골반부터 다리 저림 증상이 있는데 운동 가능한 지 궁금합니다

Question

성별

남성

나이대

20대

기저질환

없음

복용중인 약

없음

일반적인 생활하고 있다가 무리하거나 충격이 가해지지 않았는데

2일 전부터 왼쪽 골반부터 다리 아래까지 특정 각도에서 찌릿해서 병원 방문했습니다

증상은 앉을 때 찌릿하고 특정 각도 이상으로 다리 올리거나 허리 굳히면 찌릿합니다

X-Ray (척추) 결과로는 별 문제 없다고 해서 아세로탈정, 세타펜, 알테렌정 처방 받았는데

근력운동해도 될까요?

Answer 1

안녕하세요.

허리 디스크, 혹은 협착증과 함께 이상근 증후근에 의한 가능성이

있는데 이상근 증후근은 골반에서 다리고 내려가는 신경이 근육이

두꺼운 경우, 골반 근육에 눌리면서 신경이 저리고 통증이 오는 경우가

있습니다. 남성에서 주로 발생할 수 있으며 진통제와 함께 골반 마사지를

자주 해주는 것이 좋습니다.

Answer 2

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.

다리저림증상이있다면 굳이 자극을주면서 증상을 더 유발할필요가없는데요 일단 어떤문제로인해서 생기는 증상인지확인하고 거기에 맞는 치료를받는것이 중요하기때문에 병원에서 검사와치료를받아보는걸 추천합니다

다리저림의경우 신경압박이나 혈액순환장애등이문제일수있으니 좀더 정확한 진단을 위해서 MRI검사를 받아보는걸 추천합니다 감사합니다~!

Answer 3

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.

골반 통증으로 불편이 있으시군요.

염증으로 인하여 통증이 발생하는 것이라면 마사지나 스트레칭, 운동이 증상을 더 악화시킬 수 있기 때문에 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 빠른 회복에 도움이 되실 것입니다.

빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

Answer 4

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.

골반부터 다리로 내려가는 저림은 좌골 신경 자극이나 디스크 초기 증상일 수 있습니다. Xray에서 이상이 없더라도 신경이나 연부 조직 문제는 남아 있을 수 있어 무리한 운동은 피하는 것이 안전합니다.

근력 운동을 하더라도 통증이 없는 범위 내에서 가벼운 운동이나 스트레칭 중심으로 시작하는 것이 좋습니다. 증상이 악화되거나 저림이 심해지면 추가 정밀 검사와 전문의 상담이 필요합니다!

Answer 5

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.

골반부터 다리가 저린 증상은 단순 근육통이 아니라 신경이 눌리거나 자극받을 때 흔히 나타나는 증상으로 허리 디스크나 척추관 협착증 좌골신경통 같은 원인이 문제가 될 수 있습니다.

무리해서 운동을 하면 신경 압박이 심해져 저림 및 통증이 더 악화 될 수 있기에 중량운동은 당분간 피하는게 안전하며 저림 증상이 심하지 않은 상태에서 코어 안정화 운동을 해주시는게 좋을 것 같습니다.

빠른 쾌유를 기원합니다.

감사합니다 수고하세요~

Answer 6

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.

통증이 심하지 않은 정도에서 운동을 하시는 것이 좋겠고, 평소 운동 강도의 절반 정도로 해보시믄 것이 좋겠습니다.

휴식을 며칠 취해주시는 것도 도움이 될 수 있지만, 통증 부위 주변 근육에 가벼운 근력운동을 해주시는 것도 장기적으로는 도움이 될 수 있습니다.

Answer 7

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.

우선 현재로썬 근육, 인대, 힘줄 등 연부조직의 문제로 보여지며 지금은 운동을 하기보단 휴식을 취하면서 경과를 지켜보시길 바랍니다.

또한 지금과 같은 상황에선 약물치료, 주사치료, 물리치료, 도수치료 등 여러 치료가 있으니 전문의와 상담을 통해 현재 상태에 맞게 적절한 치료들을 받아보면서 경과를 지켜보시길 바랍니다.

운동을 하는 시점은 전문의에 판단하에 운동을 해도 괜찮다는 소견이 있을 때 시작하시길 바랍니다^^