답변 내역

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.양 무릎으로 넘어졌을 때, 무릎을 누르면 통증이 있지만 종아리 뒤쪽에 가만히 있어도 아프다는 것은 몇 가지 원인이 있을 수 있습니다. 넘어졌을 때 발생한 충격이나 압박, 근육, 인대, 신경의 손상 등이 통증을 유발할 수 있습니다.넘어졌을 때 종아리 근육이나 힘줄에 부담이 가해지거나 약간의 찢어짐이 있을 수 있습니다. 특히 비복근이나 가자미근에서 문제가 생겼을 수 있습니다. 이 경우, 움직이지 않아도 통증이 지속될 수 있습니다.무릎이나 종아리 부위의 신경이 압박되거나 손상될 수 있습니다. 좌골신경이나 경골신경과 같은 신경이 영향을 받을 수 있습니다. 이로 인해 종아리 뒤쪽에 지속적인 통증이나 찌릿한 느낌이 발생할 수 있습니다.혹은 넘어지면서 무릎을 직접적으로 타격받았을 경우, 인대나 관절에 문제가 생길 수 있습니다. 특히 무릎과 종아리 부분을 연결하는 인대나 조직이 손상되면 종아리에도 통증을 느낄 수 있습니다.일단 충분한 휴식 및 안정을 취해주시고, 얼음찜질을 해보시면 좋을 것 같습니다.필요시 진통 소염제를 드셔보시고 물리치료등을 받아보시는 것도 좋을 것 같습니다.그렇지만 만약 통증이 지속되시거나 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.발목을 오래전에 삐끗하고 부기가 있었으며, 그 이후로 미비한 통증이 지속되고 있다면, 몇 가지 문제를 의심해 볼 수 있을 것 같습니다.기존에 발목의 손상으로 인해 인대의 손상 또는 늘어짐이 있거나, 혹은 만성적인 발목의 불안정성이 있는 경우 통증 및 불편감이 있을 수 있고, 발목의 관절 내부에 염증이 생기거나 연골 손상이 일어난 경우에도 통증이 심하지는 않지만 지속적으로 발생 할 수 있습니다.정확한 발목의 상태를 알 수 없기 때문에 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.양반다리가 허리에 안 좋은 이유는 여러가지 이유가 존재 합니다.양반다리를 하면 한쪽 다리가 비정상적인 자세로 계속 놓이게 되어, 무릎과 고관절에 부담을 줄 수 있습니다. 특히, 무릎이 안쪽으로 꺾이거나 엉덩이가 비틀어지면서 관절에 과도한 압력이 가해지기 때문에 관절에 문제가 생길 수 있습니다.뿐만 아니라 양반다리 자세는 척추의 정렬을 비정상적으로 만듭니다. 허리가 구부러지면서 척추에 부담을 주고, 장시간 앉으면 척추가 비틀어져 디스크나 허리 통증을 유발할 수 있습니다. 지속적으로 비대칭적인 자세를 유지하면 척추에 부담을 줄 수 있습니다.그 외에도 양반다리는 하체의 혈액순환을 방해 할 수 있으며, 하체로 가는 혈액의 흐름이 원활하지 않게 되어 다리가 저리거나 붓는 현상이 발생 할 수 있으며, 신경이 압박 되면서 저림이나 통증, 무감각등이 발생 할 수 있습니다.뿐만아니라 장기적으로 근육의 불균형을 일으켜 한쪽 다리에 과도한 힘이 가해지면서 근육이나 인대의 비대칭이 생길 수도 있습니다.평소에 가급적 다리를 바르게 펴고 앉는 것이 좋고 장시간 앉아 있을 경우 일어나서 잠시 걸어주시거나 스트레칭을 해주시면 좋을 것 같습니다. 다리의 위치를 주기적으로 바꾸어 주거나 다리를 뻗어서 앉는 것도 도움이 됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.아침에 일어날때마다 허리쪽 및 꼬리뼈 윗 부분이 아픈 이유는 여러가지 이유가 있을 수 있습니다.잘못된 잠자리가 지속적으로 불편함을 초래할 수 있고, 자는 동안 몸의 근육이 긴장하거나 경직될 수 있습니다. 잠자는 동안 근육이 이완되지 않거나, 장시간 한 자세를 유지하면 아침에 일어날 때 근육이 딱딱해지고 통증이 생길 수 있습니다.그 외에도 척추의 압박이나 디스크 문제가 있을 경우, 자고 일어난 후 일시적인 통증이 발생할 수 있으며 특정 부위의 근육에 장시간 압박이나 긴장이 가해지면 근막 통증 증후군이 발생할 수 있습니다.혹은 매트리스나 침대가 너무 딱딱하거나 너무 부드러우면, 척추의 정렬이 제대로 유지되지 않아 통증이 생길 수 있습니다.아침에 일어나시기 전에 가벼운 스트레칭을 먼저해보시고 일어나보시면 좋을 것 같고, 일어날 때는 천천히 상체를 일으켜 허리를 구부리거나 비틀지 않도록 주의하시면서, 양쪽 팔을 사용하여 몸을 일으키는 것이 좋습니다.편안한 매트리스와 베개를 사용해보시는것도 좋은 방법이 될 수 있습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.메프솔정은 주로 항염증제로 사용되는 약물입니다. 이 약은 메페넴을 주성분으로 하고 있으며, 진통과 항염증 작용을 통해 여러 가지 통증을 완화하는 데 도움이 되는 약으로 족저근막염은 발바닥에 있는 근막이 늘어나면서 생기는 염증성 질환으로 염증을 줄이고 통증을 완화하는데 효과적일 것으로 생각됩니다.메프솔정의 주로 사용되는 경로로는 관절염이나, 근육통, 인대염, 외상성 염증 및 요통 어깨통증등에 쓰이게 됩니다.그렇지만 소화기계 자극을 줄 수 있으므로 공복에는 복용하지 않고, 대도록이면 식사 후에 복용하는 것이 좋습니다.또한 위장 장애나 신장 질환, 심혈관계 질환이 있으면 주의해서 사용하시는 것이 좋습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.일상생활중에 다리길이의 차이가 있는 경우 구조적인 문제가 없다면 척추의 비정상적인 곡선으로 인해 다리 길이가 비대칭적으로 느껴질 수 있습니다. 이는 실제로 다리 길이가 다르지 않더라도, 척추가 비틀어지면서 다리길이의 차이를 만들 수 있고 뿐만 아니라 골반의 비대칭으로 인해서도 다리 길이 차이가 날 수 있습니다.이 외에도 고관절이나 무릎 관절의 퇴행성 변화로 인해서도 다리길이 차이가 발생할 수 있고, 근육의 비대칭으로 인해서도 다리길이의 차이가 생길 수 있습니다.보통 다리길이의 차이를 파악하기 위해서는 일반적으로 엑스레이 촬영을 많이 하며, 뼈 길이를 정확히 측정하고 골절이나 변형이 있는지 확인 합니다.엑스레이 이외에도 CT나 MRI 촬영을 통해서도 길이 차이를 확인하는데 도움이 될 수 있으며, 의사나 물리치료사가 다리를 비교하며 손으로 짧은 다리와 긴다리를 구별하기도 합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.허리 통증 같은 경우 비정상적인 걸음걸이등의 의해서 통증이 발현되실 수 있고 평소 자세와 습관 걷기 자세등이 굉장히 중요합니다.앉을 때는 허리를 곧게 펴고, 무릎이 엉덩이보다 약간 높은 상태로 유지하며 발은 바닥에 완전히 닿게 해야 합니다. 서 있을 때는 어깨와 엉덩이가 일직선이 되도록 하시면 좋습니다.걷는 자세 같은 경우 발을 끌거나 비틀며 걷지 않도록 주의하고, 자연스러운 보행을 위해 몸의 중심을 잘 맞춰주시는게 좋습니다.뿐만 아니라 허리 통증의 예방 및 개선을 위해서 척추의 중립 및 안정성에 관여하는 코어근육에 대한 운동도 같이 해주시면 좋습니다. 대표적인 코어 근육 운동으로는 플랭크, 사이드플랭크, 버드독, 데드버그등이 있습니다.그외에도 비정상적인 걸음걸이는 불편한 신발로 인해 발생 할 수도 이씁니다. 발에 맞는, 충격을 잘 흡수 할 수 있는 신발을 신어주시는 것도 좋을 것으로 생각됩니다.필요시 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 도수치료등을 통해 체형교정을 받아보시는 것도 좋은 방법이 될 수 있다고 생각합니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.장요근의 파열로 인해서 여러가지 치료를 받는 것에 대해서 문의 주셨는데, 프롤로 주사는 인대나 근육 등의 조직 회복을 촉진하는 주사로, 주로 염증을 줄이고 조직 재생을 돕는 방식입니다. 장요근 파열과 같은 경우에도 조직 회복을 도울 수 있습니다. 여러 차례 치료를 요하는 경우가 많고, 효과는 개인차가 있을 수 있습니다.콜라겐 주사는 조직의 재생을 돕고, 상처 회복에 도움을 줄 수 있습니다. 콜라겐은 피부와 근육 등 조직의 중요한 구성 요소로, 손상된 부위에 주입하여 회복을 돕습니다. 일반적으로 장기적으로 장요근이나 근육의 회복에 효과적일 수 있습니다.두 치료 모두 조직 재생을 촉진하는 방식이므로, 병행이 가능한 경우도 있지만 주사 치료 후에는 치료 부위에 대한 관리와 휴식이 매우 중요합니다. 치료 전 충분한 상담을 거친 이후에 받아보시는 것을 추천 드립니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.괄사는 중국 전통 의학에서 유래된 도구로, 피부를 긁어 자극을 주어 혈액 순환을 개선하고 림프 순환을 촉진한다는 이론의 치료 도구로 일반적으로 도자기, 옥, 금속 등으로 만들어졌으며, 얼굴이나 몸 전체에 사용할 수 있습니다.괄사의 주요 효과로는 피부의 미세혈관에 자극을 주어 국소 부위의 혈류량을 증가 시키고, 림프 흐름의 개선을 통해 부종을 감소 시키고 노폐물 배출을 도와주며, 근육의 긴장을 완화 시켜 줄 수 있습니다. 특히 얼굴에 사용하면 피부가 탄력 있어 보이고 붓기가 줄어드는 효과를 볼 수 있습니다.그렇지만 너무 강하게 자극을 주면 멍이나 피부 손상을 일으킬 수 있고, 염증성 피부질환이 있는 경우에는 사용을 제한 하시는게 좋습니다. 또한 림프 순환이 과도한 경우 자극 시 부작용을 초래할 수 있습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.족저근막염은 발바닥에 있는 근막이 늘어나면서 염증이 발생하는 질환으로 재발률이 높은 질환이다 보니 평소 관리 및 예방이 무엇보다 중요한 질환입니다.치료 방법으로는 체외충격파 치료 및 주사 및 약물 치료 등의 치료가 가능할 것으로 생각되며, 평소에 예방을 위해서는 쿠셔닝이 좋은 편안한 신발을 신어 주시고, 발바닥의 아치 및 중족골을 받쳐 줄 수 있는 깔창등을 사용해보시면 좋을 것 같습니다.만약 과체중이시라면 체중 관리를 해보시는게 좋고, 평발이나 발바닥 아치가 비정상적으로 높다면 적절한 깔창이나 교정 신발등이 필요할 수도 있습니다.정확한 상태를 알 수 없기 때문에 족저근막염이 발생하는 원인을 먼저 파악해보시고 원인에 맞는 치료 및 예방을 하시는게 무엇보다 중요하다고 생각합니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~