답변 내역

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.현재 허리의 뒤틀림이 심해 척추의 분리증이 있으신 상태라면 도수치료를 통해 통증 완화가 가능합니다.도수치료는 물리치료사의 손이나 특수 장비를 이용해 척추와 관련된 문제를 해결하는 치료법으로 척추분리증과 같은 척추의 건강이 안좋으신 분들의 척추 정렬의 개선 및 근육의 긴장과 경직을 풀어주는데 효과적인 치료방법입니다.도수치료를 통해 긴장된 근육을 이완 및 척추의 정렬 개선 그리고 허리의 유연성 및 운동범위의 개선시켜주시고 운동 방법등을 같이 배우셔서 운동도 같이 병행 해보시면 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.도수치료의 비용 차이는 여러 요인에 따라 달라질 수 있습니다. 같은 종류의 치료라도 병원마다나 치료의 내용에 따라 가격이 다를 수 있기 때문에, 정확히 일정한 가격으로 조정하는 것은 어려울 수 있습니다.비용이 시간에 따라 다르게 책정되는 경우가 많으며, 병원이 위치한 지역이나 운영비용에 따라 비용 차이가 발생할 수 있고, 일부 병원은 최신 장비를 갖추고, 더 다양한 치료 옵션을 제공할 수 있기 때문에 비용이 높을 수 있습니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.손바닥이 까지고 피부가 벗겨진 경우, 상처 부위를 빠르고 깨끗하게 관리 해주시는게 무엇보다 중요합니다.상처부위를 깨긋하게 해주셔야 2차적인 감염을 예방할 수 있고 빠른 치유가 가능합니다.흐르는 깨긋한 물이나 생리식염수로 상처 부위를 깨긋하게 씻어주시고, 씻은 후에 소독을 해주시면 좋을 것 같습니다.그 이후에는 상처를 보호하기 위해 밴드나 거즈로 상처부위를 잘 도포해주시면 좋을 것 같고, 드레싱은 매일 혹은 삼출물이 차거나 오염되면 즉시 다시 해주시면 좋을 것 같습니다.그렇지만 상처 주변이 붉게 변하거나, 열감 및 고름 그리고 통증이 심해지신다면 감염의 가능성이 있으니 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치 등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.외상으로 인한 꼬리뼈 부위의 통증과 부종이 있으신 상태라면 골절을 의심해 볼 수 있는 상황입니다.정확한 상태는 물론 검사를 받아봐야 알 수 있지만 현재의 증상을 들어 보았을때 충분히 골절의 가능성이 있습니다.골절이 발생하면 부종과 심한 국소 통증 그리고 앉거나 일어날 때 통증 및 특정자세에서의 압통등이 발생할 수 있습니다.이미 5일정도 경과된 상태라면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치 등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.손목터널증후군과 관련해 마우스 클릭 동작이 손목에 미치는 영향을 살펴보면, 마우스를 클릭하는 행위 자체가 손목과 손가락에 추가적인 압력을 가할 수 있습니다. 따라서 마우스 움직임만 하는 것이 클릭을 하는 것보다는 손목 부담을 줄이는 데 더 나은 선택일 수 있습니다.하지만 클릭을 하지 않는 것만으로는 손목터널증후군 예방에 충분하지 않으며, 손목에 가해지는 압력을 줄이고 반복적인 움직임을 최소화하는 것이 가장 중요합니다.손목이 구부러지거나 과도하게 꺾이지 않도록 하세요. 팔과 손목이 일직선이 되도록 중립자세를 잘 유지해 주시고, 작업중 중간 중간 휴식을 취해주시는게 중요합니다. 뿐만 아니라 손목 받침대나 마우스 패드등을 이용해 손목이 공중에 뜨지 않고 편안히 쉴 수 있도록 해주시는게 좋습니다.그렇지만 만약 통증이 지속되시거나 심해지신다면 정확한 상태 파악을 위해 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.손목터널 증후군은 손목을 과도하게 사용하거나 나쁜 자세로 반복적인 동작을 하는 직장인에게 흔히 발생하는 질환입니다. 손목터널을 지나는 정중신경이 압박을 받으면서 통증, 저림, 약화 등이 나타날 수 있습니다.그렇기에 적절한 관리와 예방이 중요한 질환 입니다.평소 키보드와 마우스 사용시 손목이 수평을 유지하도록 키보드와 마우스를 적절한 높이에 배치해주시고, 팔꿈치가 90도 정도로 구부러지도록 책상 높이를 조정해주시고 마우스 패드에 손목 받침대를 사용해 손목 부담을 줄여주시면 좋습니다.화면이 눈높이에 위치하도록 모니터를 조정해 고개를 숙이거나 팔을 과도하게 뻗는 것을 방지해주시면 좋습니다.자세 뿐만 아니라 평소에 손목과 손의 스트레칭 및 휴식을 취해주시는게 중요하며, 손목에 부담이 많이 가는 작업을 할 경우에는 보호대등의 착용을 통해 손목 관절을 보호해주시는 것도 도움이 될 수 있습니다.또한 저림 및 통증이 더 악화 되기전에 초기에 병원에 방문하시어 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료를 받으시는게 좋습니다. 방치하시다가 심한경우 수술이 필요할 수도 있기 때문입니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.스마트폰을 사용하는 동안 고개를 숙이는 자세는 목과 어깨 등 관절에 큰 부담을 줄 수 있습니다.특히 이러한 자세는 목의 C자 커브를 소실 시켜 거북목이나 일자목 그리고 어깨의 말림 등의 자세를 만들 수가 있습니다.그렇기에 평소에 스마트폰을 바른자세로 사용해주시는게 무엇보다 중요합니다.평소 스마트폰 사용시 눈높이로 올려서 사용해주시고, 등과 허리를 곧곧히 세워주시는게 좋습니다.뿐만 아니라 고개를 숟이거나 지나치게 젖히지말고, 귀와 어깨의 중앙부가 일직선상에 올 수 있게 해주시는게 좋습니다.평소 자세도 중요하지만 목과 어깨를 자주 스트레칭 해주시고 너무 장시간 스마트폰을 하시는 것은 좋지 않습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.팔을 들때 어깨가 아프지 않은데 물건을 잡고 팔을 옆으로 들거나 돌릴때 통증이 있다면 정형외과나 혹은 재활의학과에 방문하셔서 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료를 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.정형외과는 어꺠의 구조적인 문제가 의심될 경우 방문해보시는게 좋은데, 지금 현재 증상을 들어 보았을 때 회전근개 파열이나 혹은 관절염 또는 힘줄염등을 의심해 볼 수 있을 것 같습니다.정확한 상태를 알 수 없기 때문에 정확한 상태 파악을 위해 가까운 정형외과에 방문해 보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.새끼 발가락에 멍이 심하게 들었고, 걸을 때마다 아프고, 붓기 및 멍이 점점 커진다면 골절을 의심해볼 수 있을 것 같습니다. 특히 압박으로 인해 통증이 심해진다면 주변 힘줄이나 인대 등의 손상도 같이 의심해 볼 수 있을 것 같습니다.새끼 발가락은 작은 외부의 충격에도 쉽게 골절이 되기 쉬운 관절이며, 멍과 붓기가 있고, 걸을때마다 통증이 있다면 골절을 의심해볼 수 있습니다. 뿐만 아니라 발가락 주변의 근육, 힘줄, 인대가 손상되었을 가능성도 있습니다.발가락이 눈에 띄게 비정상적인 각도로 휘어져 있거나 부자연스럽고, 움직일 때 심한 통증이 발생하고, 눌렀을때 뼈 부근에서 날카로운 통증이 지속되신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.컴퓨터를 오랫동안 사용하시는데 평소 자세가 좋지 않으시다면 팔꿈치에 통증이 발생할 수 있습니다.여러가지 원인에 의해서 팔꿈치의 통증이 발생할 수 있는데, 주로 팔꿈치 주변의 근육이나 혹은 힘줄 인대등의 부담이 가해지면서 염증이 생기면서 통증이 발생하는게 원인일 수 있습니다.평소 앉아있는 자세를 교정해보시고, 스트레칭 및 마사지를 통해 근육을 이완 시켜 보시면 좋을 것 같습니다.그렇지만 지속해서 팔꿈치에 통증이 있거나 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~