답변 내역

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.20대에 고관절염은 흔한 증상은 아니며 고관절염은 보통 40~50대 이상에서 많이 나타나며 20대에는 주로 발생하는 경우는 드뭅니다.단순 염증은 일시적인 문제이지만, 관절염은 연골 손상이 진행되며 만성적으로 이어질 가능성이 큽니다.20대에서 고관절염이 발생한다면, 일반적인 퇴행성 원인보다는 다른 이유를 생각해 봐야 하며 비구순 파열이나 대퇴골두의 무혈성 괴사 또는 선천적인 고관절 문제 혹은 염증성 관절염 등을 의심해 볼 수 있습니다.일단 정확한 상태 파악을 위해 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.방사선 치료 이후 붓기가 심한 것은 정상적인 반응일 수도 있고 부작용일 수도 있습니다.방사선이 조직을 손상하면서 염증이 생기고 이로 인해 주변 조직에 체액이 쌓여 붓기가 발생할 수 있습니다.보통 치료 후 몇 주에서 몇 개월 지속될 수 있으며 또한 방사선 치료가 림프관을 손상시켜 체액이 원활하게 배출되지 않아 부종이 생길 수 있고 방사선이 작은 혈관에 영향을 주어 혈액 순환이 원활하지 않으면 조직에 체액이 고여 붓기가 발생할 수 있습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.손가락 방아쇠수지 증후군에는 온찜질이 더 효과적입니다.온찜질을 통해 혈류를 증가 시켜 염증을 완화하고 손가락의 뻣뻣함을 개선 시키고 힘줄과 주변 조직을 이완시켜 아침에 손가락이 굳는 증상을 완화시키고 근육과 힘줄이 부드러워 질 수 있도록 통증을 경감 시켜 주시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.목에 담이 걸리는 증상으로 인해서 주사를 맞으셨는데도 지속적으로 목에 담이 걸리는 느낌이 드신다면 보통 휴식을 취하면서 경과상태를 관찰해보시는게 좋을 것으로 생각됩니다. 일반적으로 시간이 지나면 호전될 가능성이 높으며 시간이 지나도 지속적으로 통증이 있다면 병원에 방문하시어 추가적인 검사를 통해 검사 받아보시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.발목을 돌릴 때는 발 끝을 원을 그리듯 돌리는 것이 맞으며 의자에 앉거나 누운 상태에서 한쪽 다리를 살짤 들고 발끝을 기준으로 원을 그리듯 천천히 돌려 보시면 좋을 것 같습니다. 또한 시계방향 및 반시계 방향 반복해보시고 너무 빠르게 돌리지 말고 천천히 부드럽게 움직이는 것이 중요합니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.헬스를 하는 데 한쪽 가슴에 힘이 잘 전달되지 않는 다면 여러가지 원인을 의심해 볼 수 있습니다.한쪽 근육이 다른 쪽보다 더 발달 했거나 약한 쪽이 신경 근육 활성도가 떨어져서 힘이 잘 전달 되지 않을 수 있으며 주로 비대칭적인 운동 습관 때문에 발생할 수 있습니다.또한 경추나 흉추 쪽 신경이 눌려서 신경전달이 약해질 가능성이 있으며 대흉근과 삼각근 쪽 힘이 약해질 수 있습니다.이 밖에도 어깨나 견갑골의 움직임이 제대로 되지 않으면 대흉근에 힘이 잘 안 들어갈 수 있고 특히 어꺠가 말려 있거나 견갑골이 한쪽만 잘 움직이면 힘 전달이 비대칭적으로 발생할 수 있습니다.이외에도 여러가지 원인이 있을 수 있고 만약 증상이 지속되시거나 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.엑스레이나 MRI 검사 상태가 좋지 않아도 몸에는 큰 통증이 안 나타날 수 있으며 이럴때는 무리해서 치료를 하는 것보다는 지금 상태를 잘 유지할 수 있도록 운동과 스트레칭을 꾸준히 해주시는게 중요할 것으로 생각되며 하루에 만보 걷기는 현재 상태에서 너무 많은 양으로 하루에 5~7천보 정도로 먼저 걸어보시고 점진적으로 운동량을 늘려 보시는 것을 추천 드립니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.삐긋해서 인대가 늘어났다면 인대의 손상 정도에 따라 회복하는데 걸리는 시간은 차이가 있을 것으로 생각됩니다.보통 경미한 염좌 같은 경우 1~2주 정도면 회복이 가능하지만 그보다 심한 손상일 경우 3~6주 길게는 몇 달까지 회복하는데 영향을 기칠 수 있으며 충분한 휴식 및 안정을 취해주시고 손상 초기 2틀까지는 차가운 냉찜질 및 염증을 완화시켜 보시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.말씀하신 증상으로 보면 항문 혈전증일 가능성이 높으며 이건 항문 주변의 정맥이 혈전으로 막혀서 갑자기 딱딱한 혹처럼 튀어나오는 증상인데 보라색으로 보이고 통증이 통증이 동반되는 경우가 많습니다.보통 2~3주내에 자연적으로 흡수되면서 사리지는 경우가 많으며 혈전 크기에 따라 시간이 더 걸릴 수도 있습니다.좌욕을 통해 혈액 순환을 도와주고 염증을 완화시켜 보시면 좋을 것 같습니다. 또한 장시간 앉아 있으면 혈액이 정체되어 증상이 더 악화 될 수 있으니 틈틈이 일어나서 가볍게 걷기를 해주시면 좋으며 섬유질이 많은 음식 섭취 및 물을 충분히 마시고 배변시 너무 힘주지 않는게 좋습니다.또한 통증이 심할때는 진통제를 먹거나 혈전 용해 연고를 사용해보시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.오래 앉아 있으면 허리 근육이 긴장하고 유연성이 감소해서 통증이 생길 수 있습니다. 특히 집에서 누워서 할 수 있는 스트레칭으로는 무릎을 가슴쪽으로 당기어 스트레칭 및 허리 비틀기 스트레칭 누워서 햄스트링 스트레칭 등 다양한 자세가 있으며 유튜브에 검색하시어 따라해보시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~