답변 내역

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.햄스트링이 자주 다치는 이유는 여러가지 이유가 있습니다.미세파열은 근육 섬유의 일부가 손상된 상태지만 출혈이 거의 없거나 미미해서 멍이 생기지 않을 수도 있습니다.또한 햄스트링 부상이 반복되는 경우 여러가지 원인이 있을 수 있습니다. 근육의 유연성 부족이나 근력의 불균형 운동 전 준비 부족 또는 이전 부상이 완전히 회복되지 않은 상태에서 무리하면 재발할 가능성이 높으며 잘못된 움직임이나 패턴 등에 의해서도 통증 및 부상이 발생할 수 있습니다.통증이 점점 심해지거나 지속되신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.학생회에 참여하는 것에는 교류와 친목 외에도 여러 가지 이점이 있습니다.학생회 활동을 하면서 회의를 주도하고, 의견을 조율하며, 결정을 내리는 경험을 쌓을 수 있고, 예산 관리, 행사 기획, 갈등 조정 등의 경험은 현실에서도 중요한 리더십 스킬이 되며, 다양한 사람들과 의견을 나누고, 조율하고, 협력하는 과정에서 의사소통 능력이 자연스럽게 향상 될 수 있습니다. 뿐만 아니라 학교 행사 기획, 공문 작성, 예산 배정 등의 실무 경험을 할 수 있고 다양한 학과의 친구들과 교류하면서 인맥을 넓힐 수 있습니다. 또한 학생회 활동을 통해 얻은 경험은 이력서나 자기소개서에 강점으로 작용할 수 있습니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.무릎 연골 손상으로 인해 미세 천공술을 받으셨다면 음주 같은 경우 최소 4~6주 정도 이후에 해주시는게 좋을 것으로 생각됩니다.미세천공술은 뼈에 작은 구멍을 내서 출혈을 유도하고 새로운 연골 조직이 자라나도록 유도하는 치료로 알코올은 혈액순환을 방해하고 연골의 회복을 늦출 수 있습니다. 그렇기에 어느정도 회복이 될때 까지는 알코올을 피해주시고 그 시기 이후에도 약을 복용 중이라면 음주는 피하시는게 좋습니다.개인마다 회복 속도의 차이 및 손상의 정도가 차이가 있을 수 있기 때문에 가장 좋은 방법은 담당 주치의 선생님과 상의해보시는게 가장 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.사진상으로는 정확한 상태를 확인하기 어려우나 상처가 있는 부위를 잘 소독하시고 연고를 발라 주신걸로 보이고 관리를 잘하고 계신것 같습니다. 혹시라도 상처부위에서 노란색 분비물이 나오거나 하신다면 감염의 가능서이 있을 수 있으니 깨긋한 물로 딱아주시고 다시 소독하신 다음에 연고를 발라주시고 혹시라도 통증이 심하거나 고름이 나오거나 하신다면 즉시 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.왼쪽 어깨를 돌릴때마다 딱딱하고 나는 소리는 여러가지 원인에 의해서 그럴 수 있습니다.관절내 윤활액에 기포가 관절이 움직이면서 터지는 소리일 수 있고 통증이 없으면 크게 걱정하실 필요 없습니다.또한 회전근개나 이두근이 어깨뼈 위를 지나가면서 마찰이 발생하면서 통증이 발생하기도 하며 어깨 관절이 너무 느슨하거나 불안정하면 뼈끼리 부딪히면서 소리가 날 수도 있습니다. 혹은 어깨의 충돌 증후군으로 인해 어꺠를 올리때 충돌이 발생하면서 소리가 나기도 하고 관절와순의 손상이나 파열로 인해서 소리가 나기도 합니다.통증이 없다면 크게 문제가 안되지만 통증이 있으시다면 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각되며, 회전근개가 약하면 삼각근이 과도하게 사용되면서 운동 패턴 및 근육의 불균형등이 올수도 있습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.일반적으로 정강이 골절 수술 후 재활 기간은 골절의 심각도 및 수술방법 개인의 회복 속도등에 따라 차이가 있을 수 있으며, 일반적으로 0~6주까지는 가벼운 관절 운동 및 휴식 회복기이며 이후 6~12주 부터 점진적으로 체중부하를 시작하며 3개워 이후부터 근력운동 및 정상 보행 연습을 시작하여 1년정도 지나야 완전한 회복이 가능합니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.무릎 관절을 펴거나 움직일때 소리가 나고 통증이 있다면 아직까지 관절이나 인대에 부담이 가해지고 있거나 치료 후에 회복이 덜 된 상태 일 수 있습니다. 전에 나무판자를 내리찍는 행동이 무릎에 부담을 주었을 가능성이 있으며 평소 걸음걸이나 습관 자세등으로 인해서 부하가 가해졌을 가능성도 존재합니다.증상이 지속되시거나 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.베었을때 꼬맬정도인지 아닌지는 확인하는 방법은 상처의 깊이를 먼저 확인하는데 근육층 하얀조직이나 지방층 노란조직이 보인다면 꼬매야 할 가능성이 있으며 출혈이 지속적으로 있다면 또한 꼬매야 하며 살이 벌어져 닫히지 않는 경우에도 꼬매야 할 가능성이 높습니다. 또한 더러운 물건에 베였거나 한다면 봉합을 하셔야 할 수 있습니다.일단 깨긋한 흐르는 물로 씼어주시고 상처를 확인 후 꼬맬 필요가 없다면 소독 후 멸균 거즈나 반창고를 붙여 주시고 심하게 움직이지 않는 것이 좋습니다.그렇지만 꼬매야 할 경우 응급실이나 병원등에 방문하셔서 적절한 조치를 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.현재 증상을 보면 담 결림 근육 경련일 가능성이 높지만, 근육이나 인대 손상, 갈비뼈 미세 손상 가능성도 있습니다.1~2일 정도 통증의 경과를 지켜보시고 만약 통증이 그 이후에 줄어들지 않고 특정 부위를 눌렀을 때 통증 및 가만히 있어도 계속 쑤시고 아프시다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.아이가 학원에서 앞구르기를 하다가 가슴쪽에 담이 생겨 2~3일 째 웃거나 특정행동을 할때 아파하신다면 일단 집에서 하실 수 있는 조치로는 따듯한 온찜질 및 가벼운 스트레칭 그리고 심호흡등을 통해 통증을 완화 시켜 보시면 좋을 것 같습니다. 통증이 심한 경우에는 무리한 스트레칭 이나 마사지 보다는 가벼운 스트레칭 및 마사지 따듯한 찜질을 통해 근육을 이완시켜주시는게 좋으며 만약 통증이 심해지거나 기타 이상 증상이 나타나신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~