답변 내역

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.측만증은 척추가 비정상적으로 측면으로 휘어지는 질환으로, 측만증의 정도와 증상에 따라 치료 방법이 차이가 있을 수 있습니다. 도수치료는 척추와 관절을 조정하여 통증의 완화 및 자세 관절의 움직임을 개선시킬 수 있는 치료로 측만증 치료에 도움이 될 수 있고, 측만증의 개선을 위해서는 도수치료뿐만 아니라 운동치료도 같이 병행해주시는게 효과가 좋을 것으로 생각됩니다.도수치료를 받으시게되면 담당 선생님이 운동도 같이 알려주실텐데 운동도 같이 병행해서 하시면 더 좋은 효과를 볼 수 있을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.아킬레스건염으로 충격파 치료를 받고 있으신 상태이고 아킬레스 건염에 좋은 운동으로는, 초기에는 아킬레스건에 부담을 최소화하면서 하실수 있는 운동을 해주시는게 좋습니다. 실내 자전거나 혹은 수영 등의 체중 부담을 줄여주면서 하실 수 있는 운동을 해주시면 좋을 것 같고, 뿐만 아니라 아킬레스건 종아리부위의 적절한 스트레칭 및 세라밴드를 이용한 밴드 운동 그리고 보수나 밸런스패드를 이용한 발목의 밸런스 운동등을 해보시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.이전에 무릎에 타박상을 입으셨고 한동아 절둑거리면서 걸으시다가 통증이 사라지고 하셨는데 어제 살짝 부딪힌 이후에 다시 통증이 발생 했다면, 이전에 다친 부위가 완전히 회복되지 않았거나, 이전에 다친 부위에 손상으로 인해 주변 근육 및 인대 연부조직들이 약해져 있는 상태에서 자극을 받아 통증이 다시 발현되신 것일 수도 있습니다.이전에 다친 부위에 적절한 치료가 부족했다면 재손상 확률이 높으며, 특히 신경이나 혈관 근육등에 손상이 남아 있었다면 작은 충격에도 다시 통증이 발현되실 수 있습니다.정확한 상태를 알 수 없기 때문에 만약 통증이 지속되시거나 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.아킬레스건염은 아킬레스 힘줄에 염증이 생긴 상태를 말하며, 과도한 운동이나 반복적인 압박 혹은 부적절한 자세등으로 인해서 발생 합니다.일반적으로 아킬레스 건염은 체외충격파를 이용해 치료가 진행되며, 체외충격파는 통증을 줄이고 염증을 완화하는데 효과적인 치료 도구 입니다.뿐만 아니라 휴식 및 냉찜질을 통해 염증 및 부종을 낮춰주시고, 적절한 스트레칭 및 근력강화 운동도 도움이 되지만 염증이 심한 경우에는 무리하시지 않는게 더 좋습니다.필요시 주사나 약물치료 도 필요할 수 있습니다.종아리 마사지 같은 경우 아킬레스 건염에 도움이 될 수 있지만, 염증이 심한 경우에는 주의가 필요합니다. 담당 병원 주치의 선생님과 상의해보시고 본인 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.콘쥬란은 연골 보호 및 재생을 돕는 주사제로, 주로 연골 손상이나 퇴행성 관절염 등의 상태에서 사용됩니다. 콘쥬란의 주요 성분으로는 히알루론산이며, 이는 관절 내 윤활 작용을 돕고, 연골 재생을 촉진하는 데 효과적인 주사입니다.콘쥬란은 주로 연골이 손상된 상태에서 사용되며, 특히 무릎 연골 손상이나 퇴행성관절염에 많이 사용됩니다.주사전 주치의 선생님과 상담 가져보신 후 결정하시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.체외충격파 치료는 일반적으로 근골격계 질환에서 염증을 완화하고 통증을 줄이며 회복을 촉진하는 데 도움을 주는 치료법입니다. 이 치료는 물리적 충격파를 사용하여 문제 부위에 자극을 주며, 대개 연골, 뼈, 근육 등에 효과를 보입니다. 그러나, 체외충격파 치료로 인한 탈구는 매우 드물고, 일반적으로 발생하지 않습니다.탈구는 일반적으로 관절을 과도하게 비틀거나 강한 충격을 받은 경우에 발생하는 질환으로 체외충격파로 인해 탈구가 발생할 확률은 지극히 낮다고 생각합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.허리 통증이 겉으로 느껴진다고 하셨는데, 이는 피부나 근육 등 허리 표면 근처의 통증을 의미하는 것으로 보입니다. 운동 부족은 허리 통증의 한 가지 원인일 수 있지만, 반드시 모든 통증이 운동 부족으로 인한 것은 아닙니다.운동 부족으로 인해 허리 주변의 근육이 약해지면서 척추의 안정성이 떨어지면서 허리의 통증이 발생하는 경우도 있고 뿐만 아니라 운동부족으로 인한 혈액순환 저하로 인해 근육에 피로물질이 쌓이면서 통증이 발생하기도 합니다.그렇지만 겉으로 통증이 느껴지신다는 것은 근막에 통증이 발생했거나 피부의 과민 및 피로 스트레스등으로 인한 근육의 긴장 및 경직으로 인해 통증이 발생하기도 합니다.정확한 상태를 알 수 없기 때문에 만약 통증이 지속되시거나 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.의자에 앉으면 왼쪽 무릎에 통증이 있고 꺽이는 듯한 통증이 발생한다면 여러가지 문제를 의심해 볼 수 있을 것 같습니다.무릎뼈 아래쪾의 연골이 손상되거나 약해지면서 통증이 발생했을 수도 있고, 혹은 무릎 관절을 둘러싼 활액막에 염증이 생기면서 관절의 문제를 일으켰을 수도 있고, 혹은 무릎 관절 주변 신경이 눌리거나 자극을 받아 통증이 발생했을 수도 있습니다.이 외에도 근육의 불균형이나 약화로 인해서 통증이 발생했을 수도 있습니다.정확한 상태를 알 수 없기 때문에 만약 통증이 지속되시거나 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.평지를 걸을때는 무릎에 별다른 통증이 없지만 계단을 오를때 통증이 있다면 여러가지 문제를 의심해 볼 수 있습니다.무릎 관절 뒤쪽의 연골이 약해지거나 손상되어 통증이 발생할 수 있습니다. 계단을 오를 때는 무릎 관절에 더 큰 압력이 가해지므로 통증이 더 두드러질 수 있고 뿐만 아니라 슬개골의 정렬의 문제로 인해 주변 조직이 압박을 받으면 통증이 발생하기도 합니다. 그 외에도 무릎 앞쪽 힘줄에 염증이 생기면 계단을 오르거나 할때 무릎에 통증이 발생할 수 있고, 허벅지 근력 부족으로 인해서도 통증이 발생하기도 합니다. 또는 관절염의 초기 증상일 수도 있습니다.일단 충분한 휴식 및 안정을 취해주시고 허벅지 대퇴사두근 및 엉덩이 중둔근에 대한 강화운동을 해보시면 좋을 것 같습니다. 무릎 관절의 안정성을 높이기 위한 테이핑이나 보호대등을 착용해보시는 것도 도움이 될 수 있을 것으로 생각됩니다.그렇지만 지속해서 통증이 있고 불편감이 오랫동안 있으시다면 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.매트리스의 올바른 선택은 허리건강에 굉장히 중요한 역할을 합니다.매트리스는 몸의 곡선을 따라 지지해 주어야 하며, 척추가 자연스러운 정렬을 유지할수 있도록 도와주어야 합니다. 그렇기에 너무 딱딱하면 골반과 어깨에 압박이 가해질수 있고 너무 부드러우면 척추가 비틀리거나 처질 수 있습니다.강도가 높은 매트리스는 허리를 지지해주는데 좋지만, 너무 딱딱하면 허리에 되려 부담이 될 수 있습니다.체중이 낮은 사람일 수록 부드러운 매트리스가 적합하고, 수면 자세에 따라서도 옆으로 누워서 주로 자시는 분들은 부드러운 매트리스가 좋을 수 있습니다.딱딱한 매트리스가 허리를 잘 잡아줄 가능성이 있지만, 지나치게 단단한 매트리스는 오히려 불편함을 줄 수 있습니다.그렇기에 본인이 직접 누워서 확인해보시고 매트리스를 고르시는 것이 가장 좋을 것으로 생각되고, 적절한 지지력과 편안함을 제공하는 중간 강도의 매트리스나 체형에 맞춘 매트리스를 선택하는 것이 허리 건강에 가장 좋을 것으로 생각됩니다.감사합니다 수고하세요~