답변 내역

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.발목 인대가 완전히 절단되어 보형물을 삽입하는 수술 같은 경우 손상의 정도 및 상태 환자분의 회복력등에 따라 회복기간이 달라질 수 있습니다.일반적으로 수술 후 4~6주 동안 보조기 또는 석고를 착용을 통해 발목을 고정하고, 체중을 발목에 가하지 않도록 목발 사용 하고, 상태에 따라 발목 주변 근육을 강화하는 비체중 운동 시작하는 시기 입니다.수술 후 6주 이후부터는 관절의 가동 범위 회복 및 근육강화를 집중적으로 시작하는 시기로 점진적인 체중 부하가 진행되는 시기 입니다. 이후 3개월 부터는 발목의 안정화 운동 및 고강도 근력운동이 시작되는 시기로 이 시기부터는 스포츠 활동이 어느정도 가능할 것으로 생각됩니다.초기의 운동은 수영이나 실내자전거등의 운동이 진행되고, 이후부터는 어느정도 조깅 및 하이킹 구기 종목도 가능할 것으로 생각됩니다. 그렇지만 회복기에는 무리한 체중 부하 및 고강도 운동은 피해주시는게 좋습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.손가락 운동을 많이 하면 손의 힘줄이 커질 가능성은 있지만, 힘줄은 근육과 뼈를 연결하는 결합조직으로, 근육처럼 크게 발달하거나 커지지는 않습니다.힘줄이 커지는 경우로는 손가락 운동이나 반복적인 사용은 힘줄의 콜라겐 섬유를 재배열하고, 두께를 약간 증가시켜 강도가 높아질 수 있고, 힘줄 주변의 활막이나 조직이 두꺼워질 수 있어 힘줄이 커진 것처럼 느껴질 수 있습니다.뿐만 아니라 손바닥의 작은 근육이 운동으로 발달하면서 손가락과 손이 더 강해지거나 두꺼워질 수 있습니다.그 외에도 손등에서 힘줄이 더 뚜렷하게 보일 수 있는데, 이는 피부 아래 지방층 감소와 운동으로 인한 결과일 가능성이 높습니다.손가락운동이나 사용이 지나친 경우 힘줄의 과사용으로 인한 염증이나 결절이 생길 수 있고 그외에도 손목터널증후근 같은 신경의문제도 발생 시킬 수 있습니다.적절한 관리 및 예방을 통해 손 건강 지켜보시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.허리 통증이 생겼을 때 병원에 가기 전 하실 수 있는 조치로는 , 일단 충부한 휴식 및 안정을 취해주시는게 중요합니다.뿐만 아니라 통증의 초기 1~2틀까지는 염증 및 부종 완화를 위해 냉찜질을 해주시는게 좋고, 그보다 시간이 경과된 상태라면 온찜질을 통해 근육의 긴장 완화 및 혈액순환을 개선 시켜주시면 좋을 것 같습니다.그외에도 허리 부담을 줄이기 위해서는 가벼운 스트레칭 및 진통소염제등을 드셔보시는 것도 도움이 될 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.오십견과 어깨충돌증후군 두 질환 모두 어깨의 통증 및 움직임에 제한이 생길 수 있는 질환이지만 원인과 증상에서 약간의 차이가 있습니다.오십견 같은 경우 어깨 관절을 둘러싼 관절낭에 염증과 유착이 생겨 움직임이 제한되고 통증이 발생하는 질환으로, 움직임에 제한 및 통증이 있고 정확한 원인은 불명확하지만, 당뇨병, 갑상선 질환, 혹은 어깨의 비활동 상태와 관련이 있을 수 있습니다.어깨충돌증후군 같은 경우 어깨 관절 위에 위치한 회전근개근육이 뼈 사이의 공간이 좁아지면서 힘줄이 눌리면서 염증과 통증이 발생하는 질환으로 마찬가지로 통증 및 운동의 제한이 있을 수 있지만 대표적으로 밤에 통증이 심해지는게 특징으로 원인은로는 반복적인 어깨의 사용 및 스포츠활동 혹은 나이로 인한 힘줄의 약화등에 의해서 발생합니다.만약 증상이 오랫동안 지속되시거나 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.어깨 통증은 나이가 들면서 흔히 겪는 문제로, 근육 긴장, 관절 염증, 혹은 회전근개 손상 등의 문제 일 수 있습니다.정확한 어깨 상태를 알 수는 없지만, 병원 방문이 필요할 정도의 심각한 통증이 아니라면 집에서 어느정도 통증 케어가 가능합니다.통증 완화를 위해 어깨에 찜질을 해주시면 좋은데, 어깨가 붓거나 염증이 느껴질 경우에는 냉찜질을 해주시고, 어깨의 통증이 오래된 경우에는 온찜질을 통해 근육의 이완 및 혈액순환을 도와주시는게 좋습니다.그 외에도 어깨의 적절한 스트레칭 및 강화 운동을 해주시면 좋은데, 슬리퍼 스트레칭을 통해 어깨의 가동성 및 움직임을 만들어보시면 좋을 것 같고, 적절한 회전근개의 근력운동을 통해 회전근개를 잘 키워주시는 것도 좋을 것으로 생각됩니다.그렇지만 통증이 오랫동안 지속되시거나 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.잠자는 자세는 허리 건강에 큰 영향을 미칠 수 있으며, 천장을 보며 똑바로 누워서 자는 자세와 옆으로 누워 무언가를 안고 자는 자세는 각각의 자세별로 장단점이 있으며, 허리 상태와 개인의 편안함에 따라 자세를 결정하시면 좋을 것 같습니다.똑바로 천장을 보고 누워서 자는 자세 같은 경우 척추와 목이 자연스러운 곡선을 유지가 가능하며, 몸의 무게가 골고루 분산되어 특정 부위에 압박이 덜합니다. 그렇지만, 허리가 과도하게 들리거나 뜨게 되시면 빈 공간이 생길 수 있어 허리 근육에 부담이 생길 수 있습니다. 그렇기에 무릎이나 발쪽에 베개나 쿠션등을 끼워서 주무시는 것이 좋을 수 있습니다.옆으로 누워서 자는 자세 같은 경우 옆으로 누우면 허리가 덜 긴장 할 수 있고, 다리 사이에 베개를 끼우면 척추 정렬이 더 잘 유지됩니다. 뿐만 아니라 옆으로 자는 자세는 위산 역류를 줄이고, 코골이나 수면무호흡증이 있는 사람에게 도움이 될 수 있습니다. 그렇지만, 무언가를 안고 자는 자세가 허리를 약간 비틀게 만들 수 있고, 어깨에 압박이 가해져 불편할 수 있습니다.뿐만 아니라 척추를 잘 지지할 수 있는 중간 정도의 단단함을 가진 매트리스를 사용해주시는 것도 좋을 것 같고, 목이 편안히 정렬되도록 베개를 높여 주시는것도 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.상급종합병원과 종합병원은 모두 의료 서비스를 제공하는 병원이지만, 제공하는 서비스의 범위와 역할, 지정 기준에서 차이가 있습니다.상급종합병원은 중증 환자를 전문적으로 치료하는 병원으로, 고난이도 수술과 복잡한 치료를 수행하는 기관으로, 의료진 교육과 의학 연구를 통해 의료 수준을 높이는 데 중점을 둡니다.일정 기준을 충족해야 하며, 3년마다 평가를 받고 상급종합병원으로 지정되기 위해 전체 환자의 일정 비율 이상이 중증 환자여야 합니다. 보통 더 많은 병상을 운영하며, 중환자실과 같은 특수 병상이 포함됩니다.종합병원은 일부 중증 환자도 치료할 수 있으나, 상급종합병원에 비해 고난이도 수술이나 치료 경험은 상대적으로 적으며, 지역 사회의 의료 서비스를 책임지고, 보다 대중적인 의료 접근성을 제공합니다. 100병상 이상 병상을 갖춰야 하며, 필수적으로 내과, 외과, 소아청소년과, 산부인과를 포함하여 최소 7개 이상의 진료과목을 운영해야 합니다.종합병원에서 진료를 받고, 필요 시 상급종합병원으로 의뢰 받는 것이 효율적이며, 중증 질환 또는 고난이도 치료시에는 상급 종합병원이 적합할 수 있습니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.발목을 삐었을 때, 초기 처치는 염증을 줄이고 부종을 완화하는 데 초점을 맞추어 치료를 하시는게 중요합니다.손상 후 초기 1~2틀까지는 염증 및 부종의 완화를 위해 차가운 냉찜질을 통해 혈관을 수축시켜 부종과 염증을 완화시키는게 중요합니다.이후 부터는 따듯한 온찜질을 통해 혈액순환을 촉진하고 손상된 조직의 회복을 돕는 것이 중요합니다.뿐만 아니라 충분한 휴식 및 안정을 취해주시고, 발목을 심장보다 높게 올려 부종이 완화될 수 있게 해주시면 좋을 것 같습니다.그렇지만 만약 증상이 지속되시거나 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.무릎 절골 수술 같은 경우 환자의 상태에 따라 마취 방법이 달라 질 수 있습니다.크게 전신 마취와 척추 마취로 나뉘게 되며 장 단점으로는 전신 마취 같은 경우, 환자가 수술 중 통증을 느끼지 못하며 움직임 없이 안정적으로 수술을 진행할 수 있습니다. 그렇지만, 마취에서 깨어난 후 메스꺼움, 구토, 피로 등의 부작용이 있을 수 있고 심혈관계 및 호흡계에 부담이 될 수 있으므로, 사전 검사가 필요합니다.척추마취는 의식이 있으면서도 하반신에 통증이 없는 마취로 전신 마취보다는 부작용 위험이 적은 장점이 있으나, 마취 부위에 일시적인 통증이나 두통이 발생할 수 있고 수술 중 환자가 긴장할 수 있으므로, 필요하면 진정제를 추가로 사용합니다.수술전 담당 주치의 선생님과 충분한 상담을 거치신 이후에 치료 진행해보시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.어머님께서 발톱 양옆에 염증이 있어서 걱정이 많으시겠내요. 당뇨가 있으면 상처나 염증이 낫는 데 시간이 더 걸릴 수 있습니다.당뇨는 혈액순환과 면역 기능을 약화시켜 상처나 염증이 잘 낫지 않게 만들 수 있고, 발과 같은 부위는 혈액순환이 상대적으로 적어 염증이 심해지거나 감염으로 진행될 위험이 높습니다.병원에서 약물치료 후에도 호전되지 않으면 손톱 주변의 염증 부위를 절제할 가능성이 있고, 이는 감염이 더 퍼지는 것을 막기 위한 중요한 조치중 하나 입니다. 염증이 심해지면 발가락 전체나 다른 조직으로 감염이 확산될 위험이 있으니 제때 치료를 받는 것이 중요합니다.염증이 빨리 낫지 않는 이유 중 하나는 혈당 조절이 잘 되지 않을 때입니다. 혈당을 적정 수준으로 유지하면 상처 치유도 빨라질 수 있습니다. 뿐만 아니라 발톱 주변을 청결하게 유지하고, 과도한 압력이나 자극을 피해주시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~