답변 내역

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.인간의 몸에서 가장 단단한 뼈는 치아의 법랑질을 제외하면 허벅지에 있는 대퇴골로 몸에서 가장 크고 길며 무게를 가장 많이 지탱하는 가장 단단한 뼈입니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.퇴행성 관절염 같은 경우 엑스레이로 확인이 가능하며 1기~4기 말기로 구분되며 엑스레이는 가장 기본적인 검사로 진행 정도를 확인이 가능합니다.1기 초기는 뼈와 뼈사이 간격이 유지되고 있고 연골의 손상이 거의 없거나 미미한 상태를 의미하며 중기인 2기~3기는 뼈의 돌기가 생기고 연골이 점점 닳아서 간격이 좁고 관절염 증상이 점점 심해지는 단계입니다.말기 4기는 뼈와 뼈가 거의 맞닿은 상태로 관절의 변형 및 심한 통증이 있을 수 있고 심한 경우 인공 관절을 넣어야 할 수도 있습니다.퇴행성 관절염의 진행 상태를 더 정밀하게 확인하기 위해서는 MRI나 초음파 또는 관절액 검사 및 혈액검사를 통해 확인이 가능하며 퇴행성 관절염을 막기 위해서는 적절한 체중관리 및 너무 심한 운동은 피해주시고 적절한 근력 운동 및 스트레칭 등을 해주시면 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.고관절이형성증으로 인한 비구순이 파열되어 인공관절 수술 을 하셔야 하고 관절을 아끼면서 살아야 한다고 병원에서 많이 걷지 말고 외전 외회전금지 및 스쿼트 런지등을 금지한 상태에서 운동 관련 질문을 주셨는데, 고관절 이형성증이 있다면 고관절에 부담을 최소화하면서 관절 주변 근육을 강화시켜주시는게 중요합니다.수영이나 상체 코어 운동 등을 해주시면 좋고 엉덩이 둔근에 대한 운동을 잘해주시는게 중요한대 브릿지나 클램쉘과 같은 운동을 해주시면 좋을 것 같습니다.운동 같은 경우 짧고 가벼운 운동을 자주 해주시는게 좋으며 장시간 서있는 것은 피해주시는게 좋습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.사진상 보이는 찜질팩은 냉온찜질이 둘다 가능한 제품으로 보이면 온찜질 같은 경우 물 온도는 40~50도 정도 온도가 적당하며 너무 뜨거우면 화상의 위험이 있으니 조심하시는게 좋습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.벽에 기대어 설때 건강한 자세는 어꺠를 편안하게 유지하고 손은 자연스럽게 옆에 두어 손 바닥이 정면을 보는 자세가 좋습니다. 발은 어깨 너비 정도로 벌려 주시고 무릎은 약간 구부린 상태에서 신장을 곧게 세워주시면 좋을 것 같습니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.지방종 제거 전에 조직 검사를 검유 받으셨고 조직 검사를 하는 이유로는 혹이 크거나 깊거나 단단하거나 비대칭적이면 악성 가능성을 배제하기 위해 조직 검사를 시행할 수 있으며 조직검사를 먼저하는 것이 일반적입니다.바늘로 찌르는 조직검사를 했을 경우 일반적으로 항생제나 소염진통제를 처방하는 경우도 있고 안하는 경우도 있으며 지방종 수술 전 혈액 검사를 하는 이유는 혈액검사를 통해 출혈 위험이나 감염의 위험 또는 전신의 건강상태 확인하기 위해서 검사를 진행합니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.5cm 정도 베이셨고 지혈이 잘 안된다면 가까운 병원에 방문하셔서 검사 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다. 지혈이 잘 안된다는 것은 혈관의 손상이 있을 가능성이 높으며 거즈를 상처 안에 넣는 것은 감염의 위험이 높기 때문에 피해주시는게 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.어깨 충돌 증후군 진단을 받으셨고 하체운동과 유산소 운동 같은 경우 조심해서 하시면 큰 문제는 없을 것으로 생각됩니다.다만 어깨에 부담을 줄 수 있는 동작은 피해주시는게 좋으며 가능하다면 레그 프레스나 레그 익스텐션 레그컬 또는 힙쓰러스트와 같은 운동을 해주시는게 좋을 것으로 생각되며 바벨 스쿼트나 런지 덤벨을 이용한 운동은 어깨에 부담을 줄 수 있으니 피해주시는게 좋을 것 같습니다.뿐만 아니라 유산소 운동 또한 줄넘기나 런닝 등은 피해주시고 고정식 자전거나 걷기 또는 스테퍼 정도 팔을 안 쓰는 운동 들은 해주셔도 크게 상관 없을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.발목을 접지리시지는 않았지만 발목 외측에 통증이 있고 계단을 내려가거나 뜀걸음시 통증이 느껴진다면 여러가지 문제로 인해서 통증이 발생했을 가능성이 있습니다.계단을 내려가거나 뜀걸음시 통증이 있다면 과사용으로 인한 충격으로 인해서 통증이 있을 수 있고 혹은 발목 바깥쪽을 지나는 장경골근이나 단비골근의 반복적인 사용으로 인한 힘줄의 염증 또는 발목의 불안정성으로 인한 인대가 약해지면서 통증 및 연골의 손상등을 의심해 볼 수 있고, 일단 충분한 휴식 및 안정을 취해주시고 차가운 냉찜질 및 발목의 안정화 운동 그리고 발목을 잘 잡아 줄 수 있는 보호대나 테이핑등을 통해 발목의 안정성을 키워주시면 좋을 것 같습니다.그렇지만 통증이 2주 이상 지속되시거나 심해지신다면 정확한 상태 파악을 위해 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.허벅지 통증이 일주일 이상 지속되고 있고 나쁜 피를 뺴야하는 민간요법 같은 경우 의학적으로 밝혀진게 없으며 잘못된 자극이나 사혈로 인해 염증이 더 악화 될 수도 있습니다.허벅지의 통증 같은 경우 여러가지 원인에 의해서 발생할 수 있으며 원인에 맞는 치료를 받으시는게 중요합니다. 허벅지 통증이 발생하는 원인으로는 근육의 피로 및 과사용으로 인한 통증 혹은 근육의 긴장이나 근막통증 증후군 또는 좌상이나 타박상 또는 혈액순환의 문제 또는 허리디스크와 같은 신경의 문제등에 의해서 통증이 발생할 수 있습니다.통증을 일으키는 원인에 맞게 치료를 받으시는게 좋을 것으로 생각되며 저림이나 감각의 둔화 다리가 붓거나 색이 변하거나 통증이 점점 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~