답변 내역

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.경추 6~7번 디스크가 탈출되어 오른 어깨 날개뼈 팔 전체가 저리고 통증이 있으시다면 신전운동은 피하시는게 좋을 것으로 생각됩니다.신전운동은 돌출된 디스크를 밀어넣어주는 효과가 있기는 하지만 신경이 눌려 증상이 있으신 상태에서는 통증 및 증상을 더 악화 시킬 수 있기 때문에 고개를 뒤로 젖힐 때 통증과 저림이 심해지신다면 그 자세를 피해주시는게 좋습니다.대신에 해주시면 좋은 동작으로 목에 가벼운 스트레칭 및 턱 당기기 그리고 말려있는 어깨를 펴주는 날개뼈 안정화 운동을 해주시면 좋을 것 같습니다.정확한 상태를 알 수 없기 때문에 통증이 지속되거나 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치 운동방법등을 배우셔서 같이 병행해보시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.허리 통증이 한달 정도 지속되고 있으시고 야간 근육통 및 뻐근함 이 있고 골반이랑 척추가 이어지는 부분에 불편감이 있으신 상태이고 허리 디스크 증상 관련 질문을 주셨는데, 일반적으로 허리 디스크 같은 경우 초기 증상으로는 허리의 뻐근한 통증 및 오래 앉아 있거나 허리를 숙일때 통증이 더 심해지고 허리와 골반 엉덩이까지 당기는 느낌이 나는게 특징입니다.그러다가 신경이 눌릴 경우에는 엉덩이 허벅지 다리 까지 저림 및 방사통 한쪽 다리에 힘빠짐 그리고 기침이나 재채기시 허리 통증의 증가 및 오래 앉아 있다가 일어날때 심한 통증등 여러가지 증상이 발생할 수 있습니다.단순 근육통이라면 특정자세에서만 뻐근하고 자세를 바꾸면 편해지고 휴식을 취하면 통증이 완화 되지만 디스크 같은 경우 허리를 숙이거나 앉아있으면 통증이 더 심해지고 다리까지 방사통 및 허리를 펴거나 일어설때 극심한 통증 및 한쪽 다리에 힘 빠짐 및 감각이 둔해질 수 있습니다.정확한 상태를 알 수 없기 때문에 위에 말씀드린 증상들이 나타나거나 통증이 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.허리 통증이 갑자기 심해져 움직이기 어려운 상황이라면 추간판 탈출증, 척추관 협착증, 근육 경련, 급성 염좌 등 여러가지 문제를 의심해 볼 수 있습니다.일단 하실 수 있는 조치로는 침대나 바닥에 무릎을 살짝 부린 상태로 누워 있는 것이 좋으며 통증 초기 1~2틀까지는 냉찜질을 그 이후에는 따듯한 온찜질을 해주시는게 좋습니다. 뿐만 아니라 병원에서 처방받은 약이 있다면 약을 복용해주시는 것도 좋을 것 같습니다. 또한 너무 하루종일 누워 있는 것도 좋지는 않습니다.어느정도 가벼운 움직임을 주시면 좋은데 짧은 거리라도 걸을 수 있다면 조금 걸어주시는 것도 도움이 될 수 있습니다.특히 걸을때는 복압이 어느정도 유지될 수 있도록 배꼽을 허리쪽으로 살짝 당긴다는 느낌으로 당겨서 배에 힘을 주고 걸어주시면 좋을 것 같습니다.그렇지만 다리 저림이나 감각의 이상 힘빠짐 및 통증이 점점 심해지거나 거동이 힘드시거나 하신다면 즉시 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.다리 골절로 철심을 박으셨고 철심 제거 관련 문의를 주셨는데 철심 같은 경우 별다른 불편함이 없거나 골절 부위가 완전히 회복되어 잘 고정되어 있거나 철심이 신체에 문제를 일으키지 않고 추가 수술이 부담이 클 경우에는 제거하지 않고 그대로 유지하는 경우도 있습니다.그렇지만 철심 부위가 주변 조직을 눌러 쑤시는 통증이나 뼈 가까이 있는 철심이 관절의 움직임에 제한을 만들거나 수술 후 염증이나 감염 또는 철심이 휘거나 느슨해져 골절 부위가 불안정 하거나 어린이 청손년 같은 성장기 환자들 같은 경우에는 제거를 하는 경우가 많습니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.네, 혈압을 측정할 때 오른팔과 왼팔의 혈압이 다르게 나올 수 있습니다. 일반적으로 약간의 차이는 정상적인 현상이며 보통 10mmHg 이하의 차이는 크게 문제가 되지는 않습니다.심장에서 나오는 대동맥의 구조나 혈관 분포에 따라 양팔의 혈압이 다를 수 있고 측정할 때의 자세, 긴장 정도, 팔 위치 등이 영향을 미칠 수 있습니다. 보통 일반적으로 처음 혈압을 측정할때 양쪽 팔 모두 측정하고 더 높은 혈압이 나오는 팔을 기준으로 하는 것이 좋습니다.오른손잡이는 왼팔을 왼손잡이는 오른팔 혈압이 더 높게 나오는 경우가 많지만 개인 차이가 있습니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.허리가 아픈 경우 상태 및 상황에 맞는 찜질을 통해 허리 통증을 완화 시킬 수 있스빈다.근육이 뭉쳤거나 뻐근하거나 혹은 삐긋한지 2~3일 정도 지나신 상태라면 근육의 이완 및 혈액순환 개선을 위해 따듯한 온찜질을 해주시는게 좋습니다.그렇지만 허리를 다치신지 2틀이 안지났고 통증이 심하면서 붓기 및 열감이 있으시다면 차가운 냉찜질을 해주시는게 더 좋습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.전날 만보이상 걸으셨고 아침에 강한 스트레칭을 하셨고 이후에 통증이 지속적으로 있으시다면 과사용으로 인한 힘줄이나 활액막에 염증일 가능성도 있습니다.근육과 힘줄이 손상되면서 염증이 발생했을 가능성도 있고 특히 아침에 일어나자마자 강한 스트레칭을 하셨다면 조직이 덜 풀린 상태라서 자극이 더 강하게 갔을 가능성이 있습니다.혹은 기존의 연골이 약한 경우 갑자기 무릎이 욱신거리고 특정 움직임에서 소리도 나고 통증이 발생할 수도 있습니다.일단 지금은 차가운 냉찜질 및 충분한 휴식 및 안정을 취해주시고 무릎 관절의 보호를 위해 보호대나 보조기 테이핑등을 해주시는 것도 도움이 될 수 있습니다.그렇지만 통증이 5일 이상 지속되시거나 붓기 및 열감 걸을때 통증이 심하다면 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.허리디스크가 아니더라도 허리와 엉덩이 허벅지쪽의 저림 증상이 나타날 수 있습니다.근육의 과도한 긴장으로 인해서 근육이 뭉치게 되면 신경을 자극하여 저림이 발생할 수 있고 또는 엉덩이 속 근육인 이상근이 과하게 뭉치거나 짧아지면서 좌골신경의 압박으로 인해 저림이 발생하기도 합니다.또는 허리디스크가 없어도 신경 주변에 염증이 생기면 저림이 발생하기도 하며 나이가 들면서 디스크가 아닌 허리의 신경 통로가 좁아지면서 허리 엉덩이 다리 쪽의 저림이 나타날 수도 있습니다.여러가지 문제를 의심해 볼 수 있고 다리가 점점 힘이 빠지거나 저림 증상이 심하거나 발까지 저리고 소변이나 대변을 볼때 문제가 생기거나 하신다면 즉시 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.최근에 타이핑할일이 많아지면서 오른쪽 팔뚝의 결림이 있다면 근육의 과사용 및 피로로 인한 통증이나 혹은 근육이 과도하게 긴장하면서 혈액순환이 줄어들어 결림이 발생하였거나 또는 손목 팔꿈치 신경이 압박되면서 증사잉 나타났을 가능성이 있으며 적절한 손목의 스트레칭 및 마사지 그리고 근육의 뭉침이 있다면 따듯한 온찜질을 오랜 사용으로 인한 피로감이 있다면 차가운 냉찜질을 해보시면 좋을 것 같습니다.그렇지만 통증이 지속되시거나 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.허리 보조기 윌리엄식 나이트식은 각각 다른 목적과 특징을 가지고 있습니다.윌리엄식은 허리와 엉치뼈에 주로 적용하는 보조기로 허리의 과신전 제한 및 허리의 안정성을 잡아주기 위해 사용되며 앞쪽 부분이 열려있고 뒤쪽 부분이 지지되는 것이 특징으로 협착이나 전방전위증 및 허리디스크 환자에게 주로 사용되는 보조기 입니다.나이트식 허리 보조기는 등과 허리 요추까지 잡아주는 보조기로 허리 및 등의 움직임을 제한하여 척추를 안정화시키는 보조기로 앞 뒤 모두 단단한 금속 프레임으로 지지되며 허리 뿐 아니라 등을 곧게 세우는 효과가 있으나 움직임 제한이 심하므로 장시간 착용시 근육이 약해질 수 있습니다.허리만 보호하고 싶다면 윌리엄식 보조기가 적합하고 등까지 같이 지지해야 한다면 나이트식 보조기를 착용하시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~