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허리협착증에 대해서 궁금합니다~~
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.부모님께서 허리협착증으로 인해서 엉덩이 쪽에 통증이 있으셨고 신경차단술 주사를 여러 번 맞았음에도 전혀 차도가 없으신 상태라면 현재 치료 방향을 다시 검토할 필요가 있다고 생각합니다.신경차단술 이후에 효과가 없었다면 단순한 신경의 염증보다는 다른 원인이 통증의 발생 원인일 가능성이 높으며 허리협착증으로 인한 신경의 통증일 수도 있고 혹은 고관절의 문제로 인해서 엉덩이 통증이 발생했을 수도 있으며 또는 천장관절의 문제로 인해서 통증이 발현됬을 수도 있으며 혹은 근육성 통증일 가능성도 존재합니다. 여러가지 문제를 의심해볼 수 있고 정확한 상태 파악을 위해 추가적인 검사를 받아보시는것도 좋은 방법이라고 생각합니다.신경차단술 같은 경우 스테로이드 주사로 일시적으로 신경의 염증을 줄여 줄 수 있지만 근본적인 치료는 아니며 너무 자주 맞으면 뼈의 약화 및 근육의 위축 면역력을 저하 시킬 수 있기에 몇 번 맞아보고도 효과가 없다면 다른 치료를 생각해보시는 것도 좋은 방법이라고 생각합니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
25.03.17
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턱관절 통증때문에 어느 병원가야 되는지 봐주세요.
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.턱 통증 증상을 보면 일단 음식을 씹을 때 양쪽 턱 끝이 아프고 씹을수록 힘들고 입을 크게 벌릴 때는 통증이 없고 딱딱 소리는 안나고 한다면 턱관절 보다는 저작근의 문제일 가능성이 높다고 생각합니다.저작근의 과사용으로 인해 근육이 피로해지고 뭉치면서 증상이 발현됬을 가능성이 높으며 딱딱한 은식 섭취 후 통증이 심해질 수 있습니다. 또는 턱관절 내장증 초기 증상일 수도 있으며 이는 턱관절 디스크가 정상 위치에서 살짝 벗어나면서 통증을 발생시킬 수 있습니다.혹은 이갈이나 이악물기 습관이 있다면 턱 근육의 긴장을 유발시켜 턱이 뻐근하거나 무거운 느낌이 들 수 있습니다.정확한 상태를 알 수 없기 때문에 일단 턱관절을 전문으로 하는 병원 혹은 구강내과를 방문해보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
25.03.17
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가슴뼈에통증이 있습니다 큰병일가요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.누워 있었도 앉아 있어도 가슴뼈가 아프다면 여러가지 문제를 의심해 볼 수 있습니다.말씀하신 증상으로 보았을 때 흉골부위 특히 쇄골로 시작되는 앞면 쪽의 통증이 있고, 오른쪽이 약간 튀어나온 느낌이 들고 누르면 시원하면서 아프다면 늑연골염을 의심해 볼 수 있습니다.뿐만 아니라 쇄골-흉골의 관절염 또는 불균형을 의심해볼 수도 있고 또는 자세의 불균형으로 인한 통증 또는 가슴 근육의 긴장등을 의심해 볼 수 있을 것 같습니다.정확한 상태를 알 수 없기 때문에 만약 통증이 점점 심해지거나 일상생활이 어려울 정도로 지속되시거나 호흡이 힘들 다면 즉시 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
25.03.17
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무릎 통증이 가끔씩 찌릿찌릿 해서요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.하루 적정걸음 같은 경우 개인마다 약간의 차이가 있을 수 있으며 개인의 건강상태 및 나이 체중 관절의 상태에 따라 차이가 있을 수 있을 것 같습니다.일반적인 성인 같은 경우 7000~10000보 사이 정도 이고 무릎 건강이 안좋은 경우 5000~7000보 무릎 관절염이나 연골의 손상등이 있는 경우에는 5000보 미만으로 걸어주시는게 좋습니다.또한 무릎 건강이 안좋다면 걷는 것 대신 수영장에서 걷기 혹은 실내 자전거등을 통해 무릎 관절에 부담을 덜어주시는게 좋습니다.무릎이 오래 걸으면 찌릿하고 통증이 있으며 무릎에 힘 빠짐 증상이 있다면 적절한 치료를 받아보시는게 좋을 것으로 생각되며 치료 전 정확한 무릎 상태를 먼저 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치 운동등을 배우셔서 진행해보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
25.03.17
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며칠전에 넘어졌는데 계속해서...
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.몇일전에 넘어지셔서 발목에 심한 통증이 있으셨고 병원에서 엑스레이 검사 후 뼈에는 이상이 없다는 소견을 받으셨으나 현재 통증이 계속 발생하고 있다면 인대나 힘줄 연골등의 연부조직의 손상을 의심해 볼 수 있을 것 같습니다.엑스레이 같은 경우 뼈의 정렬 및 구조를 확인하는 검사다 보니 뼈 주변의 연부조직의 확인이 어려울 수 있습니다.인대의 손상이 있다면 붓기 및 멍 발목이 불안정할 수 있고 힘줄의 손상이 있다면 발목을 움직일때 마다 찌릿한 통증이 느껴질 수 있고 발목을 심하게 접지리셨다면 연골의 손상도 의심해 볼 수 있는데 연골의 손상이 있는 경우 시간이 지나도 통증이 지속되고 움직일때 걸리는 느낌이 들 수 있습니다.일단 충분한 휴식 및 안정을 취해주시고 붕대나 테이핑을 통해 관절을 보호해주시고 다리를 심장보다 높게 올려 붓기를 완화시켜주시면 좋을 것 같습니다.그렇지만 통증이 지속되시거나 심해지시거나 기타 이상 증상이 나타나신다면 가까운 병원에 방문하시어 추가적인 검사를 통해 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
25.03.17
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인대가늘어났을때 자연치유가능한가요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.인라인 스케이트를 타시다가 다리 쪽을 다쳐서 인대가 늘어난 상태라면 정확한 상태를 알 수 없기 때문에 병원에 방문하셔서 검사를 받아보시는 것도 좋은 방법이라고 생각됩니다.경미한 통증이나 붓기나 멍이 거의 없거나 한다면 자연적으로 나을 가능성도 있기는 하지만 통증이 심하거나 붓시가 심하고 멍이 넓게 퍼져 있거나 관절이 느슨하거나 불안정한 경우에는 병원에 방문하시어 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보셔야 할 수도 있다고 생각합니다.일단 집에서는 휴식 및 안정을 취해주시고 다치신지 1~2틀 까지는 냉찜질을 해주시는게 좋습니다.뿐만 아니라 붕대나 테이핑을 통한 고정을 통해 관절을 안정화 시켜주시고 다리를 심장보다 높게 올려 붓기를 제거해주시면 좋습니다.그렇지만 통증 및 증상이 심하시거나 기타 이상증상 다리의 저림이나 힘빠짐과 같은 증상이 나오신다면 즉시 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 재활·물리치료
25.03.17
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마사지나 스트레칭시 뼈가 맞물리는 소리가 나는 이유가 궁금해요
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.스트레칭이나 마사지를 할때 뼈에서 맞물리는 듯한 뚜뚜둑 하는 소리가나는 원인은 여러가지 원인 있고 단순히 뼈가 맞춰지는 과정이라고 볼 수는 없습니다.뼈에서 소리가 나는 원인으로는 여러가지 원인이 있고 관절을 움직이거나 스트레칭할때 관절이 움직이면서 관절안에 윤활액에 기포가 터지면서 나는 소리일 수도 있고 혹은 힘줄이나 인대가 뼈 위를 스쳐 지나가면서 나는 소리 일 수도 있고 또는 관절의 정렬의 변화로 인해서 스트레칭이나 마사지 중에 제자리로 돌아오면서 소리가 날 수도 있습니다.예전에는 소리가 나지 않았는데 지금 소리가 나는 원인으로는 근육이 뭉치거나 짧아졌기 때문일 가능성이 높으며 과거보다 운동량이 줄었거나 하면서 근육이 긴장된 상태에서 갑자기 스트레칭을 하면서 힘줄이 걸리면서 나는 소리일 수도 있고 혹은 잘못된 자세로 인해 관절의 움직임이 제한되거나 하면서 스트레칭 시에 순간적으로 풀리면서 나는 소리일 수도 있습니다.통증이 없다면 큰 문제는 아니지만 통증이 있거나 점점 빈도가 증가한다면 관절이나 힘줄의 문제일 수도 있으니 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 재활·물리치료
25.03.17
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신발을 신을 때 크게 신는 사람과 딱 맞게 신는 사람이 있는데... 발 건강을 위해서는 어떤 유형이 더 좋을까요???
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.신발을 신을 때는 발이 너무 크거나 작은 신발을 피하는 것이 좋습니다.반치수 신발을 크게 신을 경우 발이 부을때에도 편안하고 발가락이 자유롭게 움직일 수 있다는 장점이 존재하지만 발이 헐떡이면서 마찰이 생겨 물집 및 굳은살 발바닥 통증등이 발생할 수 있고 걸을 때 힘이 더 들어가 피로도가 증가할 수 있습니다.딱 맞는 신발 같은 경우 발이 신발안에서 고정되어 안정적인 보행이가능하고 발의 피로도를 감소 시킬 수 있습니다. 그렇지만 발볼이 넓거나 발이 붓는 경우 너무 조여서 통증이 발생하기도 합니다.그렇기에 신발은 본인이 신었을때 편안하다고 느끼는 신발 사이즈를 신어주시는게 좋을 것으로 생각되며 반 치수 크게 신는 것이 무조건 나쁘고 딱 맞게 신어야되고 그런것은 아니라고 생각하며, 신발 마다 사이즈가 미세하게 차이가 있기에 신발 같은 경우 반드시 신어보고 사시는 것을 추천 드립니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
25.03.16
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다리를 양방향으로 번갈아서 꼬우면 골반이 안틀어지나요???
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.양쪽 다리를 번갈아 가면서 꼰다고 해서 골반이 틀어지는 것을 완전히 예방할 수는 없습니다.다리를 꼬는 습관은 골반과 척추에 부담을 줄 수 있기 때문에 바른 자세를 유지해주시는게 가장 좋습니다.다리를 꼴 경우 한쪽 엉덩이가 위로 올라가고 이로 인해 골반이 기울어지고 척추가 틀어지고 그로 인해 고관절이 비대칭적으로 회전될 수 있습니다.번갈아 꼬는 것은 균형을 맞추는 것이 아니라 척추와 골반이 자주 바뀌는 불안정한 상태가 지속될 수 있고 그로 인해 자세 불균형이 축적되면서 허리 골반 통증으로 이어질 가능성이 높습니다.골반 틀어짐을 예방하기 위해서는 다리 꼬는 습관을 자제해주시고 골반 및 허리의 적절한 스트레칭 및 교정 운동을 해주시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
25.03.16
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발바닥통증에 파스를 붙히면 효과가 있는가요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.발바닥 뒤꿈치의 통증 완화를 위해서는 파스를 붙이는 것이 도움이 될 수 있지만, 굳은살이 두꺼우면 약 성분이 제대로 흡수되지 않아 크게 효과를 못 볼 수도 있습니다.뒤꿈치 통증이 염증이나 근육의 피로 때문이라면 소염진통제 성분이 있는 파스가 효과적일 수 있습니다. 또한 아킬레스건염이나 족저근막염 초기 혹은 단순 피로성 통증일 때는 파스가 효과적 일 수 있으나 굳은살이 두꺼운 경우 효과가 떨어질 수 있고 족저근막염이 심하거나 뼈 돌출로 인한 통증인 경우에는 효과가 적을 수 있습니다.파스를 사용할 때 효과를 높이기 위해서는 발을 깨긋하게 씻고 말린 후 붙여 주시고 굳은살이 있다면 제거후 붙여주시는게 좋으며 저녁에 붙이고 자는게 낮에 붙이고 있는 것보다 효과적일 수 있습니다.파스 뿐만 아니라 냉찜질과 온찜질을 병행해주시고 뒤꿈치 패드나 깔창등을 사용해 발바닥 뒤꿈치에 충격을 완화 시켜주시면 좋을 것 같고 종아리 쪽 근육 및 발바닥에 대한 스트레칭을 잘해주시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 재활·물리치료
25.03.16
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