답변 내역

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.종아리를 부딪혔을 때 종아리 앞쪽이 움푹 들어가고, 열감과 약간의 부종이 있는 경우에는 몇 가지 문제를 의심해 볼 수 있습니다.부딪히면서 근육에 경미한 손상이 있을 수 있습니다. 이로 인해 통증은 덜하지만 부종과 움푹 들어간 모양이 나타날 수 있습니다. 일반적으로 근육 손상은 시간이 지나면서 회복될 수 있지만, 때때로 근육 파열이 일어날 수 있기 때문에 조기에 검사를 받는 것이 좋고, 타박상에 의한 부종이나 열감도 종아리 부위에서 발생할 수 있습니다. 이 경우 부위가 움푹 들어가거나 통증이 없을 수도 있지만, 종아리 근육이나 피부 아래에서의 손상이 있을 수 있습니다. 또한 움푹 들어간 부위가 뼈와 관련된 손상일 수 있으며, 이는 미세골절일 가능성도 있습니다. 골절이 아니더라도 미세골절이 있을 수 있으므로 부딪힌 부위의 뼈에 문제가 있는지 점검하는 것이 필요할 수 있습니다.현재 통증이 심하지 않고 걷는 데 무리가 없다면 즉시 정형외과를 방문할 필요는 없을 수 있지만, 부위의 움푹 들어간 부분과 부종이 계속 지속되거나 악화될 경우에는 X-ray 촬영이나 추가 검사를 받는 것이 좋습니다. 또한 근육 파열 여부를 확인할 수 있는 초음파 검사나 MRI가 필요할 수 있습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.근육긴장이상증은 신경학적 운동 장애로, 근육이 비정상적으로 수축하면서 원치 않는 움직임, 비틀림, 떨림 등을 유발하는 질환입니다. 이봉주님이 겪으셨던 것처럼, 이 질환은 갑작스럽게 나타날 수 있으며 일상생활에 큰 영향을 미칠 수 있습니다.근육긴장이상증의 원인은 정확히 밝혀지지 않았지만, 다양한 요인이 질환 발병에 영향을 줄 수 있고, 일부 근육긴장이상증은 유전적 돌연변이로 발생하며, 가족력이 있는 경우가 있고, 유전자의 돌연변이가 원인일 수 있습니다.근긴장이상증은 주로 기저핵라는 뇌의 운동 조절 영역에 문제가 생겨 발생하기도 하며, 이 영역은 근육 움직임을 조정하고 조화를 이루게 하는 역할을 합니다.혹은 외상이나 뇌손상 약물 부작용 및 드물지만 감염성 질환에 의해서 발생하기도 합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.손 타박상에서는 얼음찜질과 파스 모두 유용할 수 있지만, 사용 시점과 방법에 따라 효과가 차이가 있을 수 있습니다.타박상이 발생한 직후 1~2틀까지는 얼음찜질이 효과적이며, 붓기와 염증을 줄이고 통증을 완화시킬 수 있습니다.그렇지만, 너무 오래 찜질하면 피부나 조직에 냉해를 입을 수 있으니 한번에 10~20분 정도 1~2시간 간격으로 해주시면 좋습니다.파스는 48시간 이후에 해주시고, 부종이 가라앉은 후, 뻐근한 통증이나 멍이 남아 있을 때 사용하면 도움이 됩니다.냉찜질과 유사한 효과로 붓기와 통증 완화에 도움. 초기에도 사용 가능하며, 핫파스는 부종이 가라앉고 혈액순환을 촉진할 때 사용 합니다. 민감한 피부라면 파스를 붙이기 전에 소량 테스트를 해보시고, 상처가 난 부위에는 붙이지 않는게 좋습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.사진상으로는 정확한 확인이 어려우나, 상처가 벌어졌지만 심각하지 않고 출혈이 심하지 않으며 진물이 나오는 상태라면 재봉합은 필요 없을것 같지만 감염의 위험이 있을 수 있기 때문에 병원에 다시 방문해보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.아이의 O자형 다리나 X자형 다리는 유전적인 요인과 환경적인 요인이 모두 영향을 미칠 수 있습니다.부모가 오다리나 엑스자형 다리일 경우, 아이가 같은 체형을 가질 가능성이 더 높아지고, 다리뼈의 기울기나 관절 구조와 같은 유전적인 요소가 전달될 수 있고, 부모로부터 유전된 근육 긴장도와 인대의 유연성 차이도 영향을 줄 수 있습니다.환경적 요인으로는 아이가 성장기에 오래 앉거나 서는 잘못된 자세를 반복하면 다리의 정렬에 영향을 미칠 수 있고, 과체중인 경우 다리에 과도한 압력이 가해져 다리 정렬에 영향을 줄 수 있으며, 다리 근육의 균형이 깨지면 체형에 영향을 줄 가능성도 있습니다.어릴 때 교정은 매우 효과적이며, 아이들은 성장하면서 뼈와 관절이 계속 변화하므로, 적절한 교정과 운동으로 다리 정렬을 개선할 수 있습니다. 적절한 스트레칭 및 운동 그리고 도수치료 및 운동치료 물리치료등을 통해 치료가 가능합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.통풍은 관절에 염증을 일으키는 대사성 질환으로, 통증과 부종이 발생합니다. 발목 부위 통풍으로 인해 정형외과를 방문하려는 경우, 상황에 따라 적절한 치료를 받을 수 있습니다.급성 통풍 발작으로 인해 통증을 조절하기 위해 정형외과에서도 초기 진통제나 소염제 처방이 가능하며,X-ray 또는 초음파를 통해 관절 손상이나 염증 상태를 확인할 수 있습니다.통풍은 대사성 질환으로, 요산 수치를 조절해야 재발을 막을 수 있습니다. 이는 주로 내과와 류마티스 내과에서 다루며, 정기적으로 혈액검사를 통해 요산 수치를 확인하고, 약물로 조절해야 하므로 내과의 도움이 필요하고, 관절 이외에도 신장 문제 요산 결석등 합병증 위험이 있는 경우 내과 진료가 중요합니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.골수염 치료 후에도 통증이 지속되는 것은 흔히 발생할 수 있으며, 특히 복잡한 치료 과정과 반복된 수술 후에는 더 오래 걸릴 수 있습니다.골수염 치료 후 통증의 원인으로는 수술 과정에서 연조직과 신경이 손상되었을 가능성이 있고, 수차례 수술로 인해 주변 조직의 흉터와 유착이 통증을 유발할 수 있습니다.골수염으로 인해 신경이 손상되거나 압박받았다면 시리거나 저리는 통증이 나타날 수 있고, 경골 주위는 신경 밀도가 높은 부위로, 장기적인 민감도가 생길 수 있습니다.뿐만 아니라 장기간의 골수염과 치료로 인해 근육이 위축되면서 통증이나 불편함이 지속될 수 있습니다. 근육과 관절의 약화는 보행 패턴을 변화시키고, 염증 수치는 정상이지만, 수술 부위의 뼈와 조직이 완전히 회복되는 데는 수개월에서 1년 이상 걸릴 수 있습니다.뼈 이식 후 뼈가 완전히 치유되고 재생되는 데는 평균 6~12개월이 소요될 수 있고, 반복된 수술이나 골수염 병력이 있을 경우 1년 이상 통증이 남아있을 수 있습니다.통증이 1년 이상 지속된다면 만성 통증으로 전환될 가능성이 있으므로 전문가와 상담을 가져보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.체형 교정을 통해 숨은 키를 1cm 정도 찾을 가능성은 충분히 있습니다. 특히, 일자목, 라운드숄더, 척추측만증, 골반 전방경사 같은 자세 불균형이 있으면 척추와 골반의 정렬이 제대로 이루어지지 않아 실제 키보다 더 작게 측정될 수 있습니다.머리와 어깨가 앞으로 나오면 척추가 압박받아 키가 줄어든 것처럼 보이고, 교정을 통해 머리와 어깨의 위치를 바로 잡으면 척추가 펴지고 키가 약간 증가할 수 있습니다. 뿐만 아니라 척추의 만곡이 심하면 키가 눌려 보일 수 있고, 척추의 정렬을 바로 잡으면 허리와 등이 펴지며 숨은 키가 드러납니다.골반이 전방으로 기울어지면 허리가 과도하게 굽어지고 다리 길이도 달라 보일 수 있고, 골반을 중립 상태로 교정하면 허리가 펴지고 다리 길이가 균형을 찾아 키가 늘어난 것처럼 보일 수 있습니다.또한 다리 정렬이 불균형하면 무릎과 다리 길이에서 손실된 키가 발생할 수 있고, 다리 정렬을 바로 잡으면 다리 길이와 체형이 교정되어 키에 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.현재 상태와 정보를 기반으로 보면 177cm까지 성장 가능성이 있습니다. 뼈 나이와 성장 속도, 생활습관이 중요한 역할을 하니 이를 개선하면 목표 키에 가까워질 가능성이 높습니다.뼈 나이 만 16세는 성장판이 닫히기 직전 상태로 볼 수 있으며, 일반적으로 뼈 나이 17~18세가 되면 성장판이 완전히 닫히며, 이후에는 키 성장이 멈춥니다.의사분이 173~175cm를 목표로 말씀하셨다면, 기본적인 성장 가능성은 이미 확인된 상태이며, 척추 자세 교정이나 생활 습관 개선을 통해 추가로 1~2cm 더 클 여지가 있습니다.성장 속도가 줄어든 이유는 수면 부족과 생활 습관의 영향을 받았을 가능성이 큽니다. 성장호르몬은 주로 밤 10시~새벽 2시 사이에 분비되므로, 11시 전에 자는 습관이 중요합니다.매일 7~9시간 숙면을 취하시고, 밤 10~11시 사이에 잠자리에 들도록 하시면 좋습니다. 성장판을 자극하는 줄넘기, 농구, 배구 같은 점프 운동 및 스트레칭 그리고 칼슘과 단백질 섭취를 늘려보시면 좋습니다.햇볕을 쬐거나 보충제를 통해 비타민 D를 섭취 해주시고, 도수치료나 필라테스 같은 교정 운동을 병행하면 척추가 펴지며 약간의 키 증가 효과를 볼 수 있습니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.어깨와 목 근육이 뭉치고 통증이 지속되면 정말 힘들죠. 특히 한의원에서 침 치료를 받아도 효과가 더디다면, 다른 접근법을 시도해보는 것이 좋습니다. 승모근과 목 근육이 뭉치는 원인은 자세 문제, 스트레스, 반복된 근육 긴장 등이 복합적으로 작용할 수 있습니다. 목과 어깨의 긴장은 잘못된 자세에서 비롯될 가능성이 큽니다. 특히, 거북목, 라운드 숄더 같은 자세는 승모근에 부담을 줄 수 있고, 컴퓨터 사용 시 화면 높이를 눈높이에 맞추고, 의자에 등을 편히 기댈 수 있도록 조정하세요. 스트레스는 근육 긴장을 유발합니다. 이완 호흡법이나 명상을 통해 스트레스를 관리하면 도움이 됩니다.오른손을 머리 위로 넘겨 왼쪽 귀 쪽에 놓고, 머리를 부드럽게 오른쪽으로 당겨주시고, 15~20초 유지 후 반대쪽도 반복합니다. 마사지 공이나 테니스 공을 사용하여 뭉친 부위를 풀어주시는 것도 효과적이며, 벽에 등을 대고 마사지 공을 승모근 부위에 두고, 압력을 가하면서 천천히 움직입니다. 한 부위를 20~30초 정도 마사지합니다.평소 근무중 컴퓨터나 책상에서 장시간 앉아 있는 경우, 30분마다 일어나 스트레칭이나 몸을 움직여주시는 것 또한 도움이 될 수 있습니다.필라테스나 스트레칭만으로는 부족할 수 있습니다. 약화된 근육을 강화하는 것도 중요합니다.통증이 더 심해지거나 지속된다면 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는것도 도움이 될 수 있습니다.빨느 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~