면 좋을 것 같습니다.또한 산책 및 가벼운 운동 등도 뇌로 가는 혈류를 증가시켜 인지 기능유지에 도움이 될 수 있습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 재활·물리치료
25.04.03
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유난히 팔뚝부터 손가락 끝까지, 허벅지부터 발 끝까지 애리고 힘 빠진 증상과 무거움 느끼는 증상이 계속 발생하는데 혹시 무슨 영양소가 부족할까요?!
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.팔뚝부터 손가락 끝 허벅지 부터 발 끝까지 애리고 힘이 빠지는 느낌이 들고 무거운 느낌이 반복된다면 신경계 및 근육 기능 혈액순환과 관련된 영양소 부족을 의심해 볼 수 있습니다.마그네슘이 부족하면 근육의 경련이나 저림 무거운 느낌 및 피로감이 올 수 있고 비타민 B군이 부족하면 신경 저림 및 힘 빠짐 피로 감각의 둔화등이 올 수 있고 칼슘이 부족하면 근육의 경련 저림 뼈 건강 저하가 올 수 있습니다.또한 철분이 부족하면 손발이 무겁고 피로 어지럼증이 올 수 있고 칼륨이 부족하면 근육이 피로해질 수 있습니다.충분한 영양소를 보충해주시고 스트레칭 및 가벼운 마사지 충분한 수면 및 휴식을 취해보시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
25.04.03
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새끼 발톱 반으로 갈라지고 피나는데 어떡해요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.새끼발톱을 문 모서리에 부딪히면서 피가 난다면 응급처치가 중요합니다. 일단 깨긋한 거즈나 티슈를 이용해 지혈을 해주시고 지혈이 된 다음에 식염수를 이용해 이물질을 씻어주시고 포비돈이나 소독약을 발라 소독을 해주신 다음에 연고를 바르고 상처 부위의 보호를 위해 거즈로 덥어주신 다음에 병원에 방문하시어 자세한 상태 검사 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
25.04.03
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가운데 손가락 마디사이 통증?...
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.손가락 마디 사이에 몽우리 같은 것이 만져지고 통증이 지속되고 있다면 몇가지 문제를 의심해 볼 수 있을 것 같습니다.손가락 관절이나 힘줄 부위에 자주 생기는 결절종일 가능성이 있고 내부에 젤 같은 액체가 차있고 만졌을 때 둥글고 단단하게 느껴진다면 의심해 볼 수 있습니다.또는 헬스를 무리하게 했다면 손가락 힘줄이나 인대에 염증이 생겼을 가능성도 있고 또는 한 달 넘게 지속되는 통증이 있다면 관절염을 의심해 볼 수도 있습니다.일단 충분한 휴식 및 안정을 취해주시고 통증이 심하면 냉찜질을 해주시면 좋을 것 같습니다. 지속적으로 관찰하시면서 혹이 커지거나 통증이 심해지거나 붉어지거나 눌렀을 때 통증이 심하거나 하신다면 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
25.04.03
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갈비뼈가 골절 되었습니다. 어떻게 해야 빨리 호전될까요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.갈비뼈 골절로 인해 많이 불편하실 것 같습니다. 폐렴 이후 기침등의 영향으로 갈비뼈에 금이 가거나 골절되는 경우가 종 종 있으며 지금 회복중이라면 적절한 관리가 중요합니다.왼쪽으로 누워서 자는 것은 괜찮으며 부러진 오른쪽 갈비뼈에 직접적인 압박이 가지 않도록 하는 것이 중요합니다.그렇지만 왼쪽으로 누웠을 때 오른쪽이 당기거나 아프다면 반쯤 기댄 자세로 수면을 취하는 것도 방법이 될 수 있으며 베개를 등 뒤에 받쳐 몸이 너무 돌아가지 않도록 해주시는 것도 좋을 것으로 생각됩니다.찜질 같은 경우 필수는 아니며 통증 완화 목적으로 하는 것으로 초기에는 차가운 냉찜질을 해주시고 지금은 따듯한 온찜질을 통해 혈액순환을 촉진하고 근육을 이완시켜 주시면 좋을 것으로 생각되며 통증이 심할 때만 필요시에 하시면 될 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
25.04.03
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무릎위통증과 허벅지에 통증이 있습니다.
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.3개월 전에 체육행사 이후 양쪽 무릎 위쪽에 통증 및 붓기 열감 허벅지 근육의 경직 등의 증상이 있고 엑스레이와 초음파 혈액검사를 하였지만 특이사항이 없었다면 연부조직의 손상이나 과사용으로 인한 증후군 또는 슬개대퇴증후군일 가능성이 있습니다.회복같은 경우 질병의 종류 및 상태 개인의 회복력등에 따라 차이가 있을 수 있지만 급성 염증 같은 경우 2~4주 정도 회복시간이 걸릴 것으로 예상되며 만성 염증 같은 경우 3~6개월 정도 걸릴 수 있습니다.정확한 상태를 알 수 없기 때문에 만약 통증 및 증상이 지속되신다면 MRI검사를 통해 정확한 상태 검사 받아보시는 것도 좋은 방법이 될 수 있을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
25.04.03
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1명 평가
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허리디스크 증상인데 문의 드립니다.
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.허리디스크 진단을 받으셨고 샤워를 할때 한쪽 다리의 찌릿찌릿한 느낌이 심해졌다면 허리디스크 증상이 악화되었을 가능성이 있습니다. 디스크로 인해 신경이 눌리는 부위가 해당 다리로 연결되는 경우 다리 저림이나 방사통이 나타날 수 있습니다.무리하게 허리를 굽히거나 비틀지 마시고 장시간 서있거나 같은 자세로 오래 앉아 있지 말고 허리 부담을 줄이는 스트레칭등을 해보시면 좋을 것 같습니다. 그렇지만 찌릿한 증상이 점점 감해지거나 걷거나 서있을때 통증이 심해지고 다리 힘이 빠지는 느낌이 들고 감각이 둔해지고 하신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 다시 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
25.04.03
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손톱 중간부분이 들뜬것같은 느낌이 나요
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.현재 손톱 주변이 봉합되지 않고 계속 벌어지는 상태라면 추가적인 치료가 필요할 가능성이 있습니다.특히 손톱이 들뜨고 누를 때 심한 통증이 있다면 감염이나 회복 지연의 문제를 의심해 볼 수 있고 손톱이 이미 들떠 있다면 자연스럽게 빠질 수도 있고 붉게 부어오르거나 고름 심한 통증이 있다면 감염이 진행될 가능성이 높습니다. 손톱이 완전히 빠져도 손톱 바닥이 손상되지 않으면 새 손톱이 자라니 너무 걱정하시지 않으셔도 될 것으로 생각됩니다.봉합 부위가 안 붙고 계속 벌어져 있다면 병원에 방문하셔서 검사 받아보시는게 좋을 것으로 생각되며 집에서는 일단 소독 잘해주시고 억지로 손톱을 빼거나 하지 않는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
25.04.03
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허리디스크 측만증 인데 스쿼시 해도되나요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.허리디스크가 있는 상태에서 스쿼시를 하는 것은 굉장히 위험할 수 있다고 생각합니다.스쿼시는 빠른 방향 전환 및 급정지 동작이 많은 스포츠로 디스크에 부담이 가면서 디스크 증상을 악화시킬 수 있습니다.또한 스쿼시 특성상 공을 치려면 허리를 비틀거나 숙이는 동작을 많이 하시게 되는데 이 또한 허리 디스크에 부담을 증가 시킬 수 있기 때문에 주의가 필요합니다.충분한 허리의 안정성을 키워주시고 나서 스쿼시와 같은 활동적인 운동을 해주시면 좋을 것으로 생가되며 특히 허리의 안정성에 관여하는 코어근육에 대한 운동을 잘해주시면 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
25.04.03
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턱관절이 안좋은데 경락마사지 괜찮을까요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.턱관절이 안 좋으시고 잘 때 이를 악무는 습관이 있고 교근이 있는 편이라 보톡스를 주기적으로 맞고 계시다면 경락 마사지는 오히려 상태를 악화 시킬 수 있기에 조심하시는게 좋을 것으로 생각됩니다.강한 압력이 턱관절에 부담을 줄 수 있으며 턱관절은 작은 힘에도 영향을 받기 쉬운 관절로 강한 마사지로 관절의 균형이 틀어질 수 있습니다. 뿐만 아니라 턱 주변 신경 압박으로 불편함이 증가 될 수 있기에 주의가 필요합니다.마사지를 받을 경우 강한 경락 마사지 보다는 부드러운 손 마사지 정도가 적당할 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 재활·물리치료
25.04.03
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