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허리디스크 있는데 쪼그려 앉으면 편해지는 이유?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.허리 디스크가 있는 상태에서 쪼그려 앉기를 하고 나면 증상이 호전된다면 간혹 그럴 수도 있기는 하지만 일반적으로 쪼그려 앉는 자세는 신경을 자극하고 디스크가 쪼그려 앉기 자세시 더 뒤로 튀어나와 신경을 압박 할 수 있기 때문에 되도록이면 피해주시는게 좋습니다.정확한 상태를 알 수 없기 때문에 일단 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 재활·물리치료
25.03.28
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눈길에서 넘어졌는데 발등통증이 있습니다
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.눈길에서 넘어지면서 발등에 통증이 생겼다면 여러가지 문제를 의심해 볼 수 있습니다.넘어지면서 발목이나 발등이 비정상적으로 비틀리면서 이로 인해 인대가 늘어나거나 미세하게 손상되었을 가능성이 있고 특히 걷거나 특정방향으로 발을 움직일때 찌릿한 느낌이 나타날 수 있습니다.혹은 넘어지면서 발등에 직접적인 충격이 가해졌다면 발등의 미세한 균열이나 골절이 발생했을 가능성도 있고 혹은 넘어질때 발등이나 발목의 힘줄이나 근육이 과도하게 늘어나면서 근육의 긴장이나 미세한 손상이 발생했을 가능성도 있습니다.여러가지 문제를 의심해볼 수 있고 일단 충분한 휴식 및 안정을 취해주시고 차가운 냉찜질을 통해 염증과 붓기를 완화시켜 보시면 좋을 것 같습니다.그렇지만 통증 및 증상이 5일 이상 지속되시거나 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
25.03.28
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퇴원 후 링거 맞은 혈관이 딱딱해요ㅠㅠ
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.일주일 전에 퇴원해서 링거를 뺏는데 팔이 접히는 부분에 링거를 맞았고 그 부분이 맞으면서 계속 부어 있었고 퇴원 후에만져보니 딱딱하게 만져진다면 여러가지 문제를 의심해 볼 수 있습니다.링거를 맞을 떄 혈관에 자극이 가해질 수 있고 이로 인해 혈관 벽이 약간 딱딱해지거나 염증이 생길 수 있습니다.또는 링거를 맞은 부위에서 작은 혈전이 형성될 수 있고 혈전이 형성되면 혈관이 딱딱하게 만져질 수 있지만 이는 보통 큰 문제를 일으키지는 않으며 시간이 지나면서 자연스럽게 흡수됩니다.또한 링거를 맞은 부위에 염증이 발생했을 가능성도 있고 드물게 링거를 맞을 때 혈관이 손상되거나 찢어지느 ㄴ경우도 있지만 통증 없이 시간이 지나면서 점차 회복이 됩니다.팔의 상태가 안정적이라면 크게 걱정할 필요가 없을 것으로 생각되고 혹시라도 불안하시거나 통증이 심해지거나 하신다면 병원에 방문하시어 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 재활·물리치료
25.03.28
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다리 수술 5일차 전자담배 펴도 되나요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.다리 수술한지 5일 지나셨고 퇴원을 하신 상태에서 아직 실밥을 뽑지 않으셨다면 되도록이면 전자담배여도 흡연은 피해주시는게 좋습니다.전자담배에도 니코틴이 포함되어 있고 이는 혈류를 감소시키고 치유속도를 늦출 수 있습니다. 뿐만 아니라 전자담배를 피우면 호흡기에 자극을 줄 수 있어 상처가 더 많은 염증이나 감염을 일으킬 수 있습니다. 이 외에도 전자담배의 액상에는 다양한 화학 성분이 포함되어 있고 이는 수술 부위 주변에 자극을 줄 수 있습니다.되도록이면 완전히 회복될때까지는 금연을 하시는게 좋지만 정 안되신다면 실밥을 푸를때까지만이라도 참아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
25.03.28
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문고리에 손등을 부딪혔는데 부었어요
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.화장실에서 기지개를 펴고 팔을 확 내리다가 문고리에 손등을 세게 부딪혔고 살짝 멍이 들고 시간이 지나니 조금 부었다면 여러가지 문제를 의심해 볼 수 있습니다.특히 주먹을 쥐거나 부딪힌 부위를 건드렸을 때 통증이 있다면 골절의 가능성도 배제할 수는 없는 상태입니다.일단 통증이 있고 붓기가 있는 부위에 차가운 냉찜질을 해보시고 부목이나 보조기 보호대등을 통해 관절을 보호해보시면 좋을 것 같습니다. 뿐만아니라 진통 소염제가 있다면 드셔보시는 것도 좋을 것 같습니다.그렇지만 붓기 및 통증이 3~4일 이상 지속되시거나 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
25.03.28
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의자에 오랜시간 앉아 있다보니 꼬리뼈가 아픈데 통증해소에 도움되는 방법이 있나요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.일하는 중에 오랜 시간 앉아 있다보니 꼬리뼈의 통증이 있으시고 꼬리뼈의 통증으로 인해 허리까지 아프다면 여러가지 방법을 통해 관리 및 예방을 해주시는게 좋습니다.일단 먼저 올바른 자세를 유지해주시고 꼬리뼈 보호용 방석을 이용하여 꼬리뼈 부분이 비어 있는 방석을 이용해 압박을 줄여주시는 것도 중요합니다.또한 아무리 좋은 자세여도 한 자세로 오랫동안 있는 것은 좋지 않습니다. 1시간에 한번씩 일어나서 스트레칭을 하거나 잠시 걸으면서 몸을 전체적으로 풀어주시는게 중요합니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 재활·물리치료
25.03.28
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아킬레스건이 짧다고 하는데, 늘어날 수 있나요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.아킬레스건이 짧아 무게중심이 앞으로 쏠리게 되면서 발목의 불안정성이 생기고 자주 발을 삐끗하고 하시는 것은 실제로 흔한 문제일 수 있으며 아킬레스건이 짧거나 긴장된 상태로 있으면 발목의 안정성이 떨어지고 부상의 위험이 증가될 수 있습니다.아킬레스건이 짧거나 과도하게 긴장된 상태는 근육의 불균형이나 유전적 요인, 혹은 장시간의 잘못된 자세로 인해 발생할 수 있고 일반적으로 서 있거나 걸을 때 발끝을 과도하게 내딛는 자세가 지속되면 아킬레스건이 짧아지거나 긴장할 수 있습니다.아킬레스건은 생각보다 질긴 조직으로 늘리기 위해서는 시간과 노력이 필요하며 스트레칭과 운동을 통해 점진적으로 길이를 늘릴 수 있습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
25.03.28
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요추염좌 질문했던사람인데 스는건이제되거든요
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.허리 통증 발생 후 서있지도 못하고 48시간 누워 있다가 이제는 서있는 것은 되지만 변기에 앉았따가 일어나니 통증이 심해져 누워 있다면 여러가지 문제를 의심해 볼 수 있습니다.근육의 염좌 또는 근육의 경직일 수도 있고 혹은 디스크 탈출증 같은 문제로 인해 통증이 발생했을 수도 있으며 골반에 불균형이나 척추의 경직이 있을 때도 특정 자세에서 통증이 발생할 수 있습니다. 혹은 허리나 골반 부위에서 신경이 압박을 받는 경우에도 이런 증상이 나타나기도 합니다.여러가지 문제를 의심해 볼 수 있고 일단 올바른 자세를 유지해주시고 차가운 냉찜질을 통해 염증을 줄이고 근육의 긴장을 이완시켜 보시면 좋을 것 같습니다.가벼운 스트레칭 또한 허리와 골반을 풀어주는데 도움이 될 수 있습니다.그렇지만 통증이 1주일 넘게 지속되시거나 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
25.03.28
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골반쪽에 멍울이 만져져요ㅠ 혹시 심각한걸까요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.골반쪽에 멍울이 만져진다면 몇가지 문제를 의심해 볼 수 있습니다.지방조직이 커져서 뭉쳐지면서 멍울처럼 만져질 수 있고 이는 일반적으로 무통증이며 악성으로 변하는 경우는 드뭅니다.또는 근육이나 인대의 손상으로 인한 혈종이 멍울처럼 만져질 수 있고 만약 최근에 활동중에 골반 부위를 부딪혔거나 과도하게 스트레칭을 했따면 해당 부위에 피가 고여 멍울이 생길 수 있습니다.혹은 골반 부위 근처의 림프절이 염증이나 감염등으로 인해 부풀어 오를 수 도 있습니다. 이밖에도 골반 부위에 발생할 수 있는 난소낭종 또는 피지낭종 등도 멍울처럼 만져질 수 있고 이들은 대부분 양성이며 시간이 지나면서 자연스럽게 없어질 수도 있지만 크기가 커지거나 통증을 발생시키기도 합니다.여러가지 문제를 의심해 볼 수 있고 통증이 동반되는지 크기가 계속 커지는지 확인 해보시는게 좋을 것으로 생각되며 지속적인 모니터링을 통해 이상 증상이 나타난다면 즉시 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
25.03.28
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주짓수 운동 후 손목(삼각섬유연골복합체)꺾임부상
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.주짓수 운동을 하다가 손목이 확 꺽였고 가만히 있을때는 아프지 않지만 아예 안아프지는 않고 삼각섬유연골복합체라는 곳을 압박하면 통증이 심하다면 추가적인 검사를 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.엑스레이는 뼈를 확이하는 검사다 보니 연골이나 인대 힘줄등을 확인하기는 어려우며 정확한 상태 파악을 위해 상급병원에 방문하시어 추가적인 검사를 통해 상태 파악해보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
25.03.28
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