답변 내역

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.경락은 전통적인 한의학에서 사용되는 개념으로, 우리 몸의 에너지가 흐르는 길을 의미합니다. 경락을 자극하는 것은 전반적인 건강에 도움이 될 수 있으며, 다양한 질환을 치료하거나 증상을 완화하는 데 유용할 수 있습니다. 경락을 자극하는 방법에는 지압, 침술, 온열 요법 등이 포함됩니다.경락을 자극하는 데 있어서 가장 중요한 점은 어디를, 어떻게, 얼마나 자극하는지가 중요합니다.경락은 특정한 혈자리가 있고, 경혈을 자극할 때는 손가락을 사용해 가볍게 누르거나 원을 그리며 마사지하는 방법이 일반적입니다. 자극의 강도는 각 사람마다 다르기 때문에, 압력을 너무 강하게 가하지 않도록 주의해야 합니다. 너무 강하게 자극하면 오히려 통증이 심해지거나 피부가 상할 수 있습니다. 일반적으로 30초에서 1분 정도 자극을 지속하며, 하루에 여러 번 짧게 자극하는 것이 좋습니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.저녁에 왼쪽 다리만 아프고 뻐근한 증상은 여러가지 문제에 의해 발생 할 수 있습니다.하지정맥류는 다리의 정맥이 늘어나면서 혈액이 원활하게 흐르지 않아 다리에 통증, 무거움, 부종 등을 일으킬 수 있습니다. 보통 다리가 붓거나 무겁고, 저녁이나 하루의 끝에 증상이 심해지는 경향이 있습니다. 하지만 다리가 뻐근하고 아프다고만 하기보다는 다리의 부풀어 오름, 피부의 변색 등이 동반되기도 합니다.그 외에도 하루 동안 많은 활동을 한 후, 특히 앉아서 오래 있거나 서서 있는 시간이 길어지면 다리의 근육에 피로가 쌓여 저녁에 뻐근하고 아플 수 있습니다. 특히 왼쪽 다리만 그런 경우, 그쪽에 과도한 부담이 가해졌을 가능성도 있습니다.또는 다리의 혈액순환이 원활하지 않으면, 저녁에 다리가 더 아프고 뻐근할 수 있습니다. 특히 오랫동안 앉아 있거나 서 있는 경우, 혈액이 하체에 고이게 되어 통증이 발생할 수 있고, 신경 압박이나 염증으로 인해 다리의 통증이 발생할 수 있습니다. 이는 특히 저녁이나 밤에 더 두드러지기도 합니다. 하루 종일 다리가 무리하게 사용되었을 경우, 다리를 올려서 혈액순환을 돕는 것이 도움이 될 수 있고, 스트레칭을 통해 근육 이완해보시면 도움이 될 수 있습니다. 따듯한 물에 발을 담그거나 다리 부분에 따듯한 찜질을 해보시는것도 도움이 될 수 있습니다.그렇지만 계속해서 다리가 아프고 저녁에 통증이 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.기상 직후와 기상 2시간 뒤의 키 차이는 디스크 압박과 수분의 재흡수로 인해 발생하는 자연스러운 변화입니다. 수면 중에는 중력의 영향을 받지 않기 때문에 디스크의 수분이 증가하고, 이는 기상 직후 키가 다소 더 크게 측정되는 원인입니다. 기상 후 시간이 지나면서, 디스크 압박과 중력의 영향으로 수분이 빠져나가면서 키가 약간 줄어들게 됩니다.따라서, 기상 직후 측정한 키가 하루 중 가장 높은 키로 간주됩니다. 기상 2시간 후의 키는 수분 재흡수가 어느 정도 진행된 후의 값이므로, 조금 더 정확한 평소 키에 가까운 측정 결과일 수 있습니다. 일반적으로 기상 직후 키가 잠재적인 최대 키로 간주되지만, 일상적인 측정 값으로는 기상 2시간 후의 값이 더 신뢰할 수 있습니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.척추지압원은 주로 지압과 교정 치료를 통해 근골격계 질환, 스트레스로 인한 두통, 척추 디스크, 척추 협착증, 어깨 결림, 불면증 등을 치료하는 곳입니다. 그러나, 지압원에서 제공하는 치료는 의료행위와는 다릅니다. 의료행위는 일반적으로 의사 면허가 있는 의료인이 수행하는 치료로, 약물 처방, 수술, 진단, 주사 등의 행위를 포함합니다. 지압원은 의료행위와는 다른 범주에 속하며, 의료진이 아닌 비의료인이 수행할 수 있는 치료에 해당합니다.따라서, 척추지압원에서 받는 치료는 의학적 치료가 아니라 대체 요법에 가까운 치료입니다. 의료행위는 의료기관에서 자격을 갖춘 의사나 치료사가 수행해야 하므로, 심각한 질환이나 의료적 진단이 필요한 경우에는 병원에 방문하여 의사의 진료를 받는 것이 중요합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.허리 통증이 심해져서 정형외과에서 치료를 받으셨다니, 다행히 조금 나아지고 있다니 다행입니다.그렇지만 술은 근육과 신경계에 영향을 미쳐 염증을 악화시킬 수 있고 특히 진통제와 함께 복용할 경우 간에 부담을 줄 수 있기 때문에 피하는 것이 좋습니다. 또한, 술이 체내에서 염증을 증폭시킬 수 있고, 회복을 늦출 가능성도 있습니다.지금은 약간 회복 중에 있으니, 조금 더 회복이 진행된 후에 술을 마시는 것이 좋을 것 같습니다. 특히 심한 통증이 있을 때는 술을 마시는 것보다는 휴식을 취하고, 충분히 회복하는 것이 중요합니다.따라서 오늘 술자리는 피하는 것이 좋습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.왼쪽 다리를 뻗을 때 무릎에 통증이 발생하는 상황은 여러 원인으로 발생할 수 있습니다. 운동 후의 통증이 아니라면 무릎 주변의 인대, 힘줄, 연골 등 여러 구조적인 문제나 근육의 긴장 등이 원인일 수 있습니다. 특히 다리를 뻗을 때만 아프고 앉았다 일어날 때는 괜찮다는 점은 일반적으로 근육이나 인대의 긴장 또는 연골 문제가 있을 가능성도 있습니다.정확한 상태를 알 수 없기 때문에 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.어머니께서 오른팔과 어깨 부위에 통증과 결림을 호소하시고, 특히 밤에 통증이 심해져 잠을 잘 수 없으시다면, 몇 가지 문제를 생각해볼 수 있습니다.이미 소염진통제 알약을 드셨다고 하셨지만, 통증이 계속되면 소염진통제를 일정 시간 간격으로 추가로 드시는 것도 도움이 될 수 있으며, 어깨와 팔꿈치 부분에 통증이 있다면, 온찜질을 해보는 것이 도움이 될 수 있습니다. 온찜질은 근육을 이완시키고 혈액순환을 촉진하여 통증을 완화시킬 수 있습니다. 단, 염증이 심한 경우에는 차가운 찜질을 하는 것이 더 도움이 될 수 있습니다. 냉찜질은 부기나 염증을 줄이는 데 유용합니다.그렇지만 어머니의 통증이 지속된다면, 근육통, 인대나 힘줄의 염증, 어깨 회전근개 질환이나 오십견 등의 다양한 원인이 있을 수 있습니다. 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.발등에 과도가 찔려서 출혈이 있었고 지혈은 했으며 약을 바르셨다면 우선 큰 출혈은 멈춘 것으로 보이지만, 붓기가 있다면 병원에 가는 것이 좋습니다. 붓기는 염증이나 부상의 정도에 따라 발생할 수 있습니다.붓기와 통증이 지속되면, 내부에서 더 심한 손상이 있을 수 있습니다. 특히 혈관, 신경, 인대 등이 손상되었을 가능성도 있으므로 확인이 필요하며, 상처 주변이 점점 더 붉어지고 열감이 있거나 고름이 나오는 경우, 감염이 있을 수 있습니다. 감염이 발생하면 항생제 처방을 받아야 할 수 있습니다.뿐만 아니라 찔린 부위의 움직임에 제한이 있거나 통증이 강할 경우, 추가적인 손상이나 골절, 인대 손상 등이 있을 수 있습니다.가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.아킬레스건염은 아킬레스건에 염증이 발생하는 질환으로, 충격파 치료가 염증 완화와 통증 감소에 효과적인 치료 방법 중 하나입니다. 충격파 치료는 염증 완화와 통증 감소에 효과적이며, 많은 환자들이 증상의 개선을 느낍니다. 초기에는 치료 효과가 빠르게 나타날 수 있지만, 완전한 치유를 위해서는 시간이 걸릴 수 있으며, 보통 3~5회 정도 받는 경우가 많으며, 치료의 간격은 1주일 정도로 설정됩니다. 이 기간 동안 증상이 많이 호전되면 치료가 점차적으로 감소할 수 있습니다.완전히 치료되기까지의 시간은 개인마다 다를 수 있으며, 대부분의 경우 충격파 치료 외에도 물리치료, 스트레칭, 근육 강화 운동 등과 병행하는 것이 중요합니다빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.인대나 힘줄 같은 연조직이 뼈로 변화하는 현상은 주로 장기간의 염증이나 부상, 과도한 스트레스, 잘못된 운동 습관 등이 원인입니다.척추와 어깨의 건강을 위해 올바른 자세를 유지하는 것이 중요합니다. 특히 장시간 앉아 있는 경우, 척추의 자연스러운 곡선을 유지하도록 신경 써야 하고, 근력 운동과 스트레칭은 연조직의 유연성과 강도를 증가시켜 골화증을 예방하는 데 중요합니다. 특히 어깨, 척추, 엉덩이의 운동을 꾸준히 하는 것이 중요합니다.무리한 운동이나 반복적인 동작은 연조직에 과도한 부담을 줄 수 있으므로, 적절한 휴식을 취하는 것이 중요합니다. 과도한 사용은 염증을 유발하고 이로 인해 석회화가 발생할 수 있습니다. 수면은 몸의 회복을 돕고 염증을 줄이는 데 중요한 역할을 하므로, 충분한 수면을 취해주시고, 염증이 장기적으로 지속되면 연조직이 굳어지거나 석회화될 수 있습니다. 이를 예방하려면 염증을 조기에 발견하고 관리하는 것이 중요하며, 냉찜질이나 온찜질을 통해 염증을 완화시키고, 약물을 사용하여 염증을 관리할 수 있습니다.또한 칼슘, 비타민 D, 마그네슘과 같은 뼈 건강에 중요한 영양소를 충분히 섭취하는 것이 중요합니다. 이러한 영양소들은 뼈의 형성을 돕고, 염증을 완화하는 데 기여할 수 있습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~