답변 내역

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.석회성 건염에 대해 주사를 맞고 통증이 사라졌다면 염증이 가라 앉고 있다는 신호로 석회성 건염의 경우 회복 기간동안에는 무리한 운동은 피해주시는게 좋습니다.주사 후 통증이 사라졌다고 해도 석회성 건염이 완전히 회복된것은 아니며 일반적으로 석회성 건염은 회복되기까지는 3~6주 정도의 시간이 걸리 수 있기 이시기에는 무리한 중량 보다는 가벼운 스트레칭 부터 시작해보시면 좋을 것으로 생각되며 중량 운동 같은 경우 조금씩 점진적으로 늘려보시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.오른쪽 복숭아뼈 부위에서 발생하는 통증은 여러가지 원인에 의해서 발생할 수 있습니다.발목 불안정증이란 발목이 정상적인 범위 내에서 움직이지 않고 불안정하게 되는 상태로, 발목을 안쪽으로 비틀거나 무리하게 사용할 경우 통증을 유발할 수 있고 발목의 불안정증이 있을 경우 발목의 인대가 약해지거나 늘어날 수 있어 발목을 사용하는 동안이나 체중을 지탱할 때 통즈잉 발생할 수 있습니다.또한 후경골 건염이 발생하면서 통증이 생길 수 있고 발목을 지탱하는데 중요한 역할을 하는 힘줄로 발을 안쪽으로 땡길때 아프거나 불편할 수 있습니다.이외에도 연부조직에 손상으로 인해서 염증이 생기면서 통증이 발생했을 가능성도 존재합니다.여러가지 문제를 의심해 볼 수 있고 정확한 상태 파악을 위해 통증이 지속되시거나 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.사진상 붓기도 심해보이고 발등 뼈에 실금이 갔따면 기본적으로 걷는 것이 가능하기는 대도록이면 휴식을 취해주시고 체중 부하를 최대한 피해주시는게 좋습니다.실금이 생긴 부위는 여전히 부담을 주거나 무리한 압력을 가할 경우 악화될 수 있고 걷는 동안 발에 가해지는 하중이 부상을 더 심하게 만들거나 회복을 더디게 만들 수 있기 때문에 대도록이면 걷는 것이나 하중을 부하하는 것을 피해주시는게 좋으며 보조기나 발을 안정시킬 수 있는 깁스 등을 착용하는 것이 좋을 것으로 생각됩니다.어쩔 수 없이 걸어야 하는 상황이라면 발에 최대한 부하가 덜 가해질 수 있도록 부목등을 사용해서 걸어주시면 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.4개월 전 운동 중에 명치 위 부위에서 통증이 시작되었고, 이후 염증으로 진단을 받으셨다고 하셨는데, 현재도 여전히 명치 위 부위와 가슴이 답답한 느낌이 지속되고 있어서 걱정되실 것 같습니다.이러한 경우 여러가지 문제를 의심해 볼 수 있는데 근육이나 늑간 신경이 자극을 받아 염증이 생겼을 수도 있고 혹은 위염이나 위장의 문제로 인해 명치 부위가 불편해질 수도 있고 또는 폐와 관련된 문제일 수도 있으며 혹은 심혈관 문제나 스트레스나 불안등의 문제로 인해서 문제가 발생할 수도 있습니다.여러가지 문제를 의심해 볼 수 있고 여전히 가슴이나 명치 위 부위에 불편함이 지속되고 있으시다면 병원에 방문하시어 추가적인 검사를 받아보시고 원인을 찾아서 정확한 치료를 받아 보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.날씨가 추워지면 부모님 발이 하얗게 변하면서 통증이 생긴다면 레이노 증후군일 가능성이 있으며 이 증상은 주로 추운 날씨나 스트레스 등의 자극으로 인해서 손이나 발의 혈관이 수축하면서 혈액 흐름이 차된되거나 제한되어 발생할 수 있습니다.레이노 증후군 같은 경우 주로 혈액 흐름이 차단 되면서 손끝이나 발끝이 하얗게 변하고 차가운 온도나 스트레스가 증상을 유발하거나 악화시킬 수 있으며 혈액 흐름이 감소하면서 발이 차갑고 붓거나 아프게 느껴질 수 있습니다.그렇기에 추운 날씨에는 발을 항상 따듯하게 해주시고 스트레스를 줄이고 규칙적인 운동 및 혈액순환을 촉진할 수 있는 오메가 3가 풍부한 생선등을 드셔주시는게 도움이 될 수 있습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.유리잔에 찔려 봉합을 하셨고 실밥을 제거하셨는데 봉합한 부위가 부어오르고 통증이 심해졌다면 여러가지 문제를 의심해 볼 수 있습니다.봉합한 부위에 염증이 생기면서 붓기와 통증이 발생했을 수도 있고 혹은 봉합 부위에 감염이 생기면 붓기와 통증 발열등이 발생할 수 있습니다. 또는 상처가 치유되는 과정에서 흉터 조직이 형성될 수 있고 이로 인해 움직일때 불편함이나 통증이 있을 수 있습니다.이외에도 봉합 부위에서 혈류가 정상적으로 흐르지 않거나 부위가 과도하게 압박되면 부기와 통증이 발생할 수 있습니다.일단 차가운 냉찜질 및 충분한 휴식을 취해보시고 만약 통증 및 증상이 3일 이상 지속되시거나 심해지신다면 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.골반 성장판이 다치면 키 성장에 영향을 미칠 수 있으며 성장판은 뼈의 끝 부분에 윛한 연골 부위로 뼈가 자라면서 키가 커지게 됩니다. 만약 골반 성장판이 다쳐서 성장판이 닫히거나 손상되면 해당 부위의 뼈 성장이 멈출 수 있습니다.성장판이 닫혔는지 여부는 엑스레이를 통해 확인이 가능하며 성장판이 닫혔다면 엑스레이에서 뼈의 끝 부분이 완전히 연결된 상태로 보일 수 있습니다. 성장판에 문제가 있었따면 2년 후 엑스레이를 찍어서 그 상태를 확인할 수 있으며 성장판이 닫히지 않았다면 여전히 성장할 여지가 있지만 닫혔다면 더 이상 키가 자라지 않을 수 있습니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.발등 뼈에 금이 갔다면 걷거나 계단 타기등과 같은 체중 부하가 발생하는 동작들은 대도록이면 피해주시는게 좋습니다.정확한 골절의 상태가 어떤지는 모르지만 골절 부위에 추가적인 부담을 주는 활동은 회복을 더디게 할 뿐만 아니라 2차적인 손상을 발생시킬 수 있기에 주의가 필요합니다.발에 과도한 압력이 가해지면 회복이 늦어질 수 있고 특히 계단을 오르는 것은 평지를 걷는 것보다 발드엥 더 많은 압력을 가하게 만들 수 있어 피해주시는게 좋습니다.부목은 반드시 해주시는게 좋으며 어쩔 수 없이 계단을 오르 내려야 한다면 반드시 부목을 사용해주시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.1년 전에 목디스크 진단을 받고 헬스를 다시 시작하면서 목과 승모근이 뻐근해지는 증상이 나타나신다면 운동을 진행하기 전에 몇 가지 상태를 체크해보시면 좋을 것 같습니다.헬스는 계속 하는 것은 가능하지만 잘못된 자세로 운동을 하지는 않는지 너무 과도한 중량을 하지는 않는지 자세의 불균형등은 없는지 등을 체크해보시고 상태에 맞는 운동 및 스트레칭을 해보시면 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.키초스틱과 같은 성장 보조제를 복용하면 원래 클 키를 빠르게 도달할 수 있게 도와주는 영양 보충제로 보통 성장판이 열려 있는 청소년기에 사용되며 성장판이 닫히기 전에 성장을 촉진할 수 있는 성분들이 포함되어 있습니다.키는 주로 유전 및 영양 운동 수면 호르몬등의 영향을 많이 받기 때문에 충분한 영양 보충을 해주시는 것도 중요하며 남성 같은 경우 보통 18~21세에 성장판이 많이 닫히기 때문에 이 시점 전에 복용하시는게 좋을 것으로 생각됩니다.감사합니다 수고하세요~