제 통증이 테니스엘보가 맞긴 맞나요?
오른쪽 팔 안쪽 접히는 부분 살짝 위가 아픕니다.
두번째 사진 보시면 빨간 동그라미 부분인데
이게 이두근 뽈록 올라가기 전 살짝 옆의 힘줄?인대? 같은 부분이 아픈데
제가 헬스를 2년 이상 해왔는데
가슴, 어깨 운동이나 삼두 운동할 때는 통증이 없는데
등 운동이나 이두 운동할 때 통증이 심합니다.
이게 덤벨컬 동작을 하면 통증이 약하거나 없는데
이지바컬이나 해머컬처럼 손목을 세로로 해서 팔을 전부 수축시키면
안쪽 접히는 부분 살짝 위가 욱씬 거리면서 찌르는 듯한 통증이 느껴지네요.
처음에 통증의학과를 갔는데
팔 안쪽 접히는 부분이랑 이두쪽 초음파를 보시더니
특별히 이상은 없다고 체외충격파 받고 휴식취하면 된다고 하셨는데
체외충격파를 통증도 없는 어깨 쪽에 받았습니다.
받으면서도 거긴 안아프고 팔 안쪽이 아프다고 했는데
여기가 기시점?유발점?이라면서 치료 받았는데
받고나서 좀 이상한거 같아서 다른 병원으로 갔습니다.
그래서 이후에 신경외과가서 진료 받았는데
여기는 초음파는 안하시고 팔 접어보라고 하신 후
접히는 부분 바깥쪽 세게 누르시면서 아프냐고 하시더니(원래 이부분 누르면 아픈거 아닌가요?ㅠ)
테니스엘보라고 하시면서 체외충격파 치료 권하셔서 받았는데
체외충격파 하시는 분이
계속 저 안쪽 부위가 아니라
저 부위 바깥쪽 상완요골근쪽으로 해주시더라구요
몇번 치료 받으면서
의사 선생님께도 바깥쪽이 아픈게 아니라 안쪽이 아프며
등 운동이나 이두 운동 할 때 아프다고
특히 덤벨컬보다는 해머컬 같은 동작할 때 더 아프다고 말씀드렸더니
의사 선생님이 환자분이 느끼는 부위와 다를 수 있다고 하셨습니다.
실제로 체외충격파 받을 때 상완요골근쪽으로 하다보면
많이 아프긴 한데 근데 평소에 통증을 느끼는 부위는 다르네요.
제가 아픈 부분이 테니스엘보가 맞나요?
(이게 근육이 아니라 힘줄?인대? 그쪽이 아픈거 같습니다.)
2년 동안 헬스 해왔지만 최근에 무게 더 올린 적도 없고
운동 루틴에도 변화가 없이 늘 같은 운동을 해왔는데
갑자기 왜 아픈걸까요?
그리고 치료 받으면서 다 낫고
다시 운동하려면 얼마나 있어야 하나요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
팔꿈치 통증으로 불편이 있으시군요.
팔꿈치 외측상과염에 통증이 있으시다면 테니스엘보를 의심해 볼 수 있으며 내측상과염에 통증이 있으시다면 골프엘보를 의심해 볼 수 있습니다.
해당부위가 외측상과염 부위이기 때문에 테니스엘보를 의심해 볼 수 있으며 통증이 완전히 없어 질 때까지는 팔꿈치에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 통증이 없어 졌다면 팔꿈치 안정성 운동과 가벼운 저항운동 부터 시작하여 점차적으로 저항을 늘려가며 운동을 해주시는 것이 도움이 되실 것입니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
1명 평가안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.
현재 겪고 계시는 통증은 팔 안쪽 접히는 부분의 힘줄이나 인대에서 발생하는 문제일 가능성이 큽니다. 해당 부위는 주로 이두근의 힘줄과 연관이 있으며, 특히 이두 운동과 등 운동에서 통증이 심해지는 것 같습니다. 이는 힘줄염이나 과사용 증후군일 수 있으며, 특히 해머컬과 같은 동작에서 팔꿈치와 손목이 동시에 압박을 받으면서 통증이 유발될 수 있습니다.
테니스엘보는 주로 팔꿈치 바깥쪽에 통증이 나타나는 질환인데, 현재 느끼시는 통증은 그와 다른 위치이므로 내측 테니스엘보(골프엘보)가 더 유력해보입니다. 이는 팔꿈치 안쪽에 위치한 상완요골근이나 내측 근육에 과도한 스트레스가 가해졌을 때 발생하는 문제입니다. 초음파 검사에서 이상이 발견되지 않았다면, 근육의 과도한 사용으로 인한 미세한 손상일 가능성도 있습니다. 체외충격파 치료는 일반적으로 효과적이지만, 잘못된 부위에 적용될 경우 효과가 부족할 수 있습니다. 이때 정확한 부위를 짚어 치료하는 것이 중요합니다. 통증이 완화될 때까지 휴식과 적절한 스트레칭이 필요하며, 치료 후에는 최소 1-2주간 운동을 피하는 것이 좋습니다. 통증이 사라지고 재발을 방지하려면, 운동 강도를 서서히 증가시키고 동작의 정확성을 점검하는 것이 중요합니다. 답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.
1명 평가안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
팔 안쪽의 통증은 힘줄이나 인대의 문제일 수 있고 테니스 엘보와 관련이 있을 수 있습니다. 통증이 특정 운동에서 더 심해지는 것은 과사용이나 부상 때문일 수 있습니다 갑작스러운 통증은 운동 강도나 자세, 스트레칭 부족 등이 원인일 수 있습니다 치료 후 완치까지는 개인 차가 있지만 최소 2주 이상 휴식 후 점진적으로 운동을 재개하는 것이 좋습니다!
1명 평가안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
치료를 받으셔도 차도가 없는 경우에는, 조금 더 정밀한 검사를 받아보시거나 다른 치료방법에 대해 고려하시는 방법, 다른 병원에 방문하셔서 전문의의 다양한 의견을 들어보시는 방법을 추천드리겠습니다. 연부조직에 발생하는 염증반응으로 인해서 사진에서 표기하신 부분에 통증이 발생할 수 있을 것으로 생각되지만, 정확한 원인에 대해서는 관련된 검사를 받아보신 이후에 적절한 치료를 받아보시는 것이 좋겠습니다. 개인적인 생각으로는 개개인마다 통증양상을 다르게 호소하지만, 테니스 엘보증상과는 약간의 괴리감이 있는 듯 합니다.
1명 평가안녕하세요. 남희성 재활의학과 전문의입니다.
네 통증의 위치를 보면 외측상과염의 가능성은 떨어져보이고 이두근과 관련된 증상일 가능성이 더 높아보입니다.
신경외과에서 체외충격파를 적용한 부위가 외측상과염과 연관된 손목신전근의 근육과 힘줄이 위치한 곳인데 당연히 거기에 문제가 잇는게 아니니까 실제 환자분이 아프신 부위가 아니라 다른 부위에 체외충격파를 적용하고 있는 상황이 될 수 있겠습니다.
해머컬때 통증이 더 심하다는걸 봐도 이두근을 많이 사용하는 상황에서 통증이 더 심해지는 상태인걸 생각할 수 있습니다.
더 자세히 진찰하고 진단해주는 재활의학과나 정형외과 방문하시고 진단을 먼저 정확하게 받으시는게 적절해보입니다.
우선 지금 할 수 있는건 통증 발생하는 운동은 자제하셔야겠고 통증 부위에 온찜질을 해주시는게 도움이 되겠습니다.
정확한 진단이 되어야 어떤 치료의 적용이 필요한지, 회복에 얼마나 시간이 필요한지 예상할 수 있습니다.
지금은 진단부터 정확히 되지 않은 상황으로 보입니다.
1명 평가안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
표시해주신 사진상의 위치로 보았을때는 테니스엘보우의 가능서도 있지만 치료를 받으셨음에도 큰 차도가 없으시다면 추가적인 검사를 통해 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각되며 테니스 엘보 이외에도 연부조직에 염증으로 인해서 통증이 발생했을 가능성도 있습니다.
여러가지 문제를 의심해 볼 수 있고 만약 통증 및 증상이 지속되시거나 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
사진상에 부위에 통증과 불편감이있다면 테니스엘보보다는 근육의 과긴장이나 염증에의해서 나타나는증상일수있는데요 다시한번 병원에서 제대로검사를받아보시고 적절한치료를받는것이 좋습니다~
보통은 운동을다시시작하기까지 사람마다 기간이달라질수있는데요 증상이심하다면 6개월에서 1년정도 괜찮다면 2~3개월정도면 다시 운동할수있을걸로보입니다 감사합니다~!