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무릎 연골 회복관련한 내용 알려주세요
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.왼쪽 무릎 상단 연골 부위에서 덜렁거리는 느낌 및 빠지는 느낌이 든다면 여러가지 문제를 의심해 볼 수 있습니다.의심해 볼 수 있는 문제로는 슬개골의 불안정성을 의심해 볼 수 있고 슬개골이 정상적인 위치에서 벗어나면 덜렁거리는 느낌이 들 수 있고 슬개골의 아탈구 가능성도 존재합니다.뿐만 아니라 무릎의 연골이 손상되거나 약해지면 덜컹거리는 느낌이 들 수 있고 특히 계단을 오르내릴 때 증상이 심해질 수 있습니다. 뿐만 아니라 슬개건염 또는 대퇴사두근의 약화로 인해서 무릎의 불안정성이 생기면서 염증으로 통증이 발생하기도 하며 반월상연골판이 손상되면 특정 각도에서 걸리는 느낌이나 덜컹 거리는 느낌이 들기도 합니다.정확한 상태를 알 수 없기 때문에 일단 무릎의 안정성에 관여하는 대퇴사두근 및 햄스트링 엉덩이 둔근에 대한 강화운동을 해보시고 무릎 주변에 마사지 및 스트레칭등을 해보시면 좋을 것 같습니다.그렇지만 통증이 지속되시거나 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
25.03.03
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골프엘보 체외충격파치료와 프롤로주사
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.골프엘보 내측상과염은 체외충격파와 프롤로 주사 치료를 같은날 함께 받아도 큰 문제가 안되며 두 치료법은 서로 상호 보완이 될 수 있습니다.체외충격파는 조직의 재생 촉진 및 혈류를 증가 시켜 통증을 완화 시키고 근육과 힘줄 주변을 자극하여 회복을 유도하는 치료 이고 프롤로 주사는 손상된 힘줄과 인대의 회복을 돕는 주사로 염증을 유도하여 조직 재생을 촉진하는 주사로 서로 상호 보완을 해줄 수 있는 치료 입니다.그렇지만 치료의 강도가 너무 쎄면 통증이 심할 수 있기에 적절한 강도로 조절해서 받으시는게 좋으며 같은날 진행한다면 체외충격파를 먼저 받고 프롤로 주사를 받는게 조금 더 좋을 것으로 생각됩니다.프롤로 주사는 인위적으로 염증 반응을 유도하여 조직의 재생을 촉진하는 주사다 보니 소염제 복용은 안하시는게 좋으며 소염제가 아닌 진통제는 복용하셔도 무방합니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 재활·물리치료
25.03.03
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어머니 발에 뭐가 났는데 뭔지 모르겠네요
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.사진상으로는 정확한 상태를 확인하기 어려우나 의심해 볼 수 있는 문제로는 피지낭종이나 티눈 혹은 사마귀 또는 혈관종이나 혈관이상 등을 의심해 볼 수 있고 정확한 상태를 알 수 없기 때문에 통증 및 증상이 지속되시거나 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
25.03.03
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지하설서 누가 밀고 나가는 바람에 넘어지머 =
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.무릎을 부딪힌 후 X-ray에서는 이상이 없다고 하지만 보름 넘게 통증이 지속되고 있다면, 연골이나 인대 손상이 있을 가능성이 있습니다.의심해 볼 수 있는 문제로는 관절을 보호하는 연골이 타박상으로 손상 되었을 가능성이 있고 또는 무릎 관절 사이의 충격을 흡수하는 연골이 손상되었을 가능성도 존재 합니다. 또는 겉으로는 이상 없어 보여도 내부 인대가 살짝 늘어나면서 통증이 발생한 것일 수도 있고 활액막의 손상으로 인한 염증 및 부종일 가능성도 존재하며 혹은 무릎 연골의 퇴행성 변화 일수도 있습니다.정확한 상태를 알 수 없기 때문에 지금 당장 하실 수 있는 조치로는 충분한 휴식 및 안정을 취해주시고 가벼운 스트레칭 및 근력강화 운동 통증이 심할 경우에는 냉찜질 및 통증이 줄어들면 온찜질을 통해 증상을 완화시켜 보시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
25.03.03
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골반골절로 수술한지 한달이 좀 넘었는데 밤부터 열나고 춥고 오한이 든거같은데.
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.골반 골절 수술 후 한 달이 지났는데 열이 나고 오한이 드는 증상이 있다면, 일반적인 회복 과정에서 흔히 발생하는 증상은 아닙니다.수술 부위에 붓기, 발적, 통증 증가, 고름 배출 등의 증상이 있는지 확인 해보시고 혹시라도 기타 증상이 있으시다면 골수염 같은 심각한 문제일 수도 있기에 빠른 시일내에 병원에 방문해보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
25.03.03
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손가락이 아플때 무슨 찜질 해야하나요
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.악기를 자주 연주하시고 왼쪽 약지가 통증이 있으시다면 붓기가 없고 단순한 통증이라면 냉찜질 보다는 따듯한 온찜질이 더 효과적일 수 있습니다.냉찜질은 붓기나 염증 급성 손상에 효과적인 치료이고, 온찜질은 근육의 피로나 뻣뻣한 느낌 혈액순환 개선에 효과적인 치료로 상태에 맞는 찜질을 해주시는게 좋습니다.지금 처럼 붓기가 없고 단순한 통증만 있으신 상태라면 온찜질을 해주시는게 더 좋으며 연주 전후로 가벼운 스트레칭 및 중간중간 휴식 및 안정을 취해주시는게 좋습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
25.03.03
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일자목에 좋은 운동법이 있을까요??
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.일자목 증후군은 장시간 앉아서 스마트폰이나 컴퓨터를 사용할 때 흔히 발생하며, 목이 앞으로 빠지면서 목과 어깨에 통증을 발생시킬 수 있습니다.일자목 교정을 위해서는 목 주변 근육을 강화하고, 경직된 근육을 풀어주는 스트레칭과 운동이 중요 합니다.턱 당기기 운동을 통해 목 뒷쪽 근육에 대한 스트레칭 및 앞쪽 근육에 대한 강화 그리고 대흉근 및 소흉근에 대한 스트레칭을 통해 굽은 어깨에 대한 스트레칭을 해주시는게 좋으며, 평소 자세와 습관등을 교정해주시는 것 또한 중요합니다.정확한 상태를 알 수 없기 때문에 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 재활·물리치료
25.03.03
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발바닥 질환의 종류에는 어떤 것들이 있나요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.발바닥은 우리 몸의 체중을 지탱해주는 중요한 관절로 충격을 흡수하는 중요한 역할을 하며 발바닥에는 여러가지 질환이 걸릴 수 있습니다.대표적으로 가장 흔한 질환으로는 족저근막염이라는 질환이 있고 발바닥 근막의 미세한 손상 이나 염증이 발생하는 것으로 오래 서있거나 하이힐 착용 그리고 평발 및 아치가 높은 발 또는 과체중으로 발생할 수 있습니다.또한 대표적인 질환으로는 무지 외반증 질환이 있고, 엄지발가락이 바깥쪽으로 휘고 돌출된 뼈 부위에 통증이 발생하는 질환으로 선천적인 요인 및 하이힐 및 꽉끼는 신발 착용시 발생할 수 있습니다.이외에도 발가락 사이에 타는 듯한 통증 및 찌릿한 통증이 발생하는 지간신경종 및 평발 아킬레스건염등의 질환등이 발바닥에 발생할 수 있고 통풍 및 피로골절 등의 질환도 발생할 수 있습니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
25.03.03
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손목통증 이유를 알려주세요. 알려주
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.한 두달 전 부터 손목에 통증이 있으셨다면 여러가지 문제를 의심해 볼 수 있고 현재 증상으로 보았을때 손목의 건초염이나 혹은 삼각섬유연골복합체의 손상을 의심해 볼 수 있을 것 같습니다.손목의 건초염은 손목을 비틀거나 회전을 할때 혹은 무언가를 세게 잡거나 할때 증상이 나타날 수 있고 손목의 힘줄과 힘줄을 둘러싸고 있는 건초에 염증으로 인해 통증이 발생할 수 있습니다.혹은 삼각섬유연골복합체의 손상을 의심할 수 있는데 손목의 중앙부터 오른쪽 부분까지 아프고 손목을 아래로 꺽거나 회전할때 아프며 무거운 물건을 잡거나 할때 손목의 통증이 있다면 의심해 볼 수 있고, 반복적으로 사용하거나 갑작스럽게 손목을 꺽인 경험이 있다면 가능성이 높습니다.통증 완화를 위해서는 손목 사용을 최대한 줄여 주시고 찜질을 통해 통증 완화 및 통증이 어느정도 완화되시고 나면 스트레칭 및 손목 강화운동을 통해 손목의 안정성을 높여보시면 좋을 것 같습니다.그렇지만 통증이 지속되시거나 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
25.03.03
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애기들 사경치료 관련한 질문입니다.
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.6개월 된 아기가 한쪽으로만 고개를 기울이고, 한 방향으로만 뒤집기를 시도한다면 근육성 사경일 가능성이 있습니다.사경은 목 근육중에 하나인 흉쇄유돌근이 짧아져 한쪽으로만 고개가 기울어지는 증상을 말하며 선천적으로 출생 시 또는 생후 몇 주 내에 발견되는 선천성 사경이 있고 나중에 외상이나 신경계문제등으로 후천적으로 발생하는 사경이 있습니다.사경은 치료하면 큰 문제 없이 교정이 가능하지만 치료가 늦어지면 얼굴의 비대칭 및 머리의 비대칭 성장 후에도 목이 한쪽으로 기울어지고 운동 발달 지연이 발생 할 수 있습니다.조기 치료가 중요하며 고개를 반대 방향으로 돌리도록 유도해주시고, 스트레칭 및 마사지를 해주시면 좋습니다. 또한 엎드려 노는 시간을 늘려 주어 주변 목근육이 발달될 수 있도록 도와주시면 좋을 것 같습니다.정확한 상태를 알 수 없기 때문에 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 재활·물리치료
25.03.03
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